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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　近頃、子供を出産された人で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産時骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増し左右に広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最も大きく開きます。大きく広がった骨盤は、産後元の位置になります。

骨盤は産後に歪む？

普通、出産後骨盤は元の位置になります。しかし、産後元の位置に戻らず腰痛などを発症することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが続くことがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

出産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事があります。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰部に出る場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状態がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」のズレを分かってなければ正常な骨盤の状態に修正するには、どの方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状態が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックでおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」では骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に整えるように骨盤を矯正する。骨盤を理想的な状態に正すには、「骨盤」のズレている状態を確かめる必要があります。骨盤の状態を理解していなければ、どのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で矯正するのがいちばんお奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安にさせ不必要な調整を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう方が少ないながらいます。多くの人は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。しっかりした「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の方は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておきましょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因ですか？これらの要因の大多数は骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

肩凝り。
o脚。
姿勢矯正。
慢性疲労。カイロプラクティック。整体。カイロ。腰痛。骨盤矯正。
x脚。
o脚矯正。
姿勢。
o脚矯正。

カイロ、整体、カイロプラクティック、整体、凝り、、頭痛、片頭痛、首、寝違え、肩凝り、背中、肋間神経痛、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、坐骨神経痛、x脚、姿勢の矯正、猫背の矯正、側彎、o脚、x脚、メンテナンス、背骨の矯正、ストレートネック、骨盤、妊娠中の骨盤、産後の骨盤、慢性的な体調不良。カイロ、カイロプラクティック。

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背骨の歪みの治療をカイロプラクティック

背骨矯正

背骨の曲がりを調整したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、歪んでいると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは背骨の湾曲が根本原因なのかもしれない。外見をよくしたい。たくさんの方達が色々な背骨の湾曲のことで悩まされています。「背骨」のズレで苦労しているにも関わらず、背骨のズレを治したという方達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」の曲がりを治そうとやってみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどに通ってみたけど背骨のズレが修正できない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の背骨を行っても治せない。「整体」にいっても改善しないなど、背骨のズレを治そうとしても成功する方達が多くないのが事実です。「背骨」のズレを本当に改善しようと思い立ったら理想的な方法で「背骨」の曲がりを治療することが必要である。正しい背骨の曲がりの治療法をわかっていることが「背骨」の曲がりを改善する初めの一歩になる。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが普通で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正常な背骨の状態にはならない「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨の湾曲は見るからにいけない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、一見良い「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人体の構造的には良い「背骨」の状態とはならない。正常な背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経系にも影響を及ぼします。人体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。よくない「脊椎」の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾病など大きな疾病の要因にもなるので、自分自身が悪い脊椎の湾曲だと分かったら、早急に背骨の歪みを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

背骨のカーブについてくわしい方達は多くありません。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。「脊椎」が理想的な状態であればバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果があります。ですので、背骨のズレている人達は「背骨」の曲がりのの治療が必要。背骨の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。良い状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろなことに悪影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の湾曲を施術して、正常な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

「脊椎」の湾曲を矯正できればルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを施術のやり方には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか有名な修正方法を並べてみよう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を「脊椎」矯正しようとする手段は一番頻繁に使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な種類があります。しかしながら、柔軟性が高まったからといって良い背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想的な背骨の姿勢の状態をしやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で身体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢の状態にすることじたいが苦労することがあります。こんな時は、まず一番に理想的な脊椎の姿勢の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、体が固まって正しい背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、理想の背骨の位置に施術するための有効な第一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力増強

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが歪むと言い筋トレにより「脊椎」のズレを調整することをススメます。筋力があると正常な背骨の位置を維持しやすくなるのです。しかしながら、単に筋力があれば正常な背骨の状態になるとはかぎらない。トレーニングで「脊椎」の湾曲がひどくなることも沢山あります。いい「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ背骨を正しい姿勢の状態に保つのも簡単になり脊椎の歪みが良くなるというのが筋トレで「背骨」のズレを矯正しようとする方達の理屈です。たしかに、効果的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の歪みの矯正すごく効果があります。しかしながら、トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと背骨のカーブが改善するどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをおこなっても「背骨」の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、背骨のズレが改善するどころか悪くなります。理想的な「脊椎」の歪みの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨の治療

脊椎を治療するカイロプラクティックなど治療法もあります。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を動かしていい「背骨」の姿勢にする治療です。「背骨」をダイレクトに修正するのですごく効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な「背骨」の位置にするのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の治療で脊椎をいい場所までなおせても、良い「背骨」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々良い背骨の状態の人が何かのきっかけでで「背骨」の状態が悪くなった場合、脊椎にクセが付く前であればカイロプラクティックの「脊椎」の歪みの治療はとても有効でたった一度の施術で正常な「脊椎」の位置に戻すことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの矯正を効率よく効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の調整を一緒にするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングは、必要ないのです。カイロプラクティックの背骨のカーブの治療はなるべくしてみる方がいいと思います。まずは自分の脊椎の曲がりがどんなふうな「脊椎」のカーブをしているかを分かる必要があります。どんな背骨のズレなのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの施術は小さな歪みも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の矯正を受けることによって背骨のズレの治療は、早くスムーズに矯正することができます。しかし、これだけではすごく大切な物が抜けています。背骨の湾曲の施術にとっても大切なことは何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとするとき、とっても重要なのは理想的な「背骨」の姿勢の状態を毎日保つことです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの治療をしてみても日頃からよくない座り方や立ち方をしていては、理想的な「背骨」の状態の癖は付きません。少なくとも必要とされるのは、よくない姿勢でいる期間よりいい「脊椎」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正をしても日頃からよくない座り方やたい方をしているのであれば、脊椎の湾曲の癖が強くなるだけで正しい背骨の姿勢にはなることができない。つまり、「脊椎」の湾曲の施術でとても大切なのは日頃からいい脊椎の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の調整は良い「脊椎」の姿勢を維持しやすくする、又は、理想的な脊椎の状態に近付ける為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正しい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の背骨のズレの矯正は、とてもお奨めです。カイロプラクティックは脊椎の歪みを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、神経で操られている肉体の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効果は、「カイロプラクティック」など背骨の矯正でしかできない。背骨の曲がりを治療するときの効果は、いい「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいたら背骨の湾曲の矯正をしてみるといいですよ。

姿勢。
猫背矯正。
ぎっくり腰。
x脚矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。片頭痛。背骨。
肩凝り。
首。
肩凝り。
猫背矯正。

カイロプラクティック、整体、カイロ、整体、痛み、、頭痛、片頭痛、首、寝違え、肩凝り、背中、肋間神経痛、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、坐骨神経痛、姿勢、姿勢、猫背、側弯、o脚、x脚、メンテナンス、背骨、ストレートネック、骨盤、妊娠中の骨盤、産後の骨盤、体調不良。カイロプラクティック、整体。

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは症候名の一つです！肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることが多い。肩が張ると言う方達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発症する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあるようです！確定的な診断方法や治療はなく不明な点も多い症状となっています。長い時間首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされているようです！これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれるようです。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあります。病気が原因で起こる肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど多様な原因がある！

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周囲、首や背中におよびます！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方もいろいろです。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられる！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます。

肩凝りとカイロプラクティックの治療

肩凝り（かたこり）の治療法として最も効果的な方法がカイロプラクティックといわれています！肩凝りと脊椎の歪みと密接に関係していることがおおくカイロプラクティックの施術は骨格の歪みを修正し肩凝りの症状を治します。頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多くカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックなどを試しに一回受診するのをお勧めします。

ぎっくり腰。
骨盤矯正。
背中。
猫背矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚。疲労。
頭痛。
首。
腰痛。
疲労。

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の矯正

「背骨」のズレを修正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、歪んでいると言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛いのは「背骨」の曲がりが根本の原因の可能性もあるのでは？見た目の印象をよくしたい。おおくの人達がいろいろな「背骨」の曲がりのことで悩まされています。背骨の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを矯正したいという方は多くありません。自分で背骨の湾曲を調整しようと頑張ったけど治らなかった。真向法やヨガなどに通ったけど「背骨」のズレが良くならない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の背骨をおこなっても治らない。整体に通っても改善されないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても改善できる方達が多くないのが事実です。背骨の歪みをしっかり治療しようと決めたら効果的な矯正法で背骨の湾曲を矯正する必要がある。効果的な背骨のズレの治療方法を知っていることが背骨のズレを治す一歩になる。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想の状態で背骨が後方に丸く出る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正常な背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の歪みです。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の湾曲は見るからによくない背骨の姿勢だと分かります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、人間工学的には理想の背骨の湾曲とはならない。理想の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経にも影響を及ぼします。人間の体は、神経系で操られているので神経に悪影響が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓諸器官にもとても影響しさまざまな肉体の異常を起こします。良くない脊椎のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の要因にもなる為、自分自身がよくない脊椎のカーブだと気が付いたら、早めに「脊椎」のズレを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

脊椎の生理的湾曲について詳し方達は数少ない。良い脊椎のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢の状態です。背骨が正しい状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもとても有効です。だから、「脊椎」の歪んでいる方は「脊椎」のズレのの調整が必要になる。背骨のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想的な状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに悪影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。背骨の曲がりを施術して、理想的な姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

背骨の湾曲を矯正すれば見た目の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを調整する方法には、どのようなやり方があるか知ってますか？何個か有名な修正法を上げてみる。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを脊椎施術しようとするやり方は最もたくさん用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などさまざまな種類があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想の「背骨」の状態をしやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢で体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢の状態にすることじたいが困難な事がある。このようなときは、まず初めにいい「背骨」の状態になることができることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が固まって良い「背骨」の姿勢になれない人にとっては、いい「背骨」の位置に治療するための重要な第一歩になる。しかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の治療には役に立たない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる説明し、トレーニングによって背骨の湾曲を矯正するべきとおススメます。筋力があれば理想の「脊椎」の姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングによって「脊椎」の歪みが悪化する事も多くあります。正常な「背骨」の状態を保とうとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎を理想的な位置にキープするのも簡単になり脊椎の湾曲が改善するというのが筋トレで「背骨」のカーブを矯正しようとする方達の考えでる。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の曲がりの修正すごく有効です。しかし、トレーニングをおこなう人でも有効な方法でおこなわないと「脊椎」の曲がりが良くなるどころか悪化することもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても背骨の湾曲を強化するようなトレーニングでは、「背骨」のズレが良くなるどころか悪くなります。効果のある「背骨」の歪みの矯正のトレーニングをするようにしよう。

整体と背骨治療

背骨を矯正する整体などの治療法もあります。整体の「背骨」の湾曲の調整は脊椎や骨盤（こつばん）を修正していい「背骨」の状態にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに動かすのですごく効果があるやり方ですが、本来整体だけでは正常な「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。整体の治療で「脊椎」を正しい場所まで修正できても、理想の「背骨」の状態の癖が付く訳ではない。元々理想の背骨の位置の人が何かのきっかけでで脊椎の位置が悪くなった場合は、背骨に悪い癖が付く前であれば整体の「背骨」の曲がりの修正はとっても有効で一度の治療で理想の脊椎の状態に戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の修正を効率よく効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「脊椎」のカーブの調整は、なるべくしてみる方がいい。まず自分自身の脊椎のカーブがどのような脊椎のカーブをしているのか分かっている必要があります。どんなふうな脊椎の曲がりなのか理解してなければどのようにして治療したらいいかわかりません。また整体の「背骨」のカーブの施術は部分的な小さなズレも治すことができます。「整体」の脊椎の曲がりの治療をすることで背骨のカーブの矯正は早く治すことができる。だが、これだけではとっても大切な物が抜けています。「脊椎」の歪みの施術にとっても大切な物はなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

良い背骨の姿勢の状態を手に入れようとするとき、とても大事なのは良い「脊椎」の姿勢を常日頃から保こと。どれだけストレッチや筋トレや整体の施術を頑張ってみても普段から良くない姿勢をされていたのでは、理想の「脊椎」の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間より理想の背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術を行っても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば背骨の湾曲の癖がひどくなるだけで良い背骨の姿勢にはなることができない。つまり、「脊椎」の湾曲の治療ですごく大切なのは毎日正常な「背骨」の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想の「脊椎」の状態を維持しやすくする、又は、いい「背骨」の姿勢に近付けるための補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な「脊椎」の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の「脊椎」の湾曲の施術は、すごくおススメです。整体は脊椎の曲がりを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。こんな効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。脊椎の曲がりを矯正するときの効果は、良い「背骨」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら「脊椎」の歪みの矯正をやってみるといいでしょう。

o脚矯正。
側弯。
背中。
腰痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。首。疲労。
肩凝り。
疲労。
姿勢。
背骨。

整体、カイロ、整体、カイロプラクティック、痺れ、、頭痛、偏頭痛、首の痛み、寝違え、肩こり、背中の痛み、肋間神経痛、腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、o脚、姿勢矯正、猫背矯正、側弯症、o脚矯正、x脚矯正、体のメンテナンス、背骨矯正、ストレートネック、骨盤、妊娠中の骨盤矯正、産後の骨盤矯正、慢性の体調不良。整体、カイロ。

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つ！肩凝りとは言うものの肩の部分だけでなく首の部分もこることがおおいようです。肩がはるという方達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝りは、僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説には諸説あるようです。明確な診断法や治療法はなく分からない点もとてもおおい疾患です！長い時間、首や背中がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があるようです。ある疾患によって起こる肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など様々な要因があるようです。

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周囲、背中や首におよびます。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の出方も色々です。

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は一般に理学療法と薬物療法の2種類になります！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる。

肩凝りと整体

肩凝りの治療として最も有効なのが整体と言われています。肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係している場合が多く整体の治療法は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を治します！首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいなら整体などをいちど体験するのをお勧めします！

骨盤矯正。
o脚矯正。
頭痛。
慢性疲労。カイロプラクティック。整体。カイロ。猫背矯正。側弯症。
骨盤。
片頭痛。
猫背。
x脚矯正。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された方達で知らない人はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は、子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増し左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産後最も広く開きます。少し広がった骨盤は出産後元の位置になります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後骨盤は元の状態に戻ります。しかし、出産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが続くことがある。出産後「骨盤」は子供の出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事がある。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨の場合もあるが、腰周辺発現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でも徐々にズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の歪みを治す骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはない。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をやっても自分の骨盤の状況を分かっていなければ理想の骨盤の状態に修正するには、どの方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状態が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体では「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に戻すように「骨盤」を施術する。骨盤を理想的な状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を知らなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪ズレが悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で治療するのが最も推奨されます。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがなくても大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少数ですがいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体は、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の方は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの要因の大多数は「骨盤」ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

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カイロプラクティック

カイロプラクティック（背骨矯正法）は1895年米国の「D.D.パーマー」によって生み出された治療法。
カイロプラクティックの名前の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた造語。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療に位置づけている。
発祥国米国や、カナダ、オーストラリア、ヨーロッパ諸国などの一部の国(およそ40か国)において、おもに筋肉、骨格の障害を取り扱う骨格ヘルスケアの専門職として法制化されている国もあります。
WHOの定義は「筋肉系、骨格系の障害とそれがおよぼす健康全般への影響を診断・治療・予防する専門職です。

カイロプラクティックの施術方法

治療法は、手によって行われる背骨矯正もしくは背骨マニピュレーションを特色として、特に脊椎の亜脱臼に注目している」。
ただしカイロプラクティック（背骨矯正法）の定義は、いろいろな団体や教育機関で異なっている時も多いようです。
また、中には痛みの要因が脊椎などの骨（運動分節）の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)にあると考え、そしてそのズレ(サブラクセーション)を手技や器具によって正しい位置に調整することで痛みを治すことがカイロプラクティック「Chiropractic」だと思っている人達もいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定める「カイロプラクティック」では、骨格と神経系の疾患に専門化した医術とされている。
カイロプラクターは薬剤治療・手術は行わずに、独自の矯正方法を治療の主な手段として、検査・診断と施術をしています。
カイロプラクターは身体に関する広範囲の知識を有し、手技に加え、理学療法・リハビリ、栄養/食事指導や日常生活の習慣の指導も日常行っている。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 の名称はギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos（技）を合わせて造った造語です。
これは前述の「サブラクセーション」（脊椎のわずかなズレ）の治療のにアジャストと呼ばれる矯正法を用いることにあります。
世界保健機関では、「カイロプラクティック」を代替医療と位置づけしています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎矯正法）以外にも「オステオパシー」やスポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
アメリカの治療師ダニエル・デビッド・パーマー(1845～1913) が体系づけられた。
疾病は神経の機能の障害から起きるという哲学に基づき、身体、特に椎骨の調整によって神経系の機能回復を目指した施術方法なのです。
19 世紀に米国で開発された神経機能の障害に対して行う施術法です。
骨格の歪（ひず）みを整え、神経の機能を改善させ、組織や各器官の不調を正常に整える。
「カイロプラクティック」は、背骨・骨盤の障害とそれが及ぼす肉体への影響を判断、治療、予防する専門職であり、アジャストメントもしくは背骨のマニピュレーション（調整）を含む手技を特徴とし、主に背骨の少しの歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療法です。
簡単に言えば…、骨格のゆがみ、特に骨（椎骨）の歪みを手や特殊な矯正ベッドによって治すことによって神経機能の作用を治療する治療方法。
ですから人の身体をコントロールするのは脳と脊髄繋がる神経組織であり、その神経の働きがよくなれば自ら体は痛みや痺れの回復とともに健康になる訳です。
ヘルスケア・システムの中における骨格ヘルスケアの専門家です。
神経系、骨格系の機能・能力、健康そして生活の質を向上させる機能を持っている。
最新の研究および臨床経験に基づいて、主に脊椎と神経系の関係を重視しながら治療、検査、診断に専門的な着手計画をする。
徒手矯正、体操、患者教育などを含みながら、特に椎骨アジャストメントをする教育を受けた専門家。
カイロプラクティック（背骨矯正術）は、既往歴を訊き、姿勢検査など各検査を行っていきます。
そして体のズレを全体的に判断して治療の手法を組立病態や体の特徴に応じた治療のカイロプラクティック・テクニックを使用します。

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整体

整体とは、日本では一般に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、肉体を整える治療法の多くについて使われる言葉です。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた用語でアメリカ（米国）で生まれた療法・整骨術を「整体」と翻訳したのが始まりのようです。
今現在ふつうにもちいられる意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似ている脊椎矯矯正（主に脊椎）を目的とした治療を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技と矯正器具でおこなう施術及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療法により種々の症状を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術方法です。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法により矯正アジャストし、肉体を自然回復させようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは肉体の構造の異常は血液・リンパ液などの循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック「Chiropractic」・「オステオパシー」の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響を与えた。

整体の施術

整体に定められた手順はなく、人によって理解・解釈は違います。大正の頃に日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）などの欧米伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学などを加味した整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、一般医療と共に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は理論・術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家が、自説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の様な「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっています。
身体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整などを主に手足による技でする治療です。

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

一般には、この状況は、重量物を持とうとした時などに急に強い腰痛が発症して立つことさえ困難になる状況を「」の通称をもって表す。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰に突如痛みが出る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発症する。発症要因も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるのでギックリ腰のように損傷の原因を特定できることは多くない。また近頃では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物など運ぶ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重量物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そんな状況に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法になります。可能ならば常日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがある程度効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということがおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないといわれる事が多く、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになるようです。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

初期対処

突然発症するぎっくり腰の初期の対応は、安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける場合もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつひどくなる事が多くて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷却しても痛みが極端に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようですね。

注射

疼痛が強いとき、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対してとても効くことが多いかわりにしばしば医療事故も起こります。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも激痛をはっするぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットなどはすごく有効な対処の一つになります。痛む部分に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックで行われている「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは、関節をボキボキしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に脊椎の歪みを調整して身体を治す治療です。「カイロプラクティックで矯正をしたら帰る時には痛みは消失して歩いて帰れた」とか「一回の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える治療はすることはありません。優しくズレた骨格を調整します。微妙な関節のズレでも腰部に痛みを発することがあります。この場合カイロプラクティックは凄く効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを整えることで、疼痛があっという間によくなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキボキしてしまうような強烈な施術をする治療院に通うのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強い施術をして悪化することがあるみたいです。良いカイロプラクティックは、急性の腰痛に対しどのような場合も過激な修正を行うことはないのです。

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整体で改善する猫背

猫背を矯正しよう

猫背などを正しい姿勢によくしたいとおもったことはありますか？最近、奥さんから「猫背」になっていると指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされているのは「猫背」が原因では？イメージをよくしたい。多くの人が猫背で苦しんでいます。「猫背」などで悩まされているのに「猫背」などをよくしたいという方達のことはあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背を治そうと努力したけど解消できなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしてもよくなたない。整体に通ってみても改善されないなど「猫背」を改善しようとしても良くなる方があまりいないのが真実です。猫背をしっかり解消しようと思ったら正しい治療で猫背を修正する必要がある。理論的な「猫背」の改善法を修正前に知っていることが猫背など治す基本になります。

猫背の矯正ってなに？

脊椎は、首が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」と言います。背中が丸くなる猫背の姿勢は一目見てよくない姿勢だとわかる。生理的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも影響する。肉体は、脳と脊髄によって操られているので、神経伝達に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体の不調を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の元にもなってしまうので自らが「猫背」だと気が付いたら、早く「猫背」の治療をする必要があるのです。

正しい姿勢とは

「猫背」の治療に詳しい方達はあまりいない。正しい背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。良い姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康になるのにとても効果的です。その為、猫背の方達には猫背の治療が必要になります。猫背は疾患だけでなく外見的にも影響します。普通の背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、いい姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を調整できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないでしょう。「猫背」を治療するやり方には、どのような矯正法があると考えていますか？何個か知られている矯正法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消するやり方はよく用いられる調整法で真向法など色々な方法があります。しかし、柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができない場合があります。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正常な状態になれない人にとって、「猫背」を治療する為の大切な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正常な姿勢になれるだけの柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を増すような体操はやる必要はない。

筋力トレーニングと猫背矯正

ジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと解説し、筋トレによって猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な背骨になることができるとはかぎらない。トレーニングによって猫背が悪くなることも沢山あります。正しい状態を保とうとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようとする人達の説明です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをする方達でも正しいやり方でしないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

「カイロプラクティック」

脊椎や骨盤を修正するカイロプラクティックなど手技療法みたいな修正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正しい状態にする治療法。脊椎を直接調整するのでとても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで骨格を理想の所まで治しても理想の姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想的な姿勢の方が何かの要因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごく有効でありたった一回の治療で猫背が治ることも珍しくないのです。

最も有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「カイロプラクティック」の矯正を合わせて実行するのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はなるべくやってみるのがいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢になっているか分からなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を改善しようとする場合、とても重要なのは理想的な姿勢をつねに続けること。どれほど柔軟や筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背の癖がひどくなるだけで良い姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も大切なのはいつも理想の姿勢を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早くする為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を治して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

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