出産後にされる産後の骨盤矯正をご存じですか？最近、子供を出産された方達で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

出産時骨盤は、子供が通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動しない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増しわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最高に広がります。広がった骨盤は、出産後元の状態になります。

普通、産後「骨盤」は元通りになります。だが、産後元の位置にならず腰痛などを発病することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが続くことがあります。産後「骨盤」は出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがあります。このような場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に発症する場合もある。

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使うように奨める場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の関節の歪みを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。産後骨盤がズレていることを前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」のズレの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤のズレを分かってなければ理想的な骨盤の状態に調整するには、どのような方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状態が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

脊椎矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」は骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想の状態に正すように骨盤を調整していきます。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を把握していなければ、どの方向に力を加えれば元に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態が悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で調整するのが一番おすすめです。また、エステなどの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

近頃の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方達がわずかながらいます。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」では、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の方は、出産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいてください。

「骨盤」の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの要因の大多数は骨盤ではなく習慣です。出産して生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

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