「猫背」を正しい姿勢にしたいと思ったことはありますか？友達から「猫背」だと言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しいのは猫背が要因なのでは？イメージを良く見せたい。沢山の人が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背などを改善したいという方のことはあんまり聞きません。ネットなどを見て自分で「猫背」などをよくしようと試してみたけどよくならなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」など通ってみてもよくならないなど「猫背」を治そうとしても改善する人達が少ないのが事実です。猫背をちゃんと解消しようと考えたら効果のある治療で猫背を治療する必要があります。理論的な「猫背」の修正方法を知ることが「猫背」など矯正する第一歩になります。

背骨は、首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背といいます。脊椎が円形になる「猫背」の姿勢は明らかにいけない状態だと分かります。正常な背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経網によって支配されているので、神経系に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自分で猫背だと感じたら早く「猫背」の修正をする必要があります。

猫背に詳しい方達は多くありません。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。良い姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にとても効果的です。そのため、猫背の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。良い脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を調整して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背を調整できれば外見も良くなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する調整法には、どんな治療法があると考えてますか？何個か知られているやり方を紹介しよう。

体の柔軟性を増進することによって猫背を調整しようとする改善法は最も多く使われる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類あります。だがしかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。そのような場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて理想的な姿勢になることができない方達にとっては、「猫背」を矯正するための重要な一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする事はない。

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な状態になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる事も多くあります。正常な姿勢を保持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようと思う方の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかし、筋トレをしている人達でも理論的なやり方でしないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

背骨を治療する整体などの方法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正しい姿勢にする治療です。関節を直接動かすのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しい。「整体」で背骨を元の所まで治しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想の姿勢の癖が付いている方達がなにかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はすごく効果がありたった一回の修正で猫背が修正されることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのならばストレッチ、トレーニング整体の施術を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できればしてみるのがよいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、とても大切なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持することです。どれほど柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背が悪化するだけでいい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

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