背骨の歪みの矯正と整体
背骨の歪みを矯正する
背骨の歪みを修正したいと感じたことはありませんか？最近「背骨」がズレていると彼氏や彼女に言われた。腰痛、肩凝りで辛いのは、「背骨」の曲がりが原因の根本ではなのではないか？外観の印象を良くしたい。沢山の人がいろいろな背骨の曲がりのことで苦しんでいます。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を治したという人は少ない。ネットや雑誌をみて自分で背骨の曲がりを矯正しようとやってみたけれど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよったけど「背骨」の湾曲がよくならない。ジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試しても良くならない。「整体」に通院しても改善しないなど、「背骨」のズレを治療しようとしてもできる人達が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを本当に改善しようと思ったら有効な治療法で「背骨」のズレを治療する必要がある。有効な「背骨」の湾曲の矯正法を理解していることが「背骨」の湾曲を治療する手始めになるのです。
悪い脊椎の湾曲とは？
背骨は首が前方にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが普通で、背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、良い「背骨」の歪みにはならない「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨の曲がりは見るからにいけない背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えるのですが、人間工学的には理想的な背骨のカーブとはならない。生理的な背骨の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、「背骨」より出ている神経系にも悪影響を及ぼします。体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に異常が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても影響を与えさまざまな疾病をまねきます。悪い「背骨」の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の要因にもなるため、自分が悪い「脊椎」の状態だと分かったら、なるべく早く「背骨」のカーブを矯正をする必要があります。
理想の背骨の湾曲
「背骨」の湾曲に関して詳し人は多くいません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果的です。その為、「背骨」のカーブしている方は脊椎のカーブのの治療が必要になります。背骨の歪みは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。正しい姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。脊椎の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。このようにいろいろなことに悪影響を与える脊椎のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のカーブを治療して、正しい背骨を手にしよう。
背骨の歪みを修正しよう！
脊椎の歪みを治療すれば外見の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療する手段には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている矯正方法を並べてみます。
柔軟体操
身体の柔軟性を増すことによって背骨の歪みを背骨矯正しようとする手段は最も多く使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな種類がある。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正常な「背骨」の状態を保ちやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を正常な姿勢にすることじたいが大変な事があるのです。このようなときは、まず初めに正常な「背骨」の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる第一歩です。ですので、肉体が固まっていい背骨の姿勢になれない方にとって、いい背骨の位置に矯正するための重要な一歩になります。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の施術には効果が無い。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。
筋トレ
スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが湾曲する言い筋トレにより背骨の湾曲を治療するべきとお奨めします。筋力があると正常な脊椎の状態を保持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋肉があればいい「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋トレで「脊椎」の湾曲が悪化する事もあります。理想的な背骨の姿勢を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「背骨」をいい位置に維持するのも楽になり脊椎の湾曲がよくなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」のカーブを調整する方の理屈です。確かに、有効な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの改善すごく効果的です。だがしかし、筋トレをおこなう人達でも効果的なやり方でしないと「脊椎」のズレが治るどころか悪くなることもありえます。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても背骨のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」の曲がりが改善するどころかひどくなります。理想的な「背骨」のズレの矯正の筋トレをするようにしよう。
整体と背骨治療
「背骨」を修正する「整体」などの手技療法もあります。整体の脊椎の歪み矯正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を修正して正しい脊椎の位置にする治療です。「背骨」を直接矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけではいい「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。整体の施術で「背骨」を理想的なところまで動かしても、正しい「背骨」の状態のクセが付く訳ではない。元々正しい「背骨」の状態の人達が何らかの原因で「脊椎」の状態が歪んだ場合は、背骨に悪いクセが付く前であれば整体の「脊椎」の歪みの施術はすごく効果的でたった一回の矯正で理想的な「脊椎」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。
効果的な背骨の歪みの矯正
「背骨」のズレの調整を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があったら筋トレはする必要はないのです。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は、できればされてみる方がいい。まずは自分の「背骨」のカーブがどんなふうな脊椎の曲がりをしているのかを分かる必要があります。どんな背骨のズレなのかを理解してなければどんなふうにして治療したらいいか分かりません。また整体の脊椎の歪みの矯正は部分的な小さなカーブも調整することができるのです。整体の「脊椎」の曲がりの治療を受けることで脊椎のカーブの矯正は早く調整することができます。だがしかし、これだけではとても大切なものが抜けてしまっています。「脊椎」の歪みの治療にとても大切なことは何だろう？
背骨の矯正で最も重要なものは？
正常な「脊椎」の状態を身に着けようとする場合、凄く大切なのは良い「背骨」の状態をまいにち維持することです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の調整を受けてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、正常な背骨の姿勢の状態のクセはつかない。最低必要とするのは、悪い姿勢でいる期間よりいい「脊椎」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の修正を行っても普段から悪い座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の曲がりの癖が悪くなるだけでいい「背骨」の状態にはなりません。つまり、脊椎のズレの矯正で最も必要なのは毎日いい背骨の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は理想の背骨の姿勢をキープしやすくする、あるいは、正常な「脊椎」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。
脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
正しい脊椎の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は、とてもおすすめです。整体は「脊椎」の湾曲を調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正常な状態に回復させることができます。このような効用は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを修正する時の効果は、正しい脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいたら「背骨」の曲がりの施術を受けてみるといいと思います。
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