猫背などを解消したいとおもったことはありますか？友人から「猫背」みたいになっていると指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛で苦しんでいるのは猫背が原因では？イメージをよくしたい。多くの人達が猫背などで悩んでいる。猫背で悩まされているにも関わらず、猫背を解消したいという人達のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背を良くしようとやってみたけど解消されなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。ジムで筋力トレーニングして猫背の調整をしても治らない。「整体」など行ってみても解消されないなど「猫背」を改善しようとしてもよくなる方があまりいないのが現状です。「猫背」を確実に改善しようと思ったら正しい方法で「猫背」を治療する必要があります。正しい猫背の調整を改善前に知っていることが猫背を矯正する基本になる。

背骨は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通で、脊椎が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」と言う。背中が円形になる猫背の姿勢は見るからによくない姿勢だと分かります。正しい湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、神経網によってコントロールされるので、神経組織に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなるので自分が「猫背」と感じたら早急に「猫背」の調整を行う必要があります。

「猫背」の治療に詳しい人達はあまりいない。正常な姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。いい姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を保つのにとても有効です。そのため、「猫背」の人達には猫背の調整が必要です。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響します。普通の脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を矯正するとルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないのでは？「猫背」を矯正する治療法には、どのようなやり方があるのか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする治療法は頻繁に使用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな種類あります。しかし、柔軟体操で身体の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そのような場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正しい状態になることができない方達にとっては、猫背を修正する為の大切な第一歩になります。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの柔軟性があったらストレッチのような体の柔軟性を増すような体操はする事はありません。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を改善しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な脊椎になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなる場合も沢山あります。理想の状態を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと思う人の理論です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、筋トレをやっている人でも正しい方法で行わないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

背骨や骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな治療もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を矯正して正常な姿勢に治す治療法。脊椎を直に矯正するのですごく有効なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。「整体」で骨格を元の所まで戻しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の人がなにかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はとっても有効でありたった一回の修正で猫背が治ることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の施術を組み合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はできることならやってみるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を治そうとするとき、とても大事なのは正しい姿勢の状態をつねに続けることです。どれほど柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても日頃から猫背でいるのであったのなら猫背が悪化するだけでいい状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に理想の姿勢を継続することでストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

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