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側弯症と整体の施術

側弯症とは？

「側弯症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は、理想の状態であったら前面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐのびています。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症いいます。「側彎症」は、苦痛を伴うことは希で早期の診断はとても難しく、ある程度成長してしまってから気づくことが多いようです。気づいた時には、大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いている時は、時々背骨の湾曲を確認して「側彎症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因は？

最近では、「側弯症」を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には以下のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めている。成長期に側弯症は発現し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までが注意が必要とされます。だいたい一対七の割合で女子に多く、とくに初潮前後の女に多く出現し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係無いようです。脊椎の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると背骨の湾曲がが早く進むことは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持できないことによって発症する。

外傷性側弯症

ケガをしたことにより発症します。交通事故など体に力が加えられたことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症になります。

姿勢からくる側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側彎症」になることがある。この「側彎症」は、脊椎の背骨の変形を伴うことは少ないみたいです。長期にわたる悪い姿勢では背骨や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の調整や日頃の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるようです。

側弯症の影響

背骨が曲がる「側弯症」は、体に様々な影響をおよぼします。外見上の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩凝りみたいな不快な症状や痛み。

外見上の問題

背骨が左右に歪むだけではなく、骨自体が捻じれながら左右に歪むためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど外観に影響が出てくる。このような体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与える場合もあるようです。重度の「側彎症」の場合、子孫にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の妨げになる場合もあります。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になる。急性の症状や慢性の症状などいろいろな凝りや痛みの原因なるのですが、「側弯症」の初期や軽い「側弯症」では、凝りや痛みが出ることは数少なく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは歪みがひどくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かってなくて早期発見によって保存療法をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨、骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療法は発見されていません。

側弯症の治療法

医療でされる側弯症の治療法は、コルセットなどによる治療と手術による治療にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定が行われることが多いようです。装具で湾曲が消えることはないが、装具は少しは側弯症の進行を遅らせるため、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう人も多く、現実には、その効果を実感する方達は少ない。また長期的に装着することが重要であるが「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療法はすごく根気が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を矯正する手術を行う。この場合も完治することはありません。外科の手術による「側弯症」の治療後は、背骨の稼働できる範囲は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるので、体への負担を心配して手術をためらう人もいるようです。

整体の側弯症の施術

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体は「側弯症」の患者が多数訪れます。整体では古くから「側彎症」の治療を研究してきた歴史がある。しかし、今でも全ての側弯症に有効な治療方法は発見されていない。だが、ある一部の「側弯症」に関してはとても効果的で改善が見られる事がある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺整体かも！整体の矯正で治る側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った「側弯症」のみです。「側弯症」が良くなるなどと簡単に言う整体院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、整体の治療を受けてみるのは良いことだと思います。

背骨。
側弯。
疲労。
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猫背。
猫背矯正。
腰痛。
背中。

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」とは、腰部の炎症や痛みを発する状況をいいます。多くの「腰痛」は、だいたい発症から数週間以内に症状が消失します。しかし、多くの「腰痛」は再発を何度も繰り返し、そのうちの何パーセントかは運動能力に大きな支障をきたす重い状態になったりします。「腰痛」は大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、いきなり痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状が出てあんまり時が経過していないものです。慢性の腰痛は、長い間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で症状の消失と発症を繰り返しながら長期間持続する場合もあります。一生のうちで80％以上の方達が一回は、腰痛を経験すると言われています。

腰痛の種類

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という発病してからの日数で区分されるだけでなく当然のこと原因によっても分けられます。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢の人達にはよくある腰痛で、レントゲンやMRIなどすると、おおくの場合高齢の方に認められますが、これらは高齢の人達の「腰痛」の原因では無いという話もあります。これは、手術などによって腰痛の要因を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多い為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過度な力が掛かることで、筋肉や筋膜が緊張することで現れる腰痛である。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。原因がさだかでない「腰痛」もたくさんありストレスや不安などが原因の心因性の「腰痛」ではないかと思われている。急性腰痛長引かせて慢性の腰痛になることもあるのです。

それ以外の腰痛

腰痛には、とても重大な病気が隠れていることもあり、緊急性があり、死ぬ可能性のとても高い病気もあります。緊急性があり死ぬ可能性の高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意を要する「腰痛」は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこれらの疾病に対しては要因である病気を治療しないかぎり腰痛が良くなることはありません。「腰痛」以外に症状がある場合は、他の病気があるかどうか検査してみることが必要になる。只の腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、生命に係る恐ろしい「腰痛」もあるということを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見当たらない腰痛などに対してときどき用いられます。しかし、レントゲンやMRIに原因らしいものが写らないといって精神的な原因だというのは違っています。レントゲンやMRIに全部の要因が映し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がずっと多いことからも、心因性だと判断されたからと言って肉体的な原因がないと楽観視することはできません。

整体と腰痛

「腰痛」の治療方法にはさまざまな対処法が用いられます。これは「腰痛」の原因が様々あるというだけでなく、決定的な方法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最高に効果があると言われているのが、整体のような骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤などの体のバランスを調整することで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正方

「整体」の腰痛治療はふつうボキッと音を鳴らすのを想像する方達がおおいのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛には、そのようなボキッっとする矯正を整体ですることは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は注意した方がいいでしょう。急性腰痛に対して整体ではぼきぼきしないやり方で背骨や骨盤の施術を行います。「整体」にも柔らかい施術方法が使用されます。慢性の腰痛に対しては「整体」の治療にもよるがぼきぼきする治療をすることもある。「整体」は、ボキッってするやり方やボキッっとするやり方に関わらず背骨や骨盤を矯正する為すごく効き目が高いので腰痛で悩んでいるなら一度「整体」の矯正を試してみることをおススメします。

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背骨。
姿勢矯正。
骨盤矯正。

整体、O脚矯正

O脚矯正

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚です。このO脚が女性達に多くいることを知っている方達は少ない。女の方でO脚をきにする人は、たくさんいると思うのですが、今では男の方もO脚疑って施術を受けることも多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太く見えてしまいます。夏など脚を出すことの多い女性にとっては、外見の悪さが問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの病気の原因になっている事もあり、将来膝の関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天的なものと、後天性なものがある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣などによって脚の関節がすこしずつ歪んでしまったものです。座る時のクセや歩き方の癖などで脚の骨が歪みます。成長期の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急速に歪みが悪化する事が多く、膝が年齢と共に大きく変形するのが要因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は不明で一回O脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、最近では、O脚の大部分は改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とO脚

O脚の修正方法で有効なのが整体なんです。整体は、背骨、骨盤を調整する治療法で、当然脚の矯正の専門家です。整体でのO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することでO脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては機械を使うこともありますが、だいたい手によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出る事が多く、とても有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに治療法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量に差があるからです。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したO脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無い整体かも…。危険なのが最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼします。治療するなら早く治さないとO脚の修正ができなくなります。整体の矯正方法で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進んでからではどうにもできません。O脚になったら早急に矯正することをおすすめします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。

頭痛。
片頭痛。
疲労。
o脚。カイロプラクティック。整体。カイロ。猫背矯正。側弯。
姿勢。
疲労。
疲労。
背中。

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カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」と言うのをテレビや週刊誌やネットなどで見かけることが増えてきました。骨盤矯正とは、どんなものなのかわかっている方達は多くありません。骨盤矯正はなんなのか解説してみる。骨盤矯正のことを理解して間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は普通骨盤の修正はすることはありません。なぜか、一般の病院では骨盤はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのことが体の不調の原因になってしまうことはないと考えているからです。（しかしある一部の病院で「骨盤」の修正を独自にやっている病院もわずかにある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な力が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を修正することがある。この場合は、外科手術で骨盤の調整をすることが多いようです。また婦人科では、産後に「骨盤」の関節の不安定性を調整するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの一般の医療で骨盤はズレないとされており「カイロプラクティック」などでは「骨盤」は歪むと考えられていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まず、「カイロプラクティック」でいうところの骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断で分かるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えます。これ以外にも「骨盤」の動きは少しで例外的に出産するときに開くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので「骨盤」は通常では動きがないと考えているようです。

骨盤の矯正とカイロプラクティック

手技療法で行う骨盤矯正は、普段の治療で骨盤のすこしのひずみを修正していくことで患部の痛みが改善されるのを経験しています。事実骨盤の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などが存在し少しのズレでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激します。MRIやレントゲンなどの画像診断でひずみが写らない場合でも骨盤がズレていてその骨盤を修正する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、色々な痛みを肉体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎がズレます。背骨が歪むと脊椎の中を通っている血管や神経、身体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれも肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても筋肉や内臓に異常が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が湾曲すると背骨から出る神経機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動器官の異常など身体のさまざまな部分が神経の情報で操られているので全ての体の障害に関係してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

カイロプラクティックによる骨盤矯正

手技療法によるカイロプラクティックの「骨盤矯正」は主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般的には手でおこないます。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような道具も使う事もあるみたいです。一般に調整の痛みは伴わないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理に修正を、もちいる整体師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動性はすごく狭く大きく可動することは無い。この微妙な動きを治療で可動させるので普通は大きな力を使うことはないのです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見かけますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしません。こんな宣伝をする「カイロプラクティック」では、「骨盤」の上に乗るなどして強い力を加えるなどして修正します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた時は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる方もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはない。仮に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に「骨盤」が普通異常に可動する場合があります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように可動しやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく動かない「骨盤」が眼で見て分かるほど矯正で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように何年か力を加えるようなベルトなど使えば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

カイロプラクティックでおこなわれている「骨盤矯正」は体形などを変えるようなものではなく身体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的です。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節が多少のズレでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を整え身体をバランスのとれたいい状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もし骨盤が歪んでいるとおもったら骨盤矯正をしてみるのもいいと思います。骨盤は、肉体の土台です。「骨盤」が歪めば背骨が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「カイロプラクティック」矯正法はすごく効果的な手助けになる。

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ぎっくり腰。
ぎっくり腰。
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頭痛。
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カイロプラクティックで治す頭痛

頭痛

頭痛とは、頭に起こる痛みの中で表面で発症するものでない頭の痛みのことです！色々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状概念になります！珍しくない痛みですある一方、これを主な症状とする致命的疾患もあり、他方で要因が解明できない場合も多くあります！原因は様々と言われるが基本的には、多くの頭痛の要因は一つととされているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男より女のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて痛みが起こった場合は片頭痛の可能性が高いようです。片頭痛は激しく体を動かした後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすい！片頭痛の1割で前兆がみられるようです！「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについては、まだ解らない所もありますが有力な説には神経血管説とセロトニン説のの2種類があります。また、遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられている！片頭痛は、血管の拍動性の症状で、若い女の子に多く、時々家族性である。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生する仕組みについては、まだ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発生する場合が多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです！頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれを取り除くことも推奨されています。カイロプラクティックなども頭痛をにすごく効果があると考えられているみたいです！頭痛をの多くは頭の血管が関連しているためカイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです！

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般的に頭痛の治療といえば通常薬による治療が一般的だと思われますが、薬物以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛の効果的な治療の一つです。カイロプラクティックでは頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。カイロプラクティックの治療で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあります。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでもカイロプラクティックの矯正を受けてみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの調整がお奨めです。

姿勢矯正。
首。
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骨盤。
側弯症。
側弯症。
x脚矯正。

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カイロプラクティックとX脚矯正

X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にかなり多いO脚と違ってX脚の人は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両足をそろえて立った時に踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚と言われます。X脚は外見的に残念なだけでなく、肉体的にもすごく変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早く調整することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の膝が接触しやすく両脚が絡んで転倒しやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防止するために脚を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だったと気付く場合も多いようです。人目を気にする人達には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か検査してみることをおススメします。X脚でないと思っていてもよくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは、日常生活などによって脚の関節が徐々に歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する時期の脚の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急速に歪みが悪化する事が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は解っておらずひとたびX脚になったら改善できないと思われていましたが、近頃ではX脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の矯正で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、関節を治療する治療法で、当然脚の関節の調整のプロでもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって矯正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティックごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治したX脚の画像を載せていないところとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにも早く（若いうちに）改善しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの矯正で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く矯正することをおススメします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

姿勢。
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頭痛

頭痛（ずつう）は頭部に起こる痛みの中で表面で発症する以外の痛みです！色々な種類の症状を含んだ幅広い症状の概念になります！珍しくない症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的疾患もあり、他方で要因が分からないことも多い。原因はいろいろといわれますが基本的には、多くの頭痛（ずつう）の原因は一つとされています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちのようですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発病する原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を自覚する時や、太陽の光などを受けて痛みが発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。片頭痛は運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすいと言われています。片頭痛の人の約1割で前兆現象がみられるとのことです！片頭痛の発症メカニズムについては、まだ解明されていない所もあるが可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があります！その他にも、遺伝的な関係もあると考えられているみたいです！片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の症状で若い女の子に多く時々家族性だということです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因についてはまだ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発生する場合が多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療は薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです。なた頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管が関連しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療法といえば通常薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体など手技療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです。整体では頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の矯正で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度整体の治療を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお奨めです。

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X脚矯正と整体院

X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚。日本人にとても多いO脚ととは違ってX脚の方は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、両脚を揃えて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚と呼ばれています。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、身体に対してもすごく影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に修正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、脚が触りやすく両膝が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防ぐために足を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人は、歩き方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だったと気づくことも多いようです。見た目を気にするう女性には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚かどうか確かめてみることをおススメします。X脚じゃあないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって膝関節や足首の関節が徐々に歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪みます。成長期の脚の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急速にX脚の歪みがひどくなる事がおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は解っていなくて一回X脚になったら治せないと思われていましたが、近頃では、X脚の大多数は治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の調整で効果的なのが整体です。整体は、関節を矯正する施術で当然脚の関節の治療のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したX脚の画像を掲載していない治療院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。矯正するにしても早く改善しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをおすすめします。

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

近頃は「骨盤矯正」というのをネットや週刊誌で見ることが増えてきました。「骨盤矯正」とはなんなのか分かっている人達は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般に骨盤の調整は行いません。なぜだと思いますか？一般の病院では骨盤は歪まないと思っていて骨盤が普段の生活でズレてそれが体の異常の原因になってしまうことはありえないと思っているからです。（だがしかし一部の整形外科では骨盤の治療を独自のやり方でしている病院もわずかにあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な力が「骨盤」にかかり「骨盤」の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を修正する場合があります。この場合は、外科手術で「骨盤」の治療をおこなうことが多い。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを治すように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院の医療では、骨盤はズレないとされており整体などでは「骨盤」は歪むと言われ、どちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明していきます。まずは、整体でいうところの「骨盤」が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像診断でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

整形外科などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えます。その他にも骨盤の動きは微妙で例外的なのは出産するときに動くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は普通動きがないと思われているみたいです。

整体の骨盤矯正は？

整体などで行う骨盤矯正は、常日頃から「骨盤」のほんの少しのズレを施術したあとに症状が改善されるのを体験しています。現実に骨盤の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などが存在しわずかなズレでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。レントゲン写真のような画像診断でズレが写らない場合でも骨盤が歪んでいて、それを矯正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ骨盤は、いろいろな痛みを身体にもたらします。「骨盤」がひずむと骨盤に乗っている脊椎がズレます。背骨が湾曲すると背骨の中を通る神経や、骨格を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとってとても重要なもので、どれが侵されても筋肉や内臓に障害が起きます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨がズレると脊椎から出ている神経の伝達が狂います。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など肉体のあらゆる部分が神経の情報で操られているのでこれら全ての体の異常に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」では、おおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もありますが、一般には手技でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する装具も使用する場合もあるようです。一般に修正の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中にはとても強い力で無理やり修正を、使用する整体師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動性は凄く狭く大きく可動することは無い。このすくない可動域を治療によって動かすので、通常は大きな力を使うことはありません。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの動きはしない。こんな宣伝をする「整体」は骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして修正します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動した時は「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後に変わったと思う方もいるようですが、気のせいのようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が分かるほど動いていることはありえません。仮に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に動くことがあります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が広がるように可動しやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はない。出産時でも決して大きく可動しない骨盤が、見た目で分かるほど修正で大きく動くことは無い。歯列矯正のように何年か常に力を加えるようなベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤を矯正しよう！

「整体」で行う骨盤矯正は体形などを変えるようなものではなく肉体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的です。骨盤の関節は多少のズレでも痛みを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれたいい状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを改善します。もし「骨盤」がひずんでいるとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は、身体の基礎です。「骨盤」が歪めば背骨が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療はすごく有効な助けになる。

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姿勢を改善するカイロプラクティック

悪い姿勢を改善しよう

美しい姿勢になってみたいと考えたことはないですか。近頃姿勢が悪くなっているといわれた。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因なのでは？見た目の雰囲気を改善したい。沢山の方達が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方達はあまりいない。自分自身で姿勢を改善しようとがんばってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステやカイロプラクティックに行っても改善されないなど姿勢を治そうとしても成功する方達がほとんどいないのが現実です。姿勢を本当に改善しようと考えたら効果のある方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くない姿勢とは

背骨は、頸椎が前方に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前方に反っているのが理想的な姿勢で脊椎が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢です。背中が後湾する猫背みたいな姿勢はパット見よくない姿勢だと分かります。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐな姿勢はぱっと見いい姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的に理想的な状態とはなりません。理想的脊椎のカーブからはずれた脊椎は、体に負担をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経伝達にも影響を与えます。体全体は神経で動かされているので神経の流れに影響がでると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓などにもすごく大きく影響しいろいろな体調不良をひきおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重要な病気の要因にもなるので自らよくない姿勢だと気付いたらはやめに姿勢矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人達はほとんどいません。良い姿勢は、生理的湾曲があり、左右に曲がりがまったく無い状態です。良い姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康にもとても有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になります。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。正しい姿勢は、美しく、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は良くないよりいい方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を修正できれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どのような方法が知ってますか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする方法は最も多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で身体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体が困難なことがある。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが良い姿勢になるまず第一歩です。なので、背骨が固まって正しい姿勢になることができなくなった方達にとって理想的な姿勢に調整するための重要な第一歩になります。だが、身体の柔らかさがある時ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれる柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを増すような体操は行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると説明し、筋トレをすることによって姿勢を修正することを奨めています。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する場合も多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人の考えです。間違いなく正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティック

脊椎を調整するカイロプラクティックなどの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整していい姿勢にする矯正法です。背骨をダイレクトに修正するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけではいい姿勢にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックで骨を理想の場所まで移動させても良い姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々理想の姿勢の方が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、骨のよくない姿勢の状態が身に付く前ならばカイロプラクティックの治療は、とっても有効で一度目の治療でいい姿勢に回復できることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、体力があれば筋トレは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どのような姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも矯正することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは理想の姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックなどの矯正を受けてみてもいつも良くない姿勢をしいてはいい姿勢の癖は付きません。最低必要なのは、良くない姿勢の長さより良い姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整をしたとしても普段から曲がった姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の状態が悪化するだけで理想の姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんな時でも理想の姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正は正しい姿勢を維持しやすくする、または理想的な姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

良い姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を整えることができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックのような脊椎矯正しかできない。姿勢を修正する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

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