産後に行く産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃、赤ちゃんを出産された方で知らない方はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

子供を出産するとき骨盤は子供が通り抜けやすいように左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も広く広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の場所に戻ります。

普通、産後骨盤は元の場所になります。しかし、産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが持続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、ズレた状態になる場合がある。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨の場合もあるが、腰部に発現する場合もあります。

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で「骨盤」の歪みを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤をズレないように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」のズレを知っていなければ、正常な状態に改善するには、どのように動かしていいかわかりません。自分の状況がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように「骨盤」を治療していきます。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要がある。骨盤の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で施術することがもっとも推奨されます。またエステのような所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に骨盤が歪んでしまう方が少ないながらいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な人は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした整体は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。

骨盤の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因ですか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく性活環境です。子供ができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

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