整体と背骨矯正
背骨の歪みを矯正する
「背骨」のズレを治したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、曲がっていると指摘された。肩こり、腰痛で悩んでいるのは、背骨の曲がりが原因なのでは？外見を良くしたい。おおくの方達がさまざまな背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で苦しんでいるにも関わらず「背骨」のズレを改善したいという方は多くありません。自分で「背骨」の曲がりを治療しようと努力してみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどにいったけど背骨の湾曲が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」を試してみても改善しない。「整体」に試しに行っても良くならないなど、背骨のズレを改善しようとしても修正できる方達がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを真剣に改善しようと思ったら正しいやり方で「背骨」の曲がりを治療する必要がある。有効な「背骨」のズレの治療方法を知ることが背骨の歪みを治す手始めになるのです。
悪い背骨の歪みとは？
「背骨」は首の部分が前湾、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想的な「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。脊椎が丸くなる猫背みたいな背骨のズレは明らかにいけない「背骨」の状態だとわかる。しかし、胸を張って背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、人間工学的には理想的な「背骨」のカーブとはならないのです。理想的な脊椎の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、「背骨」から出てくる神経網にも影響を与えます。体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもすごく影響しいろいろな疾病を引き起こします。よくない「背骨」の歪みは、印象だけでなく内臓の病気など大変な疾病の原因にもなるため、自分が良くない「脊椎」の状態だとわかったら、早急に脊椎のズレを治療をする必要がある。
正しい背骨の湾曲と背骨の歪み
「脊椎」の生理的湾曲に関して詳し方は沢山いません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がってない状態です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してすごく有効です。そのため、背骨の曲がっている人は背骨の歪みの治療が必要になる。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想の姿勢の状態は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろな事に悪影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の湾曲を調整して、理想の姿勢の状態を手に入れよう。
背骨の歪みを修正しよう！
「背骨」の曲がりを治療すると見た目の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを調整する方法には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な修正方法を上げてみよう。
柔軟体操などのストレッチ
柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を背骨矯正するやり方は最も多く使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な手段があるのです。だがしかし、柔軟性が高まったからといって良い「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、肉体の柔らかさを増すことによっていい「背骨」の位置を保ちやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体ができない場合があるのです。このようなときは、まず最初に理想的な背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。だから、身体が固まっていい「背骨」の姿勢になれない方にとっては、正しい背骨の位置に治療する有効な第一歩になります。しかしながら、身体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの矯正には有効ではない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。
トレーニング
ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがズレる言い筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを修正することを奨めます。筋力があると理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで「背骨」のズレがひどくなる時もたくさんあります。いい「背骨」の姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を良い姿勢の状態に保持するのも楽になり「背骨」の歪みが改善するというのが筋トレで背骨の曲がりを調整する方達の考えでる。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの改善にとても有効です。しかし、トレーニングを行う方でも正しい仕方でおこなわないと「脊椎」のカーブが治るどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても背骨のカーブをひどくするような筋トレでは、「背骨」のカーブが改善するどころか悪くなります。有効な「背骨」のカーブの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。
整体と背骨の治療
「脊椎」を修正する整体など方法もある。整体の背骨の歪み治療は「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して理想的な「背骨」の位置にする治療法です。背骨を直に調整するのですごく効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」で背骨を理想の位置まで修正できても、いい脊椎の位置の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な背骨の状態の方達が何らかのきっかけでで背骨の状態がズレた場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の背骨のカーブの矯正は凄く効果があり一度の矯正で理想的な「背骨」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。
有効な背骨の歪みの矯正
「脊椎」の歪みの治療を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒にするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋力トレーニングは、必要ないです。「整体」の背骨の歪み調整は、できることなら受けてみる方がいいと思います。まず自分自身の背骨の曲がりがどのような「背骨」のカーブをしているのか知る必要があります。どのような背骨のズレなのかわかってなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の歪みの矯正は部分的な小さなズレも修正することができるのです。「整体」の「背骨」のズレの矯正をやることで背骨のカーブの矯正は短時間で修正することができます。だがしかし、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっています。「背骨」のズレの施術にとても大切なことは何だろう？
脊椎の矯正で最も大切なものは？
理想の脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする時、とても大事なのは良い「背骨」の状態を常に維持すること。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の治療をやってみても常日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、理想的な「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間よりいい「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を行っても常日頃からよくない姿勢でいたとしたら、「脊椎」の曲がりのクセが悪くなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「背骨」の歪み施術でとても重要なのは常日頃からいい背骨の姿勢の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の施術は良い背骨の姿勢を保持しやすくする、または、理想の「脊椎」の姿勢の状態にするための補助的な方法です。
背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
正常な背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の「背骨」の歪みの施術は、とてもおすすめです。整体は脊椎のカーブを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、神経で支配されている身体の機能を正常な状態に戻すことができます。こんな効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできません。「背骨」の歪みを調整する効果は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」の歪みの施術をうけてみるといいのではないでしょうか。
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