背骨の矯正
背骨矯正
「背骨」の歪みを修正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、曲がっていると言われた。腰痛や肩凝りで悩んでいるのは背骨の歪みが根本の原因なのではないか？外見を良くしたい。おおくの人がさまざまな「背骨」の歪みのことで悩んでいます。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず、背骨のズレを治したという方は少ない。自ら「背骨」の歪みを調整しようとやってみたけど改善しなかった。真向法やヨガなどにかよったけど背骨の湾曲が改善しない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の背骨を行っても良くならない。整体に通院しても良くならないなど、背骨の歪みを改善しようとしても成功する人がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりをしっかり治療しようと思い立ったら正しい手段で「背骨」の湾曲を施術する必要があります。効果のある「背骨」のズレの修正方法を知っていることが「背骨」のズレを治療する初めの一歩になります。
悪い脊椎の歪みとは？
「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、良い「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背中が丸くなる猫背みたいな背骨の湾曲は見るからにいけない「背骨」の状態だとわかります。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の姿勢は、一見良い背骨の歪みのように見えますが、人体の生理学的にはいい背骨の状態とは言えません。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも変化を与えます。体は、神経によって操られているので神経の伝達に異常が起こると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼし色々な病気を起こします。悪い「脊椎」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓疾患などの深刻な病気の要因にもなる為、自分自身がよくない背骨の歪みだと分かったら、早急に脊椎の歪みを矯正をする必要がある。
理想の背骨の湾曲とは？
「背骨」の生理的湾曲についてくわしい方は多くいません。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。「背骨」が良い状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく有効です。だから、「脊椎」の歪んでいる人達は「背骨」のカーブのの修正が必要。背骨の歪みは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想の姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろな事に影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを施術して、正しい姿勢を手にしよう。
背骨の歪みを矯正しよう！
「背骨」の曲がりを治療すると外見も良くなり健康になり、良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを修正の手段には、どんな方法があると思いますか？何個か有名な修正法をあげてみよう。
ストレッチなどの柔軟体操
柔軟性を増すことによって背骨の歪みを背骨矯正しようとする方法は最も沢山使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな種類があるのです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい背骨のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な背骨の状態を維持しやすくすることです。背骨がズレた姿勢で体が固まってしまった場合は、背骨を正常な姿勢の状態にもっていくこと自体が困難な事があるのです。そのような時は、まず一番に理想の脊椎の姿勢の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、体が硬くいい「背骨」の状態になれない方達にとって、いい背骨の状態に施術する重要な一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの矯正には意味が無い。正しい背骨の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。
トレーニング
スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが歪むと言い筋力トレーニングによって「背骨」のカーブを治療することをススメます。筋力があると良い「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば正常な背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより「背骨」の曲がりがひどくなるときもあります。正常な「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を正しい姿勢の状態に保つのも簡単になり背骨のズレが改善するというのが筋トレで背骨の曲がりを治療しようとする方の理屈です。確かに、正しい仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の調整にとても有効です。しかしながら、筋トレをしている方達でも効果的なやり方でやらないと「背骨」の曲がりが治るどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングを行っても脊椎の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」のズレが良くなるどころか悪くなります。理想的な脊椎のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。
整体を背骨矯正
「背骨」を治療する「整体」などの方法もある。「整体」の「背骨」のカーブの調整は脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正して良い「背骨」の位置にする修正法です。脊椎を直に調整するのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。「整体」で背骨をいい場所まで修正できても、理想の「脊椎」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々理想の「脊椎」の位置の人達が何かの原因で脊椎の位置がズレた場合、「脊椎」に癖が付く前であったならば整体の「脊椎」の曲がりの施術はすごく効果がありたった一回の矯正でいい背骨の状態に元通りに戻すこともあります。
最も有効な背骨の歪みの矯正
「脊椎」の曲がりの調整を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒に合わせておこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングは、する必要はない。「整体」の脊椎のズレの修正は、できることなら受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の背骨のズレがどんなふうな「脊椎」のズレをしているのかを分かる必要があります。どのような「脊椎」の歪みなのか分かっていなければどんなふうにして調整したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の湾曲の施術は小さなカーブも矯正することができる。整体の脊椎の湾曲の矯正をやることで「脊椎」のカーブの施術は短い期間で修正することができる。だがしかし、これだけではとっても大切なものが抜けている。脊椎の曲がりの治療に最も大切な物は何だろう？
背骨の矯正で最も大切なものは？
理想的な脊椎の状態を手に入れようとする時に、凄く大切なのはいい背骨の姿勢を常に保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「整体」の施術をやってみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていては、正常な背骨の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、良くない状態でいる時間よりいい「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術を受けても日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」のカーブの癖がひどくなるだけで良い背骨の姿勢にはなれません。つまり、「背骨」の歪み施術でとっても必要なのは毎日理想の「脊椎」の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療は理想の背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、または、正常な「背骨」の姿勢の状態にしようとするための補助的な治療です。
背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
理想の背骨の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。整体の「背骨」の曲がりの治療はすごくおすすめです。「整体」は「脊椎」のカーブを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている体の機能を正常な状態に戻すことができる。こんな効用は、「整体」のような脊椎矯正でしかできない。脊椎の曲がりを矯正する時の効果は、正しい脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいるなら「脊椎」の湾曲の治療をやってみるといいですよ。
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