逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣

出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃、出産された人達で聞いたことの無い人達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

子供を出産するとき骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンによって可動性が増し広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も広く広がります。大きく広がった骨盤は産後元通りになります。

骨盤は出産後歪む？

通常、産後「骨盤」は元の位置に戻ります。しかし、出産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にもそのズレが持続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になることがある。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨の場合もありますが、腰部に出現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはない。産後骨盤が曲がっていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤のズレを分かっていなければ理想の骨盤の状態に調整するには、どのような方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」は骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように「骨盤」を調整していきます。「骨盤」を理想的な状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を調べることが大切です。骨盤の状況を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるかわからない。前の述べた一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合ズレが悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、カイロプラクティックで調整するのが一番お奨めです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みがなくても大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ必要の無い治療を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方達が少なからずいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。正直な「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりしたカイロプラクティックでは、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておくといいでしょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの原因の大多数は「骨盤」ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを調整するだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

o脚矯正。
頭痛。
肩凝り。
o脚。カイロプラクティック。整体。カイロ。骨盤矯正。姿勢。
x脚。
猫背。
ぎっくり腰。
側弯症。

カイロ、整体、カイロプラクティック、整体、凝り、、頭痛、片頭痛、首、寝違え、肩凝り、背中、肋間神経痛、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、坐骨神経痛、x脚、姿勢の矯正、猫背の矯正、側彎、o脚、x脚、メンテナンス、背骨の矯正、ストレートネック、骨盤、妊娠中の骨盤、産後の骨盤、慢性的な体調不良。カイロ、カイロプラクティック。

閭碁ｪｨ縺ｮ豐ｻ縺玲婿縺ｨ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け

カイロプラクティックと背骨の矯正

背骨矯正

「背骨」のズレを修正したいと感じたことはないですか？近頃背骨が、ズレていると言われた。肩凝り、腰痛で辛いのは、背骨のズレが要因なのかも？見た目の印象を綺麗に見せたい。おおくの方達がさまざまな背骨のズレのことで苦しい思いをしています。「背骨」の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを改善したいという方はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分で背骨の曲がりを改善しようとやってみたけど改善しなかった。ヨガなどにかよったけど背骨の曲がりが改善されない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの矯正をしても改善しない。「整体」に通院しても良くならないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても治る人が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりを本気で矯正しようと思い立ったら理想的な調整法で背骨のズレを矯正することが必要である。効果的な「背骨」のズレの調整法を知っていることが背骨の湾曲を修正する第一歩になる。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが理想的で、背骨が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、よい背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の湾曲は明らかによくない「背骨」の歪みだとわかる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、人間工学的にはいい背骨の歪みとはならないのです。理想の背中の湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、「背骨」より出てくる神経組織にも変化を及ぼします。体は、神経の伝達で操られているので神経に悪影響が現れると筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響しさまざまな疾患をまねきます。良くない「背骨」の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の要因にもなる為、自分自身が悪い脊椎の状態だと分かったら、早急に「脊椎」の歪みを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

背骨のことに関してくわしい人達は少数です。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。「背骨」が良い状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果的です。そのため、「背骨」のカーブしている方達は「背骨」のズレのの矯正が必要です。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに悪影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」のズレを矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

背骨の曲がりを修正できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを施術のやり方には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的な修正方法を並べてみよう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを背骨修正しようとするやり方は最もたくさん使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな種類があります。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって良い背骨の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、体の柔軟性を高めることによって理想の背骨の姿勢の状態をしやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢にすることじたいが大変なことがあります。このような場合は、まず最初に理想的な「脊椎」の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、身体が硬く正しい背骨の姿勢になれない方達にとって、いい「背骨」の状態に治療するための重要な第一歩になります。しかし、体が柔らかいとき、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には役に立たない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

筋トレ

ジムでは筋肉の低下により筋力増強がカーブするを説明し、筋トレによって脊椎の歪みを矯正するべきと奨めます。筋力があると良い背骨の姿勢の状態を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって背骨の曲がりがひどくなる時もたくさんあります。いい脊椎の姿勢を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「脊椎」をいい姿勢の状態に維持するのも楽になり「脊椎」の曲がりがよくなるというのが筋力トレーニングで脊椎のズレを矯正する方の考えでる。確かに、理想的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の曲がりの調整すごく効果的です。しかし、筋トレをする人でも効果的な方法でやらないと背骨のズレが治るどころか悪化することもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「背骨」の曲がりを悪化させるようなトレーニングでは、背骨のズレがよくなるどころか悪化してしまいます。正しい脊椎の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

カイロプラクティック

脊椎を施術するカイロプラクティックなど治療法もある。カイロプラクティックの脊椎の歪みの調整は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を調整して理想的な背骨の状態にする治療法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけではいい「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」の治療で「背骨」を正しい所まで調整できても正常な脊椎の場所の癖が付く訳ではありません。元々理想的な「脊椎」の状態の人達が何らかの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合は、背骨に悪い癖が付く前であればカイロプラクティックの「脊椎」のカーブの治療はすごく効果的でたった一回の治療で正しい「背骨」の状態に戻すこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの矯正を最も有効なほうほうでおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を一緒に組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があったら筋力トレーニングは、する必要はないのです。「カイロプラクティック」の脊椎の歪み矯正は、できることなら受けてみる方がいい。まずは自らの脊椎の曲がりがどんな「脊椎」の歪みをしているかを分かっている必要がある。どんなふうな脊椎のカーブなのかわかってなければどのようにして治したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの治療は小さな曲がりも修正することができます。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの調整をすることで「背骨」の湾曲の矯正は、スムーズに早く調整することがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっています。「脊椎」のズレの矯正に一番大切なことはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

良い「背骨」の状態を手に入れようとするとき、凄く大切なのは正常な脊椎の状態を毎日保つことです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の調整をしても常日頃からよくない姿勢をしていたのでは、正常な「脊椎」の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想の「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正をしても日頃から悪い姿勢でいたとしたら、背骨の湾曲の癖が強くなるだけで理想的な背骨の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」の曲がりの調整で一番重要なのは常日頃から理想的な「背骨」の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正は理想の「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくする、または、正常な脊椎の状態に近付けるための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想の「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの施術は、とてもお奨めです。カイロプラクティックは脊椎のカーブを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効果は、「カイロプラクティック」などの骨格矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を修正するときの効果は、良い背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の治療をするといいと思います。

骨盤。
猫背。
疲労。
背中。カイロプラクティック。整体。カイロ。片頭痛。背中。
ヘルニア。
o脚矯正。
肩凝り。
o脚。

カイロプラクティック、整体、カイロ、整体、痛み、、頭痛、片頭痛、首、寝違え、肩凝り、背中、肋間神経痛、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、坐骨神経痛、姿勢、姿勢、猫背、側弯、o脚、x脚、メンテナンス、背骨、ストレートネック、骨盤、妊娠中の骨盤、産後の骨盤、体調不良。カイロプラクティック、整体。

繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け髯｢縺ｨ閧ｩ蜃昴ｊ

肩凝り（かたこり）

肩凝りは、症候名の一つです！肩凝りと言っても肩の部分だけでなく首の部分もこることが多いようです！「肩が張る」という方達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝りとは、僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説には諸説あるのです！確実な診断方法や治療法はなくわからない点もとてもおおい疾患です！長時間、背中や首が緊張するような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされています。この肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。！それに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があるようです！病気が原因で発症する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多様な要因があります！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周り、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状のうったえ方もいろいろです！

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などがもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる！

カイロプラクティックの治療と肩凝り

肩凝りの治療方法として最も有効な方法がカイロプラクティックのようです。肩凝りの症状と背骨の歪みは関係していることが多くカイロプラクティックの施術方法は骨格の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を治します。首や背中の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおくカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックなどをいちど受診してみるのをおススメします。

側弯。
首。
片頭痛。
肩凝り。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚。首。
ヘルニア。
首。
姿勢矯正。
片頭痛。

謨ｴ菴薙∬レ鬪ｨ縺ｮ豁ｪ縺ｿ縺ｮ豐ｻ逋・謨ｴ菴薙∬レ鬪ｨ縺ｮ豁ｪ縺ｿ縺ｮ豐ｻ縺玲婿

背骨矯正と整体

背骨の歪みの治療

「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、歪んでいると指摘された。腰痛や肩凝りで苦しめられているのは、背骨の湾曲が原因可能性も。見た目の印象を良く見せたい。たくさんの人達がさまざまな「背骨」のズレのことで悩んでいます。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず背骨の曲がりを修正したいという方達は少ない。ネットを見て自分自身で背骨の湾曲を修正しようとやってみたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよってみたけど背骨の湾曲が治らない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を行っても改善されない。「整体」に試しに行っても改善しないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしても改善できる方達が多くないのが現実です。背骨の曲がりをしっかり治療しようと考えたら有効な矯正法で「背骨」のズレを施術する必要があります。効果的な「背骨」の歪みの治療方法を知っていることが背骨の湾曲を治す手始めになる。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は首が前方に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、良い「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の状態です。脊椎が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は明らかにいけない背骨の状態だとわかります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、一見良い背骨のカーブのように見られがちですが、人体の生理学的にはいい「背骨」の歪みとは言えない。理想的な湾曲から外れた脊椎の姿勢は、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経網で操られているので神経に異常が現れると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけではなく、内臓にも大きく影響し様々な体の異常をまねきます。よくない背骨のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾病など大きな疾患の原因にもなるため、自分が良くない「背骨」の歪みだと気が付いたら、早急に脊椎の曲がりを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

脊椎の湾曲に関してくわしい人達は数少ないです。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない状態です。脊椎が理想の状態であればバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果があります。そのため、脊椎の湾曲している方達は背骨のズレのの修正が必要。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。良い姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに悪影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のズレを矯正して、いい背骨を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」の曲がりを治療するとルックスも良くなり健康になり、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを治療のやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている治療方法をあげてみます。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを「背骨」矯正しようとする方法は一番頻繁に用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな手段があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の背骨の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチの意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想的な背骨の姿勢を維持しやすくすることです。「脊椎」が歪んだ姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そんな時は、まず一番に正しい背骨の状態になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。だから、肉体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、いい背骨の位置に施術する重要な第一歩になるのです。しかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの治療には無意味です。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

筋トレ

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲する言い筋トレにより「背骨」の曲がりを調整することをおススメます。筋肉があったらいい脊椎の状態を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより「背骨」の歪みが悪くなることもあります。良い「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を正しい姿勢に保つのも簡単になり背骨の湾曲が治るというのが筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを調整しようとする方の考えでる。確かに、効果のあるやり方で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎のズレの矯正とっても効果があります。しかし、筋トレをおこなう方達でも有効な仕方でおこなわないと「背骨」のズレが改善するどころか悪化することもありえます。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の歪みを強化するようなトレーニングでは、背骨のズレが治るどころかひどくなります。正しい脊椎の歪みの矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体を背骨の矯正

「背骨」を治療する「整体」など手技療法もある。「整体」の「背骨」のカーブの施術は「脊椎」や骨盤（こつばん）を動かして正常な脊椎の姿勢にする修正法です。脊椎を直接調整するのですごく効果的なやり方ですが、基本的にこれだけでは理想の「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。整体の施術で背骨を正しい場所まで治しても、正しい脊椎の位置の癖が付く訳ではありません。元々いい背骨の位置の方達が何かのきっかけでで脊椎の位置がズレた場合は、背骨に癖が付く前であったならば「整体」の「背骨」のカーブの矯正はとても効果的で一回の施術でいい「背骨」の状態に元通りに戻すこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの施術を最も有効なほうほうでおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はありません。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は、できることならやってみる方がいいと思います。まず自らの「背骨」の曲がりがどんな背骨の曲がりをしているのか分かる必要があります。どんなふうな脊椎の曲がりなのかを理解してなければどんなふうにして改善したらいいかわかりません。また整体の背骨のズレの矯正は小さな湾曲も矯正することができます。「整体」の「背骨」のカーブの矯正をすることで脊椎の曲がりの施術はスムーズに早く矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっています。「背骨」の歪みの矯正にとっても大切なことはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な脊椎の姿勢を手に入れようとするとき、とっても重要なのは良い脊椎の姿勢の状態をいつも維持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の施術をしてみても普段から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、いい背骨の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要なのは、悪い状態でいる時間より良い「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の施術を行っても普段から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の曲がりのクセが悪くなるだけで良い「背骨」の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の曲がりの施術ですごく有効なのは日頃から理想的な背骨の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は理想の「背骨」の状態を保持しやすくする、または、正常な「背骨」の状態にしようとする為の補助的な治療です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

いい背骨の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。整体の脊椎のカーブの修正は、とてもお奨めです。「整体」は背骨の歪みを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている全身の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効果は、「整体」などの背骨の矯正でしかできません。背骨の湾曲を施術する時の効果は、良い背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎が歪んでいると悩んでいるなら「背骨」の湾曲の治療をうけてみるといいでしょう。

背中。
x脚矯正。
姿勢矯正。
ヘルニア。カイロプラクティック。整体。カイロ。背中。片頭痛。
慢性疲労。
側弯症。
背骨。
ぎっくり腰。

カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首の痛み、肩こり、背中の痛み、腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、慢性疲労、姿勢矯正、猫背矯正、側弯症、骨盤矯正、産後の骨盤矯正、o脚矯正、x脚矯正。カイロ、カイロプラクティック。

閧ｩ縺薙ｊ

肩凝り

肩凝りは症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけではなく首も凝ることが多い。「肩が張る」という方もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説には色々なあるようです！明確な診断法や治療はなく分からない点もとてもおおい症状となっています。長時間、首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。この肩凝りは、原発性肩凝りといわれます！それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があります。疾病が原因で発生する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなどいろいろな原因がある！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方もいろいろです！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は一般に理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます。

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も効果的な方法が整体と言われています。肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に関係している事が多く整体の施術は骨の歪みを整え肩凝りの症状を解消します！頸椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるなら整体などをいちど経験するのをおススメします。

o脚。
片頭痛。
姿勢矯正。
姿勢矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。姿勢矯正。背骨。
頭痛。
首。
慢性疲労。
o脚矯正。

カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首、肩凝り、背中、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、疲労、姿勢、猫背、側弯、骨盤、産後の骨盤、o脚、x脚。整体、カイロ。

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣縲∵紛菴・逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣縺ｨ謨ｴ菴・逕｣蠕後・鬪ｨ逶､縲∵紛菴・逕｣蠕後・鬪ｨ逶､縺ｨ謨ｴ菴・逕｣蠕後・鬪ｨ逶､縺ｮ豁ｪ縺ｿ縲・ｪｨ逶､遏ｯ豁｣縲∵紛菴・逕｣蠕後・鬪ｨ逶､縺ｮ豁ｪ縺ｿ縺ｨ鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣縲∵紛菴・逕｣蠕後・鬪ｨ逶､縺ｮ豁ｪ縺ｿ縺ｨ謨ｴ菴薙・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣

出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近子供を出産された方で見聞きしたことのない人はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は、子供が通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最も大きく開きます。大きく広がった「骨盤」は、出産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、産後骨盤は元の位置になります。しかし、産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後元に戻らない

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう場合がある。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じる場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰回り全体に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操なども流布されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤のズレを分かっていなければ理想的な状態に改善するには、どのような方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状況が分かっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。整体は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に正すように骨盤を施術していきます。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状況を知っていなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で調整することが一番お奨めです。また、エステの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無くても、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしても必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題無く皆さん出産していました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう方達が少数ですがいます。多くの方は、出産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる整体に通いましょう。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な整体は、ズレていない「骨盤」をズレていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。出産して生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを修正するだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

姿勢矯正。
頭痛。
疲労。
ヘルニア。カイロプラクティック。整体。カイロ。疲労。側弯症。
姿勢矯正。
骨盤矯正。
側弯症。
o脚。

整体、カイロ、整体、カイロプラクティック、痺れ、、頭痛、偏頭痛、首の痛み、寝違え、肩こり、背中の痛み、肋間神経痛、腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、o脚、姿勢矯正、猫背矯正、側弯症、o脚矯正、x脚矯正、体のメンテナンス、背骨矯正、ストレートネック、骨盤、妊娠中の骨盤矯正、産後の骨盤矯正、慢性の体調不良。整体、カイロ。

腰痛、カイロ

カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首の痛み、肩凝り、背中の痛み、腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、慢性疲労、姿勢矯正、猫背矯正、側弯症、骨盤矯正、産後の骨盤矯正、o脚矯正、x脚矯正

カイロプラクティック

カイロプラクティック「Chiropractic」 とは、1895年米国の「ダニエル・デビッド・パーマー」により生みだされた施術。
カイロプラクティックの命名の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた言葉です。
WHO世界保健機関では補完代替医療として位置づけています。
発祥国アメリカや、イギリス、カナダ、ヨーロッパなどの一部の国(およそ40か国)では、主に背骨の障害を取り扱う筋肉骨格系の専門職として法制化されている国もあります。
WHOの定義は「筋肉骨格系の障害とそれがあたえる健康への影響を診断・治療・予防をする専門職である。

カイロプラクティックの治療法

治療方法として手技による脊椎矯正もしくは脊椎マニピュレーションを特色とし、特に背骨の少しのズレに注目している」。
ただし「カイロプラクティック」の定義は、様々な協会や教育機関で違っている時も多く見られます。
痛み症状要因が背骨などの椎骨（運動分節）の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)にあると考え、そしてその異常(サブラクセーション)を手・器具によって正しい位置に調整することで苦痛を治療するうことが「カイロプラクティック」 Chiropractic と思っている人々がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会が定義するカイロプラクティックとは背骨・骨盤と神経系の疾病に特化した医療であると定められている。
カイロプラクターは薬品/外科手術はすることなしに、独自の矯正を治療方法の主な方法として、検査/診断と治療をしている。
カイロプラクターは体に関する広範囲の知識を持っていて、治療法に加え、理学療法/リハビリ、栄養・食事指導や生活習慣の指導も日常行っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の名前は、ギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos「技」を合わせて造った造語になります。
これは、上記の「サブラクセーション」（椎骨の小さな歪み）の調整のために「アジャストメント」と呼ばれている手技療法をすることに由来する。
世界保健機関 はカイロプラクティック「Chiropractic」を代替医療と位置付けている。
カイロプラクティック（背骨矯正術）は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正術）の他に「オステオパシー」やスポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
米国の治療家「ダニエル・デビッド・パーマー」(1845～1913) が創始された。
疾病は神経の障害によって起きるという哲学に基づいて、身体、特に脊柱の指圧により神経の機能回復をしようとする治療なのです。
19 世紀に米国にて創始された神経機能の障害に対する治療法です。
脊椎の歪（ひず）みを矯正、神経機能を正常化させ、各組織や器官の不具合を治す。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）は、骨格の障害とそれが及ぼす健康全般への作用を診断、治療、予防するスペシャリストであり、関節アジャストメントもしくは脊椎のマニピュレーション（調整）を含む徒手を特色とし、主に椎骨の小さな歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術方法です。
分かりやすく言えば・・・、骨の歪み、特に骨格（椎骨）の異常を手技によって矯正することによって神経機能の働きを回復する施術です。
ですから人の人体をコントロールするのは脳につながっている神経系であり、その神経系の働きが良くなれば自ら人体は痛みや痺れの治癒とともに健康になるということです。
健康管理・システムの中における背骨ヘルスケアのプロフェッショナル。
神経系や骨格系の機能、健康全般そして日常生活の質を高める能力を備えている。
最新のリサーチと臨床に基づいて、主に脊椎と神経系の関りを重視しながら治療、診断、検査に専門的な着手方法をする。
手技矯正、エクササイズ、患者の教育など含みながら、主に椎骨アジャストメントを行う教育を受けた専門職です。
カイロプラクティック（背骨矯正法）はまず病歴を取り、姿勢バランスチェックなど各検査を行っていきます。
身体のバランスを全体的に判断して施術順序を統合病状や個人差に適合した施術のカイロ・テクニックを使用します。

カイロプラクティック、整体、片頭痛、o脚矯正、肩こり、猫背、カイロ、整体、頭痛、片頭痛、首、肩こり、背中、腰痛、ギックリ腰、ヘルニア、疲労、姿勢、猫背、側弯、骨盤、産後の骨盤、o脚、x脚

繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け縲√ぐ繝・け繝ｪ閻ｰ縺ｮ豐ｻ縺玲婿

ぎっくり腰

いっぱんに、この状況はすなわち、大きな物を持とうとした時などに強い腰痛が発症して立っていることさえできなくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。医学的に「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発生する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発する。発症要因等も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでギックリ腰のように損傷の原因を特定できる場合は多くない。近頃では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物など持つ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持たないように心がけることや、重量物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そのような状況におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。できれば日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがある程度効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという事が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因不明と言われることが多く、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても解らないということになるようです。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対処

突然起こるぎっくり腰の初期の対処は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動けることも多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて少しずつ悪化することが多くて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症がひどくなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷却しても疼痛が極端に減少することがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

痛み止めなど

病院では一般に、ぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているみたいです。

注射

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してすごく効くことが多いかわりにしばしば事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つです。腰部に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいることでしょう。カイロプラクティックでおこなうぎっくり腰の矯正とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックというと背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般に背骨の歪みを調整して身体を治す療法です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰りには疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の治療で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える矯正はしません。優しく歪んだ骨盤や脊椎を調整します。わずかな背骨のズレでも腰に疼痛を発することがある。このような場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを矯正することで、疼痛が瞬時に消失することがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキッっとするような過激な調整をする治療院にいくのは注意しましょう。その中にはぎっくり腰のような急性の腰痛に対し過激な治療を行いひどくなることがあります。いいカイロプラクティックは、急性腰痛に対しどのようなときも強い矯正を行うことはありません。

背骨。
片頭痛。
疲労。
o脚矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。ヘルニア。骨盤矯正。
片頭痛。
x脚。
片頭痛。
x脚矯正。

ぎっくり腰、整体

整体

整体（せいたい）とは日本語では一般的に手技を使った民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、身体を整える治療法（ちりょうほう）全般に使用される。
日本語として大正時代に使われ始めた語句で米国で生まれた手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようである。
今世間一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている脊椎矯矯正療法（主に背骨）を主目的とした施術法を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と調整器具でおこなう技術およびその方法を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法によりいろいろな疾病を治すことを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック（背骨矯正術）は背骨の関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技により矯正「アジャスト」して、体の不調を改善していこうという治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは、肉体の構造のアンバランスは体循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的とされる。「カイロプラクティック」とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に影響をあたえた。

治療

整体に定まった方法は無く、やる人によって行うことは違う。大正の頃に伝わったオステオパシーや「カイロプラクティック」 Chiropractic など西洋伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中医学の手技を利用した整体、団体の独特の理論や哲学などを加えた整体などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、通常の医療と一緒に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は理論・技術が統一されていない為、整体を冠する療法家が、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック「Chiropractic」 のような「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の寄せ集めとなっている。
身体の骨格の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの補正などを主に手を使用した矯正法（道具を使用することも）でする施術である。

カイロプラクティック、整体、産後の骨盤矯正、ぎっくり腰、姿勢、首、カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首の痛み、肩凝り、背中の痛み、腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、慢性疲労、姿勢矯正、猫背矯正、側弯症、骨盤矯正、産後の骨盤矯正、o脚矯正、x脚矯正

蟋ｿ蜍｢縺ｮ豐ｻ縺玲婿縺ｨ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け

姿勢の矯正

姿勢を治してみよう！

綺麗な姿勢になりたいと考えたことはありませんか。最近姿勢が良くないと指摘された。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の感じを良くしたい。多くの方達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方は多くありません。自分自身で姿勢を良くしようと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに行っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても成功する人が多くないのが事実です。姿勢を真面目に改善しようと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を正す第一歩になります。

良くない姿勢とは？

脊椎は、頸椎が前に反って背中の骨が後ろに反って腰椎が前方に反っているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は明らかに悪い姿勢だと見て感じます。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見理想的な姿勢に見えるのですが、生理学的には理想の脊椎とはいえません。正常な背骨の湾曲からハズれた背骨は靱帯・筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎よりでている神経機能にも影響を与えます。体は、神経機能によって動かされているので神経に障害が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しさまざまな症状をひきおこします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの重大な疾病の要因にもなるかもしれないので自ら良くない姿勢だと気付いたら早めに姿勢を改善する必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢について詳しい方達はあまりいません。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がりがまったくない状態です。良い姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもとても有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になります。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は良くないよりいい方がいいに決まっていると思います。曲がった姿勢を修正して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

良くない姿勢を治療できれば印象もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どのような方法があるかわかりますか？何個か代表的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする方法は多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢をしやすくすることです。良くない姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢になることじたいが難しい事がある。そのような体では、まず初めに理想の姿勢にもっていくことができるようになることが、理想の姿勢になる為のまず第一歩です。ですので、脊椎が固まって良い姿勢になることができない方達にとって正しい姿勢に矯正する効果的な一歩になる。だが、身体の柔らかさがある場合、柔軟は、姿勢矯正には意味が無いことです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを増やすような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整していくことをすすめます。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪化する事も多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を調整する方の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックによる姿勢矯正

背骨を修正するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を動かして正しい姿勢に治す修正法です。背骨を直に動かすのでとても効果のある方法ですが、基本的にこれだけでは理想の姿勢治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を正しい位置まで矯正してもいい姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々いい姿勢の方達が何かの原因で姿勢が悪化した場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの施術は、かなり効果的で一度の治療で理想的な姿勢に修正することもめずらしくありません。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を合わせてやってみるのが効果的です。前に述べたように柔軟性があればストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、早く修正することができるのです。だが、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を身に着けようとする場合、大切なのは理想の姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックなどの矯正を受けても、いつも悪い姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎は付きません。最低必要なのは、良くない姿勢の長さより理想の姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢であれば、良くない姿勢の癖が悪化するだけでいい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃から理想的な姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療は良い姿勢を保持しやすくする、または理想の姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に

いい姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている体の機能を正常に維持することができます。この効果はカイロプラクティックみたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正をしてみるといいでしょう。

骨盤。
姿勢。
疲労。
x脚矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯。ヘルニア。
猫背矯正。
o脚。
o脚。
猫背矯正。

整体、カイロプラクティック、整体、カイロ、痛み、、頭痛、偏頭痛、首の痛み、寝違え、肩こり、背中の痛み、肋間神経痛、腰痛、ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、姿勢、姿勢、猫背、側彎症、o脚矯正、x脚矯正、身体のメンテナンス、背骨の痛み、ストレートネック、骨盤、妊娠中の骨盤矯正、産後の骨盤矯正、体調不良。カイロプラクティック、整体。