産後に行く産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産する時骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し大きく広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしない。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の位置に戻ります。

普通、産後骨盤は元の状態になります。しかし、産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが継続することがある。出産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう場合があります。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨の場合もありますが、腰部全体に出る場合もある。

産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあります。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤の歪みを治す骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを検査することはない。産後「骨盤」がズレていることを前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かす体操をしても自分の骨盤のズレを分かっていなければ理想的な骨盤に調整するには、どのように力を加えていいか判断できません。自分自身の状況がわかっていないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを理想の状態に正すように骨盤を矯正します。骨盤を理想的な状態に戻すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要があります。骨盤の状態を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で矯正するのが最もおすすめです。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要のない調整を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題なく人々は子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には産後に「骨盤」がズレてしまう人達が少ないながらいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な整体では、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいてください。

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？これらの原因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

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