9月 2023のアーカイブ

整体で治す頭痛

頭痛（ずつう）

頭痛とは、頭に起こる痛みのうち、表面的でない痛みです。いろいろなタイプの痛みを含んだ幅の広い症状概念になります！ありふれた痛みですある一方、これらを主な症状とする致命的な病気もあり、他方で要因が分からない場合も多い。要因はさまざまと言われますが基本的に全ての頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようです。男より女の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高い！片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張が解けた時休日にも起こりやすい！また片頭痛の人の約1割で、前兆がみられるようです！「片頭痛」の発症する仕組みについてはいまだに解明されていない部分もあるが、有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるがみたいです！その他にも、遺伝的な関係もあると考えられている。片頭痛は、血管による拍動性の症状で若い女性に多く発症し、しばしば家族性です！

群発頭痛

発生原因については、まだ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生することが多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです。なた頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合は、それを改善することもすすめられています。整体も頭痛をにすごく効果があると考えられています。頭痛を大多数は頭の血管の拡張が関連している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体などの手技療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです。整体は頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度だけでも整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお薦めです。

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2023年9月30日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今では骨盤矯正と言うのを週刊誌やテレビやネットで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」はどのようなものなのかわかっている人達は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知り間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般に「骨盤」の調整はおこないません。なぜか、普通の整形外科では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてそのズレが肉体の異常の原因になってしまうことは無いと考えているからなのです。（しかし一部の整形外科で「骨盤」の修正を独自の方法でしている整形外科も少しですがある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を修正することがある。この場合は、外科手術で骨盤の矯正をすることが多いようです。また産科では、産後に骨盤の関節の歪みを修正するように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの一般の医療では骨盤はズレないとされていて「整体」などでは骨盤は歪むと考えていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まずは、整体でいう骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えます。それ以外にも骨盤の動きは少なく例外的に出産するときに可動するくらい。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、骨盤は通常では動かないと考えられているみたいです。

整体の骨盤矯正は？

手技療法などで行われている骨盤矯正では、普段の施術で「骨盤」のわずかな歪みを治療した結果患部の症状がよくなるのを見ています。現実に骨盤の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経が存在してすこしのズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。レントゲンなどの画像でひずみがみつからなくても骨盤がズレていてそれを修正する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、様々な異常を肉体にもたらします。「骨盤」がひずむと骨盤に乗っている背骨がひずみます。背骨が歪むと背骨の中の血管や神経、身体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても身体に異常が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が湾曲すると脊椎から出る神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の異常や運動器官の異常など肉体のいろいろな部分が神経の命令で操られているので全ての体の障害に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」ではおおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般的には手技でします。また、コルセットのような骨盤を圧迫する器具も使用する場合もあるようです。ふつう修正の痛みをともなわないのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理やり修正を行う方法を使う整体師もいます。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動域は非常に狭く大きく動くことはありません。この少しの動きを治療により動かすので、通常強い力を使用することはないのです。

整体の骨盤矯正の現実

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットなどで見かけますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしません。こんな広告をする「整体」では、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして調整します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方達もいるようですが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前後で変わったと思う方もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて変化が分かるほど動いていることはありえません。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、関節の強い痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、通常以上に動く場合がある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が広がるように動きやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では「骨盤」の恥骨の関節はこのような柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく広がらない骨盤が、眼で見て分かるほど矯正で大きく可動することはない。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしよう！

整体で行われている骨盤矯正は、体形を変えるようなものではなく身体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかなズレでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれた理想の状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも骨盤が歪んでいるとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、身体の基礎です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体施術はとても効果的な助けになる。

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2023年9月30日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

X脚矯正、整体院

X脚矯正

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にすごく多いO脚ととは違ってX脚の方達は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、両足を揃えて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚と言われます。X脚は、見た目が悪いだけではなく、健康に対してもとっても影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早く矯正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の脚が触りやすく両膝が絡んで転倒しやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐために足を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人達は歩き方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気付く事も多い。人目を気にする人達には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚かどうか確認してみることをお奨めします。X脚でないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣で股関節や膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝が年齢と共に変形してくるのが原因になります。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は解っていなくてひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃ではX脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の治療ですごく効果的なのが整体なんです。整体は骨格を矯正する治療法で、もちろん脚の関節の矯正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量に差があるのです。よく調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したX脚の写真を載せていない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにしても早く治さないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く治療することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおすすめします。

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2023年9月30日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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「ぎっくり腰」

「ギックリ腰」

日本語一般には、この状況はすなわち、重い物を持ち上げようとした時に急に激しい腰痛が発症して立っていることさえ難しくなる状態を、ぎっくり腰の通称で言います。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが発症する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の病態を発症する。発症要因も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ぎっくり腰」のように損傷事由を特定できる場合は多くない。また近頃では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物などを持つ際に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように気を付けることや特に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすいようでそんな状況におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法である。可能なら日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがある程度有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合が多いみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明と言われることが以外に多く、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査をしても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける事も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪化する場合が多く、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々症状が悪化する原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷やしても痛みが極度に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

薬など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているようです。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みにすごく効果的なことが多いがときどき事故も起こります。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく有効な対処の一つです。痛む部分に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。カイロプラクティックのぎっくり腰の施術とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは、背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般に関節の歪みを修正して体を整える手技療法です。「カイロプラクティックで施術をしたら帰る時には疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える治療は行いません。やさしく歪んだ関節を修正します。わずかな脊椎の歪みでも腰周辺に疼痛を発することがある。この場合カイロプラクティックは凄く効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを矯正することで、疼痛がすぐに消失することがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッっとするような強い調整をするカイロプラクティックに通うのは要注意です。その中にはぎっくり腰みたいな急性腰痛に対し強烈な治療をおこない悪化することがあるのです。良いカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対しどのようなときも過激な矯正を行うことはありません。

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2023年9月30日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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姿勢の治し方

姿勢を治そう！

美しい姿勢になってみたいと考えたことはないですか。最近姿勢が変になっているといわれた。肩こりや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因なのでは？見た目の印象を良くしたい。沢山の方がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという人はあまりいない。自分だけで姿勢を良くしようと努力したけど正しい姿勢にならなかった。真向法とかストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに通っても良くならないなど姿勢を正そうとしても良くなる方達が少ないのが現状です。姿勢を真剣に改善しようとしたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢

背骨は、頸椎が前湾、胸椎が後ろに反って腰椎が前湾になっているのが正常な姿勢で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、ぱっと見変な姿勢だと見て分かります。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想的な姿勢に見えますが、生理的に理想の姿勢とはいえません。生理的脊椎の湾曲から逸脱した背骨は身体に無理をかけるだけでなく、脊椎からでている神経にも悪影響をあたえます。肉体は、神経でコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓血管系にもとても影響しさまざまな症状を引き起こします。良くない姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾患の要因にもなることがあるので自ら悪い姿勢だと気付いたらはやく姿勢矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢について詳しい方はほとんどいない。理想の姿勢は、生理的湾曲があり、左右方向に歪みがない状態です。理想の姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康に対してとっても効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。理想の姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。良い姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響する姿勢は悪いより良い方がいいに決まっています。悪い姿勢を治療して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を修正してみれば雰囲気もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする手段は最も多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。このような状態では、まず最初にいい姿勢に保ことができるようになることが、良い姿勢になる為の第一歩です。ですので、脊椎が硬く固まって正しい姿勢になることができない人にとっては、理想的な姿勢に修正する為のとても大切な一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、柔軟は、姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増やすような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を矯正していくことをススメます。筋力があれば良い姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢がひどくなることもあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかって痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する方の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

骨格を治療するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を動かして正しい姿勢にする矯正法です。脊椎を直接調整するのでとても効果のある方法ですが、ただこれだけではいい姿勢治すのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨を良い位置まで修正しても良い姿勢の状態の癖が付くわけではありません。もｔもと理想的な姿勢の方が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であればカイロプラクティックの治療は驚くほど有効で一回目の矯正で理想の姿勢に回復できることも珍しくない。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を組み合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどのように改善したらいいかわからない。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な小さな歪みも修正することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く改善することができるのです。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは正しい姿勢を常に維持することです。どれほどおおくストレッチや筋トレやカイロプラクティックの姿勢矯正をしても毎日良くない姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低必要なのは、曲がった姿勢の時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整をしたとしても日頃から曲がった姿勢であれば、湾曲した姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで理想の姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でも良い姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整は理想の姿勢を維持しやすくする、またはいい姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な体に

理想的な姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を正常に保つことができます。このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。姿勢を調整する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

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