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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

一般には、この状態は、重量のある荷物などを持とうとした時に急に強い腰痛が出現して立つことさえ困難になることをぎっくり腰の通称をもっていいます。一般医療では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが発生する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、稀にスプラング・バックでも同様の疼痛を発症する。発生要因等もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」などのように損傷事由を特定できることは数少ない。また近頃では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物など持つ時に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように気を付けることや重量物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そのような労働環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法である。できるならば、普段から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともそれなりに効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査では、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明と判断される場合が多く、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける場合もあります。しかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪くなることがおおく、我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているようですね。

注射

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いが時々事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても効果的な対処法の一つです。痛む部分に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法もぎっくり腰の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックの「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックというと関節をボキッとするイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に脊椎の歪みを治療して体を治す療法です。「カイロプラクティックで治療を受けたら、帰りには痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える施術はしません。やさしくズレた骨格を調整します。わずかな背骨や骨盤の歪みでも腰辺りに疼痛を発症することがある。このような場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを矯正することで、疼痛が一瞬でなくなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキボキしてしまうような強烈な施術をするカイロプラクティックに行くのは注意して下さい。中には、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対し強烈な矯正をおこない悪化する場合があるようです。良いカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対しどのようなときも過激な矯正をおこなうことはありません。

姿勢。
o脚。
疲労。
疲労。カイロプラクティック。整体。カイロ。疲労。慢性疲労。
背中。
骨盤。
慢性疲労。
片頭痛。

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猫背は治る？

猫背を治そう

猫背などを綺麗な姿勢によくしたいと考えたことは？最近猫背の姿勢だと指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされるのは猫背などが要因では？外見をよく見せたい。沢山の方達が「猫背」などで悩まされています。「猫背」で悩んでいるのに猫背を良くしたいという人達のことはさほど聞きません。ネットなどを見て一人で猫背を良くしようと頑張ったけど解消されなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の調整をしてもよくなたない。「整体」に行っても良くならないなど、猫背を解消しようとしても成功する方達が少ないのが実際です。「猫背」を本気で良くしようと考えたら理論的なやり方で「猫背」など改善する必要があります。正しい「猫背」の治療法を知っていることが「猫背」を治す第一歩になる。

猫背矯正って何

脊椎は、首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが正常で、背中や腰が背中側に出っ張る背骨を「猫背」という。背中が円形になる「猫背」の状態は見るからに良くない姿勢だとわかる。正しい脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経にも影響する。体は、神経網によって支配されているので、神経伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の原因にもなってしまうので自分が猫背だと感じたら早めに猫背の矯正をおこなう必要があります。

正しい姿勢とは？

猫背のことに詳し人は少ない。正しい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想の脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康を保つのにとても効果的です。なので「猫背」の人達には猫背の治療が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見にも影響がでます。普通の姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、理想の背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしよう！

「猫背」を調整すると見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのでは？「猫背」を修正するやり方には、どのような修正法があると思いますか？いくつか知られている修正法を紹介しよう。

ストレッチ

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を調整する解消法はたくさん利用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法があります。しかし、柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、脊椎を正しい状態にすること自体ができないことがあります。そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く正常な状態になることができない人にとっては、猫背を矯正する大切な第一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチのような柔軟性を高めるような運動はやる必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になると仮定してトレーニングで猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な脊椎になるとは限らない。トレーニングによって猫背の状態が悪くなる場合も多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を調整しようと思う人達の理論です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。しかし、トレーニングをする方でも正しいやり方でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

猫背矯正とカイロプラクティック

背骨を治療する「カイロプラクティック」など手技療法のような調整法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して理想的な状態にする治療法です。脊椎を直接調整するのですごく有効なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックで骨を理想の所まで治してもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正常な姿勢の方がなにかの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「カイロプラクティック」の猫背矯正は、すごく有効でたった一回の治療で猫背が治ることもめずらしくありません。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の調整を合わせてするのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はなるべくやってみるのがよいでしょう。まずは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢になっているかわかっていなければどのように矯正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を改善しようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢を常に維持することです。どんなにストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背がひどくなるだけで正しい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正は正常な姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を調整して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果はカイロプラクティックのような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

背骨。
姿勢矯正。
疲労。
o脚矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚。慢性疲労。
ぎっくり腰。
側弯症。
ヘルニア。
側弯症。

カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首、肩凝り、背中、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、慢性の疲労、姿勢の矯正、猫背の矯正、側弯症、骨盤の矯正、産後の骨盤矯正、o脚の矯正、x脚の矯正。カイロプラクティック、整体。

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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

一般には、この病態は、重い物を持とうとした時などに急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ困難になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。一般医療ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰に突如疼痛が走る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発する。発生要因も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ギックリ腰などのように損傷の要因を特定できることは少ない。最近では、原因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物などを持つ時に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや重量物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そのような状況におちいらないように予防を講じるのも一つの方法である。できるならば、普段から軽い運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにすることがそれなりに有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因不明と診断される場合がおおく、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになるようです。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの診断をしても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

突然起こるぎっくり腰の初めの対処法は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける場合もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつひどくなる場合が多くて頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々ひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても痛みが極端に減少することがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいみたいですね。

注射

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いがしばしば事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも疼痛を発するぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つです。腰部に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体でされている「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体では背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを治療して体を整える療法です。「整体で施術をしたら帰る時には疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「一回の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような強い力を加える治療は行いません。やさしくズレた脊椎や骨盤を調整します。わずかな脊椎や骨盤の歪みでも腰部に激痛を発することがある。これらの場合には整体はとっても効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを治療することによって、痛みが瞬時になくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッっとするような過激な施術をする治療院に行くのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強烈な治療を行い悪化する場合があります。いい整体では、急性の腰痛に対しどんな時も過激な調整を行うことはありません。

腰痛。
姿勢。
o脚矯正。
o脚。カイロプラクティック。整体。カイロ。背中。背骨。
腰痛。
腰痛。
猫背。
o脚矯正。

カイロプラクティック、整体、カイロ、整体、痛み、、頭痛、片頭痛、首、寝違え、肩凝り、背中、肋間神経痛、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、坐骨神経痛、姿勢、姿勢、猫背、側弯、o脚、x脚、メンテナンス、背骨、ストレートネック、骨盤、妊娠中の骨盤、産後の骨盤、体調不良。カイロプラクティック、整体。

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姿勢矯正と整体

悪い姿勢を矯正しよう

美しい姿勢になりたいと思ったことはないですか。近頃姿勢が変になっていると注意された。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が原因だったのでは？外見の雰囲気を改善したい。沢山の人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという方達はほとんどいない。自分の力で姿勢を正そうとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに通っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても成功する方があまりいないのが事実です。姿勢を真剣に正そうとしたら間違いない方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

良くい姿勢

背骨は頸椎が前湾、背中の骨が後方に反って腰椎が前湾になっているのが正常な姿勢で、背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、ぱっと見良くない姿勢だと見て分かります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見良い姿勢のように見えますが、生理学的にはいい脊椎とはなりません。正しい湾曲から逸脱した姿勢は筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨からでている神経にも影響をあたえます。身体は神経で動いているので神経機能に異常が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓機能にも凄く大きく影響し様々な障害を引き起こします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの重要な疾患の誘因にもなるかもしれないので自ら良くない姿勢になってしまっていると気付いたら早めに姿勢の矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方は多くない。良い姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に曲がりがまったくない状態です。良い姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康にもとっても効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。良い姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、歪んでいるより美しい方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を調整して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

良くない姿勢を調整できれば印象もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どんな手段があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は最も多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの色々な方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を取りやすくすることです。曲がった姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体が難しい場合がある。こんな体では、まず最初にいい姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になる為の最初の一歩です。なので、背骨が硬くなって良い姿勢になることができない方達にとっては、理想的な姿勢に調整するとても有効な一歩になる。しかし、身体の柔らかさがある時柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になれる柔軟性が体にあれば、柔軟体操などの柔軟性を上げるような体操はすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると解説し、　筋トレで姿勢を矯正することを奨めます。筋力があればいい姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪くなる事も多くあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかって痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする人の理論です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を矯正する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を調整して理想の姿勢に修正する調整法です。脊椎を直に調整するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の姿勢になるのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想の場所まで矯正してもいい姿勢の状態が見に付くわけではありません。元々理想の姿勢の人が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の治療はかなり有効であり一回目の調整で良い姿勢になれることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の矯正をいっしょにやってみるのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどんなふうに治したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも矯正することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができるのです。だがしかし、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

正しい姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは理想の姿勢をどんな時でも保ことです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体の治療を受けてみてもいつも曲がった姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低必要なのは、良くない姿勢でいる長さより理想的な姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしたとしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の状態が強くなるだけで正しい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でも理想の姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療はいい姿勢を保ちやすくする、または良い姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている全身の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療をするといいでしょう。

o脚。
背中。
x脚。
猫背。カイロプラクティック。整体。カイロ。背中。ぎっくり腰。
ヘルニア。
o脚。
ぎっくり腰。
骨盤。

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猫背矯正と整体

猫背姿勢と猫背矯正

猫背をよくしたいと感じたことはないですか？奥さんから猫背の姿勢になっている指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされるのは「猫背」などが要因なのでは？印象を良く見せたい。たくさんの方達が「猫背」などで苦労している。「猫背」で苦労しているのに「猫背」などを良くしたいという方の話はそんなに聞くことはありません。自己流で「猫背」を良くしようとやってみたけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても改善しない。整体など行っても良くならないなど、猫背をよくしようとしても治る人達が多くないのが現状です。「猫背」を本気でよくしようと思ったら理論的な方法で「猫背」など矯正する必要があります。効果のある「猫背」の治療を治療前に知っていることが「猫背」など改善する第一歩になる。

猫背矯正ってなに？

脊椎は、首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常で、背中が背中側に出っ張る背中を猫背という。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからによくない姿勢だと分かる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨から出てくる神経にも影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の要因にもなってしまうので自分が「猫背」だと気が付いたら、早めに「猫背」の調整をおこなう必要がある。

良い姿勢とは

「猫背」の治し方に詳し人は多くありません。いい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。いい姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康に対してとても効果があります。そのため、「猫背」の人達には猫背の調整が必要です。「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。よい背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、良い脊椎を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を調整すればルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないのでは？「猫背」を矯正する調整法には、どのような治療法があるのか？いくつか知られている方法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとする解消法は沢山使用される解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法がある。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。猫背の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く理想の姿勢になれない人にとっては、猫背を矯正する為の大切な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になれるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を高めるような体操はやる必要はありません。

トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになると解説し、筋トレによって「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な脊椎になることができるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」がひどくなることもたくさんあります。理想の姿勢を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を治療しようと考える人達の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、トレーニングをする方でも理論的な方法で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正と整体

背骨や骨盤を修正する整体などの修正法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして正しい骨格の状態に治す治療法。背骨を直に調整するのでとても有効な手段ですが、これだけで「猫背」を改善するのは難しい。整体で骨を理想の場所まで戻しても理想の姿勢の状態になるわけではない。元々正しい姿勢の癖が付いている方達がなんらかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」はとっても有効であり一度の調整で猫背が治ることもめずらしくない。

効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の矯正を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。整体の「猫背矯正」はできればしてみるのがよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢であるかわからなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正に最も重要なものは？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を治そうとするとき、とても大事なのは正常な姿勢の状態を常に保つこと。どんなに柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば癖が悪化するだけでいい姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は、正常な姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、神経で操られている体の機能を正常に回復させることになります。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

ぎっくり腰。
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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

産後に行く産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃、子供を出産された人で知らない方達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正はありましたが、この頃のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が通り抜けやすいように左右に広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の場所に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、出産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だがしかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にその歪みが継続することがある。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう事があります。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨の場合もあるが、腰回り全体に出現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で「骨盤」のズレを整える骨盤体操も流布されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤のズレを分かっていなければ正しい骨盤に修正するには、どのような方向に移動させていいか判断できません。自分自身の状況が分からないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。カイロプラクティックでは骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に戻すように骨盤を調整する。骨盤を正しい状態に治すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておく必要がある。骨盤の状態を理解していなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのが最もお奨めです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレがまったく無いのに大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく人間は出産していました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少ないながらいます。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。まともな「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともなカイロプラクティックでは、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいて下さい。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因？これらの要因の多くは骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も一緒に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけではなく首の部分も凝ることが多い。肩が張るという方達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する症状です！

「肩凝り」の症状

肩凝りは僧帽筋に生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因にはいろいろなあるようです。確実な診断方法や治療方法はなく不明な点も多い症状なんです！長い時間首や背中が負担がかかるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされているようです！このような肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあるようです。疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多種多様な要因があります！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の出方もいろいろです！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法になるみたいです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる。

カイロプラクティックと肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく有効な方法がカイロプラクティックといわれています！肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に関係している事が多くカイロプラクティックの治療法は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りの症状を治します！脊椎の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事がおおくカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいならカイロプラクティックを試しに一回体験してみるのをおすすめします。

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背骨の歪みを治すカイロプラクティック

背骨の歪みを矯正する

背骨の歪みを治したいと考えたことはありますか？最近「背骨」がズレていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで辛いのは「背骨」の歪みが原因の根本ではの可能性もあるのでは？ルックスをよくしたい。沢山の人達がさまざまな「背骨」の曲がりのことで苦労しています。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の歪みを改善したいという方はあまりいません。ネットを見て自ら「背骨」の曲がりを治そうと努力してみたけど治らなかった。ストレッチなどにかよったけど背骨の歪みが良くならない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」を行っても改善されない。整体に行っても改善されないなど、背骨の曲がりを治そうとしても成功する方が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲をしっかり治そうと思ったら理想的な治療法で「背骨」の曲がりを矯正する必要があります。正しい背骨の曲がりの治療法を知ることが「背骨」の歪みを治療する手始めになる。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首の部分が前方に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く出る「猫背」や身体を反らして背骨を伸ばした背骨の姿勢は、よい「背骨」の歪みにはならない背骨の状態です。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の歪みは見るからに良くない背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えますが、人体の構造的には理想の「背骨」の湾曲とはなりません。正常な背骨の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけでなく、「背骨」から出ている神経系にも変化を及ぼします。肉体は、神経によって操られているので神経機能に異常が出ると靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓にもすごく影響しいろいろな身体的異常くぉまねきます。よくない「背骨」のカーブは、外見だけでなく内臓の疾病など大変な疾患の原因にもなるので、自分自身が悪い「脊椎」の湾曲だと気が付いたら、早めに「背骨」の曲がりを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の事についてくわしい方は少数です。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない姿勢の状態です。「脊椎」が正しい状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果的です。だから、「背骨」のカーブしている方達は背骨のズレのの調整が必要になります。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。いい状態は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろな事に悪影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の湾曲を修正して、正しい姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを調整しよう！

「背骨」の湾曲を治療できれば外見の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を調整する手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な治療方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を「脊椎」修正する方法は最も多く使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな種類がある。だがしかし、柔軟性が高まったからといって理想の背骨の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチの意味は、肉体の柔らかさを高めることによって良い「背骨」の姿勢の状態を取りやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢で体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な状態にすることじたいが難しい事があります。そんなときは、まず理想的な脊椎の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。だから、体が硬くいい背骨の状態になれない方達にとって、理想的な背骨の状態に治療するための大切な一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨の湾曲の矯正には意味が無いのです。正しい「脊椎」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

筋トレ

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが湾曲する説明し、筋力トレーニングによって背骨のズレを矯正することをお奨めします。筋肉があったら理想的な脊椎の状態を保ちやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「脊椎」の歪みがひどくなることもたくさんあります。いい背骨の位置を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を良い状態に保つのも簡単になり「背骨」のカーブが修正されるというのが筋力トレーニングで「背骨」のカーブを矯正しようとする人の理屈です。確かに、有効な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の治療とっても効果があります。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でしないと背骨の湾曲がよくなるどころか悪くなることもありえます。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレを行っても「脊椎」の曲がりを強化するようなトレーニングでは、背骨の湾曲が治るどころか悪くなります。理想的な「脊椎」のカーブの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと背骨治療

脊椎を施術する「カイロプラクティック」など手技療法もある。「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの治療は、背骨や骨盤（こつばん）を修正していい「背骨」の位置にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに動かすのでとっても効果的な方法ですが、基本的に整体だけでは良い背骨の状態になるのは大変でしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想的な位置まで修正できても、いい「背骨」の場所のクセが付く訳ではない。元々理想の脊椎の状態の方が何かの原因で「脊椎」の状態が悪くなった場合は、「脊椎」に癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの治療はかなり効果がありたった一度の矯正で理想の「背骨」の状態に戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの治療を最も効果のある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があればトレーニングは、する必要はない。カイロプラクティックの背骨の曲がりの矯正は、できればされてみる方がいいと思います。まずは自分自身の「脊椎」のカーブがどんなふうな背骨のカーブをしているかを知っている必要がある。どんな「背骨」の湾曲なのかを分かってなければどのようにして修正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の治療は部分的な小さなズレも矯正することができます。カイロプラクティックの脊椎のカーブの調整をすることで「脊椎」の歪みの修正は短時間で調整することができる。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けています。「背骨」の湾曲の修正に最も大切な事はなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想的な背骨の姿勢を手に入れようとする場合、凄く大切なのは正常な「脊椎」の姿勢の状態をいつも保持すること。どれだけトレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を頑張ってみても普段から悪い座り方や立ち方をしてては、理想的な背骨の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、よくない状態でいる期間より正しい背骨の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を受けても普段からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」の歪みのクセが悪くなるだけで良い背骨の状態にはなりません。つまり、脊椎の歪み修正でとっても効果的なのは常日頃から良い背骨の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は良い背骨の状態を保持しやすくする、又は、理想的な背骨の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正常な「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の施術はとってもおススメです。カイロプラクティックは、背骨の曲がりを調整するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正常に戻すことができる。こんな効用は、カイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできない。背骨のズレを修正するときの効果は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら脊椎のズレの矯正をうけてみるといいですよ。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を知っていますか？最近、赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い方はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。いつも可動しない骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えて広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最も大きく開きます。大きく広がった骨盤は産後元の位置になります。

産後に骨盤は歪む？

一般に出産後「骨盤」は元の位置になります。だが、出産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが継続することがある。出産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になる場合がある。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨の場合もありますが、腰周辺発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはありません。出産後「骨盤」がズレていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の状況を知らなければ、正常な状態に戻すには、どの方向に動かしていいかわかりません。自分の状態がわからないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に整えるように骨盤を調整します。骨盤を良い状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要があります。骨盤の状況を知っていなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で施術するのが最も推奨されます。また、エステの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安にさせ必要のない調整を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く人々は出産していました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達がわずかながらいます。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体では、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。普通の方達は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

ぎっくり腰。
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肩凝り。
側弯。カイロプラクティック。整体。カイロ。腰痛。慢性疲労。
骨盤矯正。
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背骨の歪みの治療を整体

背骨矯正

背骨のズレを調整したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が曲がっていると言われた。肩凝り、腰痛で悩まされるのは背骨の湾曲が根本の原因なのではないか？ルックスを良く見せたい。沢山の方達がさまざまな「背骨」のズレのことで悩まされています。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の湾曲を改善したいという方達は数少ない。ネットを参考にして自分の力で「背骨」のズレを改善しようと努力したけど良くならなかった。ヨガなどにいったけど背骨の歪みが治らない。ジムでで筋トレしながら背骨の歪みの「背骨」を試してみても治せない。整体に行ってもよくならないなど、背骨のズレを治療しようとしても改善できる人達がおおくないのが事実です。「背骨」の曲がりを真面目に矯正しようと考えたら正しい修正法で「背骨」の歪みを治療する必要がある。効果的な「背骨」のズレの修正法を知ることが「背骨」の湾曲を治療する一歩になる。

悪い脊椎の曲がりとは？

背骨は頸椎が前方に湾曲、胸椎が後方に湾曲、腰椎が前湾になるのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く突出する猫背や身体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の湾曲は、正しい「背骨」の姿勢にはならない背骨の状態です。背筋が丸くなる猫背みたいな背骨の歪みは明らかにいけない背骨の歪みだとわかる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えるのですが、構造的にはいい「背骨」の歪みとは言えません。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経網にも影響を与えます。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓機能にもすごく影響しいろいろな体の異常を起こします。悪い脊椎のカーブは、印象だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなるので、自らがよくない脊椎のカーブだと気付いたら、早急に脊椎の湾曲を矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

「脊椎」の歪みに関して詳し人達はたくさんいません。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない背骨です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してすごく有効です。その為、背骨の歪んでいる人は背骨の湾曲のの矯正が必要になります。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。良い状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。このように様々なことに悪影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨のズレを調整して、良い姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

脊椎のカーブを矯正できれば外見の印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを施術の手段には、どのような方法があるか知ってますか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを「脊椎」矯正しようとするやり方は最もたくさん使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段がある。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正しい背骨の状態の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、身体の柔軟性を増すことによっていい脊椎の姿勢を取りやすくすることです。「背骨」が曲がった状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢の状態にもっていくことじたいが大変な事がある。そんな場合は、まず最初に理想的な「背骨」の姿勢になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、肉体が固まって良い「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、理想の背骨の状態に矯正するための有効な一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨のズレの矯正には効果がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする必要はないのです。

トレーニング

ジムでは筋力の低下によりトレーニングが湾曲する説明し、トレーニングによって脊椎の湾曲を施術するべきとお奨めします。筋肉があると良い「脊椎」の姿勢を保ちやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎりません。筋トレによって脊椎のカーブがひどくなる事も多くあります。良い「脊椎」の姿勢を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を正常な姿勢の状態に保持するのも簡単になり脊椎のカーブが良くなるというのがトレーニングで背骨のズレを修正しようとする方の理論です。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の湾曲の矯正とっても効果があります。しかしながら、筋トレをする方でも有効な方法で行わないと背骨のズレが良くなるどころか悪化することもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「脊椎」の曲がりを強化するような筋力トレーニングでは、背骨の湾曲が改善するどころか悪化してしまいます。効果のある脊椎の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

整体と背骨

背骨を治療する「整体」などの手技療法もある。「整体」の「背骨」の歪みの治療は、背骨や骨盤を動かしていい背骨の状態にする矯正法です。「背骨」をダイレクトに調整するのですごく効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想の「背骨」の状態になるのは困難でしょう。「整体」で「背骨」をいい位置までなおせても、理想的な背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々いい「背骨」の状態の方達が何かの要因でで脊椎の状態がズレた場合、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」の湾曲の矯正は凄く有効で一度の修正で理想の「背骨」の状態に元通りに戻すこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの矯正を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があればトレーニングはする必要はないのです。整体の背骨のカーブの矯正は、なるべく受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの脊椎のズレがどんな脊椎のズレをしているのかを分かっている必要がある。どんな「脊椎」のズレなのか理解してなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の「脊椎」の曲がりの治療は部分的な歪みも治すことができる。整体の「背骨」のズレの修正を受けることで「脊椎」の歪みの施術は早くスムーズに修正することができる。だがしかし、これだけでは一番大切なことが抜けています。背骨のカーブの治療に最も大切な事は何？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正常な「脊椎」の状態を手に入れようとする場合、とても重要なのは正常な「脊椎」の状態をまいにち維持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の治療を頑張ってみても普段から悪い姿勢をしてては、良い背骨の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間よりいい「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正をしても普段からよくない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」の歪みのクセが悪くなるだけで理想の「背骨」の状態にはなれない。つまり、「背骨」のズレの調整ですごく効果的なのは毎日いい「脊椎」の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の矯正は正しい脊椎の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、いい「脊椎」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

いい「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の脊椎の歪みの施術は、とってもお奨めです。整体は「背骨」の湾曲を治療するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、神経で支配されている身体の機能を正しい状態にすることができる。このような効用は、整体のような背骨の矯正でしかできない。脊椎のズレを施術する時の効果は、理想的な脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら背骨のズレの調整をしてみるといいですよ。

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