出産後にされる産後の骨盤矯正を知ってますか？近頃、出産された方で聞いたことの無い方はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、最近のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになりました。

子供を出産する時骨盤は、子供が通過しやすいように左右に広がります。いつもは可動できない「骨盤」の仙腸関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく広がります。大きく広がった「骨盤」は、出産後元の位置に戻ります。

通常、産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、出産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが継続することがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になることがあります。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もあります。

出産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で「骨盤」の関節のズレを整える骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは「骨盤」を固定するように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。産後骨盤がズレていることを前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状況がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を知らなければ、正常な骨盤の状態に治すには、どちらの方向に力を加えていいか判断できません。自分の状況がわからないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」では骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に戻すように骨盤を矯正する。「骨盤」を理想の状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状況を把握しなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合ズレが悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で矯正するのが一番推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ不必要な調整を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見ると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題なく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤が歪んでしまう方達が少なからずいます。大多数の方は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の方達は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？これらの原因の多くは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

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