ぎっくり腰、カイロ

カイロプラクティック

カイロプラクティック（脊椎矯正術）とは1895年米国のD.D.パーマーによって発明された療法です。
カイロプラクティックの名称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた言葉。
世界保健機関では補完代替医療に位置づけている。
発祥国米国や、オーストラリア、ヨーロッパ諸国などの一部の国において主に背骨・骨盤の障害を扱う筋肉、骨格健康管理の専門家として法制化されている国もあります。
世界保健機関WHOの定義では「筋肉・骨格の障害とそれがおよぼす健康への影響を診断、治療、予防をする専門家です。

カイロプラクティックの治療

治療として手技による関節アジャストあるいは骨格マニピュレーションを特徴として、特に背骨の亜脱臼に注目している」。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の定義は、いろいろな協会や教育機関によって異なる場合も多くみられます。
また、苦痛症状元が背骨などの骨（運動分節）の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)にあると考え、そしてそのズレ(サブラクセーション)を手技・矯正器具により調整することで痛みやシビレを治療するうことが「カイロプラクティック」だと思っている方もいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とは筋骨格系と神経系の症状に専門化した療法と定義されています。
カイロプラクターは薬物/外科的手術はすることなしに、オリジナルの手技を治療方法の主な方法として、検査と診断と施術を行っている。
カイロプラクティック治療者は体に関する様々な分野の知識を有し、治療法に加え、理学療法やリハビリ、栄養・食事指導や生活の習慣のアドバイスもしている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の名前は、ギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos（技）を合わせて造った造語です。
このことは前述の「サブラクセーション」（脊椎の少しの歪み）の矯正のに「アジャスト」と言われる施術方法を使うことに由来する。
WHO は、カイロプラクティック（背骨矯正法）を代替医療と位置づけしています。
カイロプラクティック「Chiropractic」は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正術）の他にも「オステオパシー」やスポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
米国（アメリカ）の治療家D.D.パーマー (1845～1913) が生み出された。
病態は神経の機能障害で発生するという考えに基づいて、肉体、特に脊椎関節の調整により神経の機能回復を目指した施術法なのです。
19 世紀にアメリカにて発明された神経機能の障害に行う治療法。
背骨（椎骨）の歪（ひず）みを整え、神経機能を正常化させ、各組織や各器官の不具合を治療する。
カイロプラクティック(Chiropractic) は筋肉、骨格の障害とそれらが及ぼす健康全般への作用を判断、治療、予防する専門家であり、骨格矯正もしくは脊椎マニピュレーションを含む手技療法を特色とし、特に椎骨の亜脱臼（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療です。
ざっくり言えば…骨格の歪み、特に背骨（脊椎）の歪みを手や特殊な矯正ベッドによって矯正することで神経の作用を治す治療法です。
すなわち人間の体を主にコントロールするのは脳につながる神経で、その神経の働きが良くなれば自然に人は痛み・痺れの回復とともに健康的になるという訳です。
健康管理・システムの中における脊椎ヘルスケアの専門職です。
神経系・骨格系の機能、健康全般そして生活の質を高める機能を備えている。
最新の研究と臨床に基づき、特に背骨（脊椎）と神経系の関係を重視し診断、検査、治療に専門的な着手方法を行う。
手技、運動療法、患者教育など含みながら、主に椎骨アジャストメントを行う教育を受けた専門家。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）では病歴を聞き、姿勢分析など各検査をします。
そして骨格の不整列を統合的に診断して施術順番を統合、様態や個人差に対応した治療のカイロプラクティック・テクニックを用います。

x脚。
頭痛。
猫背。
背中。カイロプラクティック。整体。カイロ。ヘルニア。側弯症。
o脚矯正。
背中。
ぎっくり腰。
背骨。カイロプラクティック、整体、カイロ、整体、痛み、、頭痛、片頭痛、首、寝違え、肩凝り、背中、肋間神経痛、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、坐骨神経痛、姿勢、姿勢、猫背、側弯、o脚、x脚、メンテナンス、背骨、ストレートネック、骨盤、妊娠中の骨盤、産後の骨盤、体調不良。カイロプラクティック、整体。

肩凝り、カイロプラクティック

カイロプラクティック

カイロプラクティック「Chiropractic」 は、1895年にアメリカ（米国）の「D.D.パーマー」によって創始された治療方法。
カイロプラクティックの名称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた造語です。
WHO世界保健機関では補完代替医療に位置づけている。
発祥国アメリカや、ヨーロッパ諸国などの一部の国(およそ40か国)では主に骨格の障害を扱う筋肉系、骨格系ヘルスケアの専門家として法制化されている。
WHOの定義は「筋骨格系の障害とそれがあたえる健康全般への影響を診断・治療・予防をする専門家である。

施術

治療方法としては、手技によって行われる関節アジャストあるいは脊椎マニピュレーションを特色とし、脊椎の少しの歪みに注目している」。
ただしカイロプラクティック（背骨矯正術）の定義は、いろいろな団体や教育機関によって異なる時も多く見られます。
中には病気症状原因が脊椎などの骨の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)にあると考え、その歪み(サブラクセーション)を手技・矯正器具によって矯正することで痛み・シビレを治すことがカイロプラクティックだと考えている人がいます。
例えば米国カイロプラクティック協会が定めるカイロプラクティック（脊椎指圧療法）とは背骨・骨盤と神経系の疾患に専門化した医療であると定められている。
カイロプラクティック治療者は薬、手術療法はせず、オリジナルの手技による矯正方法を施術の主な手段とし、検査と診断と施術をしています。
カイロプラクティック施術者は身体に関する幅の広い知識を持っていて、治療に加え、理学療法・リハビリ、栄養・食事指導や日常生活の指導も日常行っています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 の名称はギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos（技）を一つにして造った造語である。
このことは、上記の「サブラクセーション」（脊椎のわずかの歪み）の矯正のにアジャストメントと呼ばれている手技治療を用いることに由来する。
世界保健機関ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）を代替医療として位置づけしています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正術）以外にオステオパシー (Osteopathy)・スポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
アメリカ（米国）の治療師「ダニエル・デビッド・パーマー」(1845～1913) が創始された。
病態は神経系の機能の障害から発生するとの考えに基づき、体、特に脊椎関節の矯正により神経系の機能の回復をはかろうとする治療法です。
19 世紀にアメリカで創られた神経機能障害に対して行う施術です。
脊椎（せきつい）の歪（ズレ）みを改善、神経機能を改善させ、各組織や器官の異常を正常化する。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の障害とそれが及ぼす身体への作用を判断、治療、予防するスペシャリストであり、関節アジャストメントもしくは脊椎のマニピュレーション（矯正）を含めた手技を特徴として、主に背骨の小さなズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療です。
ざっくり言えば…骨のゆがみ、特に脊椎（背骨）の異常を手や矯正ベッドによって調整することによって神経機能の作用を治す療法です。
人の肉体を主に制御するのは脳・脊髄繋がっている神経系で、神経細胞の働きが良くなれば自然に人間は痛みやシビレの減少とともに健康になるということです。
健康管理の中における骨格健康管理の専門職。
神経系や骨格系の機能・能力、健康そして生活の質をより高める能力を持っている。
最近の研究および臨床経験に基づいて、特に脊椎と神経系の関り合いを重視し治療、診断、検査に専門的な着手方法を行う。
手技療法、体操療法、患者の教育など含みながら、特にアジャストメントを執り行う教育を受けた専門職。
「カイロプラクティック」 Chiropractic では、既往歴を取り、姿勢の分析など各種検査をします。
そして体の不整列を統合的に診断して治療の手順を構成、病態や個人差に応じた手技のカイロプラクティック・テクニックを利用します。

o脚。
頭痛。
骨盤。
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o脚。
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頭痛、整体

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整体

整体（せいたい）とは、日本では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を指す言葉です。
また体を整える治療法全てについて用いられる言葉です。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった用語で、アメリカ（米国）で生まれた手技療法・整骨医術を整体と翻訳したのが始まりのようです。
現在世間一般にもちいられる意味ではカイロプラクティックに似た骨格矯正法療法（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術方法を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う治療及びそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療法により種々の疾病を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国で誕生した治療法です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって矯正「アジャストメント」して、疾病を改善していこうという施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の異常な構造は血液・リンパ液などの循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック「Chiropractic」とオステオパシーの理論・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

施術方法

整体（せいたい）に定まった方法はなく行う人によりする事は違います。大正のころ日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの欧米伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を取り入れた整体、中医学の手技を使った整体、各団体の独特の理論や哲学など加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、一般の医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体（せいたい）は論理・術共に統一されていないため、整体を冠する療法家めいめいが、自説を展開している。
「カイロプラクティック」のような科学的・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっている。
体の骨格の関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正などを主に手足を使用した技術（道具を使用することも）でする施術である。

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背骨の歪みの治療をカイロプラクティック

背骨の歪みの治療

背骨の曲がりを調整したいと感じたことはありませんか？近頃「背骨」が歪んでいると人に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで辛いのは、「背骨」のズレが根本原因なのでは？外観の印象を良くしたい。多くの人が色々な背骨のズレのことで悩まされています。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の湾曲を治療したいという人は少ない。自分で背骨の曲がりを治そうと努力してみたけど良くならなかった。ストレッチなどに通ってみたけど「背骨」の湾曲が修正されない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を行っても治せない。整体に試しに行っても改善されないなど、背骨のズレを治療しようとしても治る方達が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を本気で治そうと思い立ったら理想的な治療法で「背骨」の曲がりを矯正する必要があります。効果的な背骨のズレの調整法を知ることが背骨の歪みを治す一歩になる。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前にカーブになるのが普通の状態で、背骨が背中の方に丸く出る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、理想の「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の湾曲は見るからに良くない「背骨」の歪みだとわかる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなくいい背骨のカーブのように見えるのですが、生理学的にはいい「背骨」の姿勢とはなりません。理想の脊椎の湾曲から外れた「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎より出てくる神経組織にも変化を与えます。肉体は、神経によって操られているので神経機能に悪影響が出ると関節や筋肉などの運動系だけではなく、内臓諸器官にも大きく影響を与え様々な病を起こします。悪い脊椎の歪みは、外見だけでなく内臓の病気などの深刻な病気の原因にもなりうるので、自らが悪い「脊椎」の湾曲だと気が付いたら、少しでも早く脊椎のカーブを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

「脊椎」の生理的湾曲について詳し人達は少数です。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。「背骨」がいい状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康に対してとても効果的です。だから、背骨のカーブしている人達は背骨の歪みの矯正が必要になります。背骨のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。正常な状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。背骨のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これだけいろいろなことに影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」のカーブを矯正して、理想の脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

背骨の歪みを治療すると外見の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を修正の手段には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か有名な修正方法を並べてみる。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を高めることによって脊椎のズレを背骨調整しようとする手段は最もたくさん用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な手段がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」の状態の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって良い「脊椎」の姿勢を取りやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢の状態にもっていくこと自体が大変な場合があるのです。そのようなときは、まず一番に理想的な背骨の状態になることができることが、良い背骨の状態になる第一歩です。ですから、肉体が固まっていい「背骨」の姿勢になれない人にとっては、正しい「背骨」の状態に治療する為の有効な第一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかいとき、柔軟自体は「背骨」のズレの治療には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲するいい筋トレによって「背骨」の歪みを矯正することをお奨めします。筋力があったら理想的な「背骨」の状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングによって背骨のズレがひどくなるときも多くあります。いい「背骨」の位置を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を正しい状態にキープするのも簡単になり「脊椎」のズレが良くなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを治療しようとする方の考えでる。確かに、理想的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の歪みの矯正とっても効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをしている方でも理想的な方法でしないと脊椎のズレが改善するどころかひどくなることもありえます。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」の曲がりを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」の湾曲が治るどころかひどくなります。効果的な「脊椎」の歪みの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティック

背骨を調整するカイロプラクティックなどの治療法もある。カイロプラクティックの背骨の歪み修正は、脊椎や骨盤を矯正していい「脊椎」の位置にする調整法です。背骨を直接調整するのでとても効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な脊椎の状態にするのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の矯正で「脊椎」を正常な場所まで動かしても、正しい脊椎の場所のクセが付く訳ではない。元々正常な「脊椎」の状態の方達が何かのきっかけでで背骨の状態がズレた場合は、背骨に悪いクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの矯正はすごく効果がありたった一回の矯正で理想的な「背骨」の位置に戻すこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

背骨のズレの施術を最も有効なほうほうでしたいのであればトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋トレはする必要はない。「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの矯正は、できるだけしてみる方がいいでしょう。まず自らの背骨の歪みがどのような背骨のカーブをしているのかを理解する必要がある。どのような脊椎のカーブなのか理解してなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの調整は部分的なカーブも修正することができる。「カイロプラクティック」の背骨の歪みの矯正をすることで「背骨」の曲がりの施術は、早くスムーズに調整することがでいるのです。だがしかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっています。「背骨」の湾曲の矯正に一番大切な物は何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想の「脊椎」の状態を手に入れようとするときに、とっても重要なのは良い「脊椎」の姿勢をいつでも保つことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をされても普段からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な「背骨」の姿勢のクセは付きません。最低限必要とされるのは、悪い状態でいる期間より正しい背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の矯正をおこなっても常日頃からよくない姿勢でいるのであれば、背骨の歪みの癖が悪くなるだけで良い「背骨」の状態にはなれません。つまり、脊椎の歪み施術でとっても効果的なのは毎日正しい背骨の姿勢を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術は理想の「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、正常な「脊椎」の状態にするための補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正しい「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの修正は、とってもおススメです。「カイロプラクティック」は「背骨」の曲がりを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正しい状態にすることができる。こんな効果は、「カイロプラクティック」のような脊椎矯正でしかできません。「背骨」のズレを治療する時の効果は、理想的な「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいるなら背骨の曲がりの治療をするといいと思います。

骨盤矯正。
姿勢矯正。
姿勢矯正。
骨盤。カイロプラクティック。整体。カイロ。猫背矯正。骨盤。
疲労。
x脚矯正。
肩凝り。
片頭痛。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない方はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、最近のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産するとき骨盤は子供が通りやすいように骨盤の関節が広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増し左右に広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も広く広がります。広がった骨盤は、産後元の状態になります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だが、産後元通りにならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にその歪みが継続することがあります。出産後「骨盤」は子供の出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になる事があります。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨の場合もあるが、腰回り全体に出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の歪みを治す骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを検査することはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状況がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」のズレの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状態を分かってなければ理想の骨盤の状態に戻すには、どのように矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状況が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」では「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に整えるように骨盤を調整します。「骨盤」を理想的な状態に整えるには、骨盤のズレている状態を知っておく必要があります。骨盤の状況を把握していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで矯正するのが一番お奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく人々は出産していました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう人が少ないながらいます。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。まともなカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックは、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の人は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因？これらの要因のほとんどは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。出産して習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

背骨。
o脚矯正。
疲労。
姿勢矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。首。姿勢矯正。
姿勢矯正。
姿勢矯正。
x脚矯正。
疲労。

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肩凝り

肩凝りは症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけではなく首も凝ることが多いみたいです。肩が張ると言う人もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝りの症状

肩凝りとは僧帽筋に発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説にはいろいろなあるのです。確定的な診断方法や治療方法はなく分からない点もとても多い疾患となっています！長時間背中や首が緊張するような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされています。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます。それに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）がある。病気が原因で発症する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など色々な原因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方も色々です！

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になるみたいです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われます！

カイロプラクティックと肩凝り

肩凝りの治療としてすごく有効な方法がカイロプラクティックと言われています。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に関係している場合がおおくカイロプラクティックの手技療法は背骨、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を解消します。首や背中の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおくカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックを試しに一回体験するのをおススメします！

姿勢矯正。
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姿勢。
腰痛。
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肩こり、カイロプラクティック

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カイロプラクティック

カイロプラクティック「Chiropractic」は1895年米国のダニエル・デビッド・パーマーにより開発された施術方法です。
カイロプラクティックの名前は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた造語。
世界保健機関では補完代替医療として位置づけている。
発祥国米国や、オーストラリア、ヨーロッパ諸国などの一部の国（約40カ国）においておもに背骨・骨盤の障害を取り扱う筋肉、骨格の専門職として法制化されています。
(WHO)世界保健機関の定義では「筋・骨格系の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断、治療、予防する専門家であります。

施術方法

治療としては、手による脊椎矯正あるいは背骨マニピュレーションを特色として、特に脊椎の歪みに注目している」。
但しカイロプラクティック（背骨矯正術）の定義は、様々な団体や教育機関で違っているケースも多い。
中には痛み症状原因が脊椎などの関節（運動分節）の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)だと考え、そしてそのズレ(サブラクセーション)を手によって正す位置に矯正することで苦痛を治すことがカイロプラクティック（背骨矯正療法）と思っている人達がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定義するカイロプラクティックは筋肉系・骨格系と神経系の病気に特化した医療であるとされている。
カイロプラクティック施術者は薬物・手術療法は行わず、カイロプラクティック独特の手技を治療方法の主な手段とし検査、診断と施術をしている。
カイロプラクティック施術者は体に関する幅の広い診断知識を持ち、治療法に加え、理学療法・リハビリ、栄養・食事指導や生活の習慣の指導も日常行っている。
カイロプラクティック「Chiropractic」 の名称は、ギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos「技術」を合わせた造語であります。
このことは、前述のサブラクセーション（椎骨の歪み）の治療のために「アジャスト」と呼ばれている施術をすることに由来する。
WHO はカイロプラクティック（脊椎矯正術）を代替医療として位置付けている。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）は、脊椎矯正術の一つです。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の他にオステオパシーやスポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
米国（アメリカ）の治療師パーマー(1845～1913) が創始された。
疾患は神経の機能障害によって発現するという考えに基づいて、体、特に椎骨の指圧によって神経の機能の回復を目的とした治療方法なのです。
19 世紀に米国にて開発された神経機能の障害に対する施術法です。
背骨（椎骨）の歪（亜脱臼）みを改善、神経の機能を正常化させ、組織や器官の異常を改善する。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）は筋肉・骨格の障害とそれが及ぼす体への影響を診断、治療、予防する専門家であり、骨格矯正もしくは脊椎のマニピュレーション（アジャストメント）を含めた手技療法を特徴とし、主に背骨の小さな歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療方法です。
分かりやすく言えば・・・骨のゆがみ、特に椎骨の不整列を手技によって治すことによって神経機能の作用を改善する治療方法。
人の体を制御するのは脳と脊髄つながる神経で、その神経系の働きがよくなれば自然に人間は痛み・痺れの軽快とともに健康になるということです。
ヘルスケア・システムの中における背骨ヘルスケアのプロフェッショナルです。
神経筋骨格系の機能、健康そして生活の質をより高める能力を備えている。
最新のリサーチと臨床に基づいて、主に脊椎と神経系の関りを重視し治療、診断、検査に専門的な着手方法を行います。
手技療法、体操療法、患者教育など含みながら、主に脊椎アジャストメントをする教育を受けた専門職です。
カイロプラクティック(Chiropractic) では、まず既往歴を訊き、姿勢バランス分析など各種検査を行います。
背骨のバランスを総合的に判断して施術の順番を統合病状や体の特徴に応じた施術のカイロ・テクニックを用います。

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整体院

整体

整体（せいたい）は、日本では主に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉。
また肉体を整える施術方法全てについて用いられる言葉。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた言葉で、アメリカで誕生した手技療法・整骨医術を整体と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在、ふつうに使用される意味ではカイロプラクティックに似ている背骨矯正術（主に背骨・骨盤）を目的とした施術方法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう技術およびそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療によりいろいろな疾病を治癒させることを目的とする治療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという共通点があるが、治療哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀に米国で誕生した療法である。カイロプラクティック(Chiropractic) は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法で調整（アジャストメント）し、身体の不調を自然回復させようとする療法。「オステオパシー」は肉体の骨格のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）や「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧といった日本の手技療法に影響を与えました。

整体の施術方法

整体（せいたい）にお決まりの方法は無く、人によって理解・解釈は異なる。大正のころに伝わったオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) などの欧米伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体、中医学の施術を用いた整体、各団体の独自の施術方法など加味した整体などがある言われています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外ですので、一般の医療と共に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされた。
整体は論理・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、自論を語っている。
カイロプラクティック「Chiropractic」のような「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっている。
肉体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランス調整など中心に手による技（道具は、補助として使用する）で行う治療です。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？近頃出産された方で知らない人達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時、骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普通は可動できない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最高に開きます。少し広がった骨盤は出産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

普通、出産後骨盤は元の位置に戻ります。だが、出産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメる場合もあります。またネット、テレビ、雑誌で自分で「骨盤」の関節の歪みを整える骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、「骨盤」を動かないように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはありません。産後骨盤がズレていることを前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状況を知っていなければ、理想的な骨盤の状態に修正するには、どちらの方向に力を加えていいかわかりません。自分の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じです。

整体で行う産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」は「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に治すように骨盤を調整していきます。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要がある。骨盤の状況を理解しなければどっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の状態がひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で調整することがいちばんおすすめです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ不必要な調整を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう人が少数ですがいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨めるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

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背骨の矯正

背骨のズレを治したいと思ったことはありますか？最近背骨が歪んでいると人に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩んでいるのは「背骨」の湾曲が原因の根本ではなのではないか？外見の印象を良く見せたい。沢山の人達が様々な「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。背骨の歪みで悩まされているにも関わらず、「背骨」の湾曲を治したという人達は多くありません。ネットを参考にして自分の努力で背骨のズレを改善しようと努力してみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど「背骨」の湾曲が修正されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の背骨をしてもよくならない。整体に通っても改善しないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしても治る方達が多くないのが現実です。背骨の曲がりを真剣に修正しようと考えたら有効な矯正法で「背骨」の曲がりを矯正することが必要。正しい背骨の曲がりの修正法を理解していることが「背骨」の湾曲を矯正する一歩になる。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが普通で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想の背骨の状態にはならない「背骨」の姿勢です。脊椎が丸くなる猫背みたいな「背骨」の湾曲は一目見ていけない「背骨」の姿勢だとわかります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えますが、生理学的には理想の「背骨」の湾曲とはいえない。理想の脊椎の湾曲から外れた背骨の姿勢は、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、「背骨」より出ている神経系にも影響を与えます。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に影響が現れると関節や筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響を与え様々な体の異常を引き起こします。よくない「背骨」の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の病気など大変な疾病の原因にもなるため、自分自身が悪い背骨のカーブだと気が付いたら、早めに「背骨」の湾曲を治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

「背骨」の生理的湾曲に関して詳し方は少数です。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い脊椎です。「脊椎」が良い状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく有効です。だから、脊椎の歪んでいる方達は脊椎のカーブのの修正が必要です。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。いい状態の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。このように色々な事に影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を矯正して、良い姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

「脊椎」の湾曲を修正できれば外見も良くなり健康になって、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を修正する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている方法を並べてみます。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを「脊椎」治療する手段は最も多く用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法があるようです。しかし、柔軟性が増したからといって正常な背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔軟性を増すことによっていい「脊椎」の状態を保ちやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢の状態にすること自体が大変なことがある。こんなときは、まず正しい「背骨」の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる一歩です。だから、身体が硬く正しい「背骨」の姿勢になれない方達にとって、いい背骨の位置に治療するための重要な一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかいとき、ストレッチ自体は背骨のズレの矯正には無意味です。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングがズレるいいトレーニングにより脊椎のカーブを施術することをススメます。筋肉があると正しい「脊椎」の姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎりません。筋トレで「背骨」の歪みがひどくなる事もあります。いい脊椎の位置を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「背骨」をいい姿勢に保つのも簡単になり脊椎のズレが改善するというのが筋トレで背骨の湾曲を治療する方達の理屈です。確かに、有効な方法で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の治療とっても効果があります。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい仕方でおこなわないと脊椎の湾曲が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても背骨の歪みを強化するような筋トレでは、脊椎の歪みがよくなるどころかひどくなります。有効な「背骨」のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

整体を背骨の矯正

脊椎を治療する整体などの治療法もある。「整体」の「脊椎」の湾曲の修正は「背骨」や骨盤を動かして理想の背骨の状態にする調整法です。「背骨」をダイレクトに修正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい背骨の状態になるのは難しいでしょう。「整体」で「脊椎」をいい場所まで動かしても、理想の「背骨」の状態の癖が付く訳ではありません。元々良い脊椎の状態の人が何かの原因で「背骨」の位置が悪くなった場合は、脊椎に癖が付く前であったならば「整体」の背骨のズレの施術はとっても効果的で一度の調整で理想的な「背骨」の状態に回復できることことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の調整を効率よく効果のある方法でしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はないのです。整体の「背骨」の湾曲の調整は、なるべくしてみる方がいいでしょう。まず自分自身の背骨の歪みがどんな「背骨」の曲がりをしているかを知る必要がある。どんなふうな「背骨」のカーブなのかをわかってなければどんなふうにして調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は部分的な小さな曲がりも治療することができる。「整体」の脊椎のズレの矯正を受けることで背骨の曲がりの矯正は、短期で治すことがでいるのです。だがしかし、これだけでは最も大切な物が抜けている。「脊椎」のズレの矯正に一番大切なものは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする場合、すごく重要なのは理想的な「背骨」の状態をいつでも保持することです。どれだけたくさんトレーニングやストレッチ、整体の矯正を受けても、日頃からよくない姿勢をしていたのでは、正常な脊椎の姿勢のクセはつかない。最低必要とされるのは、良くない状態でいる時間より理想の「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の施術を行っても常日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、背骨のズレのクセが悪くなるだけで良い「背骨」の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の歪み矯正でとても効果的なのは常日頃から理想的な「脊椎」の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正は良い脊椎の状態を維持しやすくする、又は、正しい背骨の姿勢に近付けるための補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

いい「脊椎」の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。整体の「脊椎」のズレの治療は、とてもお奨めです。整体は、「脊椎」の曲がりを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は、整体など背骨の矯正でしかできない。「背骨」のカーブを施術する時の効果は、正しい背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいたら「脊椎」の歪みの修正をするといいでしょう。

背中。
骨盤矯正。
側弯。
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骨盤。
o脚矯正。
姿勢矯正。
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