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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近、子供を出産された人達で見聞きしたことのない方はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもはほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最も大きく開きます。広がった骨盤は産後元通りになります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、産後骨盤は元の状態に戻ります。しかし、産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが継続することがある。出産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もありますが、腰に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを確かめることはない。産後「骨盤」が曲がっていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤のズレを分かっていなければ正常な状態に調整するには、どちらの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状態がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもあります。カイロプラクティックは骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想の状態に治すように骨盤を治療します。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤のズレている状態を確かめることが大切です。骨盤の状態を把握していなければ、どのように力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで施術することがもっともおすすめです。またエステなどの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要の無い施術を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後どうしても必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。まともなカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、ズレていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。出産して習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも一緒にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

ぎっくり腰。
骨盤。
疲労。
側弯。カイロプラクティック。整体。カイロ。姿勢矯正。x脚矯正。
o脚矯正。
骨盤。
o脚矯正。
姿勢矯正。

カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首、肩凝り、背中、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、慢性の疲労、姿勢の矯正、猫背の矯正、側弯症、骨盤の矯正、産後の骨盤矯正、o脚の矯正、x脚の矯正。カイロプラクティック、整体。

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カイロプラクティックと背骨矯正

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の曲がりを矯正したいと考えたことはないですか？近頃「背骨」が、歪んでいると言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で悩んでいるのは、背骨のズレが根本原因なのではないか？見た目の印象を改善したい。たくさんの方がさまざまな「背骨」の歪みのことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず、背骨の歪みを治したという人は少数です。自分自身で「背骨」のズレを改善しようと頑張ったけど改善されなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいったけど「背骨」の歪みが修正できない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試してみても改善されない。整体に試しに行っても改善されないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても成功する方がおおくないのが現実です。背骨の曲がりを真剣に改善しようと決めたら有効な調整法で背骨の湾曲を治療する必要がある。効果的な背骨のズレの治療方法を理解していることが背骨の曲がりを改善する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前にカーブになるのが普通で、「背骨」が背中側に丸く出る猫背や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、良い「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。脊椎が丸くなる「猫背」のような背骨のズレは一目見てよくない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見られがちですが、人体の構造的には正しい背骨の姿勢とはなりません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経系にも変化を及ぼします。体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に影響が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響しさまざまな身体的不調を起こします。良くない「背骨」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなるため、自分自身が悪い「脊椎」のカーブだと気付いたら、早急に背骨のズレを矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

「脊椎」の湾曲に関してくわしい方は多くありません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢です。脊椎が良い状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても有効です。そのため、「背骨」の歪んでいる方は脊椎の歪みの矯正が必要。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正常な姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の歪みを矯正して、理想の脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

脊椎のカーブを矯正すれば外見の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を調整の手段には、どのような方法があると思いますか？いくつか有名な改善法をあげてみよう。

ストレッチ

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを「背骨」施術するやり方は一番沢山用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな手段がある。だがしかし、柔軟性が高まったからといっていい背骨のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、身体の柔らかさを高めることによって正しい「背骨」の姿勢を維持しやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な状態にすること自体が難しい事があるのです。こんな時は、まず最初に理想的な背骨の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。だから、身体が硬く理想的な背骨の状態になれない人達にとって、正しい背骨の状態に治療する為の重要な一歩になるのです。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの治療には有効では無い。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋力増強が湾曲する解説し、筋トレによって背骨の湾曲を治療することをおススメます。筋力があればいい背骨の姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレにより脊椎の歪みが悪化する事もたくさんあります。正常な「背骨」の状態を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎をいい状態に保持するのも簡単になり脊椎の湾曲が良くなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを矯正しようとする方達の考えでる。たしかに、効果的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの調整すごく効果的です。しかしながら、筋トレを行う方達でも理想的な仕方でおこなわないと「脊椎」のカーブがよくなるどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても脊椎の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、脊椎のズレが改善するどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

カイロプラクティックと背骨

背骨を調整するカイロプラクティックなどの治療法もあります。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の施術は「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接動かして理想的な脊椎の姿勢にする修正法です。「背骨」をダイレクトに調整するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想的な「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。「カイロプラクティック」で「背骨」を理想の場所まで修正できても、理想の背骨の位置のクセが付く訳ではないのです。元々いい「背骨」の位置の人達が何かの原因で背骨の位置がズレた場合、「背骨」に悪い癖が付く前であればカイロプラクティックの背骨のズレの治療はとても効果があり一度の治療で良い「脊椎」の状態に回復できることこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの矯正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があればトレーニングは、する必要はないのです。カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の修正は、できればされてみる方がいいでしょう。まずは自分の背骨の歪みがどのような脊椎の湾曲をしているのかを知る必要があります。どんなふうな「背骨」の曲がりなのかを知らなければ、どのように矯正したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の治療は小さなズレも調整することができるのです。「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの修正をやることで「脊椎」の湾曲の治療は、短期で調整することがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっています。「脊椎」の曲がりの修正にとても大切なことは何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

正常な「背骨」の状態を身に着けようとする場合に、最も重要なのは正しい脊椎の姿勢の状態を常日頃から保こと。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の調整を頑張ってみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、いい「脊椎」の姿勢の癖は付きません。最低必要とされるのは、よくない姿勢でいる時間より理想の「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を受けても普段から悪い姿勢でいたのであれば「脊椎」のカーブのクセがひどくなるだけで正常な背骨の状態にはなりません。つまり、脊椎の曲がりの治療で一番有効なのは日頃から良い背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の調整は正しい「脊椎」の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、正常な「背骨」の姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

良い背骨の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの治療はとてもおススメです。カイロプラクティックは「背骨」のズレを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている身体の機能を正しい状態に回復させることができる。これらの効用は、カイロプラクティックなどの骨格矯正でしかできない。脊椎の曲がりを施術する効果は、正しい脊椎の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの矯正を受けてみるといいでしょう。

側弯。
側弯。
肩凝り。
姿勢。カイロプラクティック。整体。カイロ。頭痛。腰痛。
姿勢。
背骨。
腰痛。
ぎっくり腰。

カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首、肩凝り、背中、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、疲労、姿勢、猫背、側弯、骨盤、産後の骨盤、o脚、x脚。整体、カイロ。

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肩凝り

肩凝りとは症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけとはかぎらず首も凝ることがおおいようです！肩がはるという人もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する凝りです！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は、僧帽筋周りに出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があるのです！明確な診断法や治療はなく解らない点もとても多い疾患なんです！長い時間背中や首がこわばるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある。ある疾患によって発生する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多種多様な原因がある。

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の出方もいろいろです。

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる。

カイロプラクティックと肩凝り

肩凝りの治療方法としてすごく効果的なのがカイロプラクティックといわれています！肩凝りと背骨の歪みは関係している場合がおおくカイロプラクティックの治療は骨の歪みを治療し肩凝りの症状を改善します。背骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多くカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックなどをいちど受診するのをおすすめします。

背骨。
疲労。
背中。
o脚。カイロプラクティック。整体。カイロ。首。首。
猫背。
o脚矯正。
側弯。
骨盤。

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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の湾曲を修正したいと感じたことはありますか？最近「背骨」が、曲がっていると指摘された。頭痛、腰痛、肩こりで苦労しているのは、背骨のズレが要因なのでは？見た目の印象を改善したい。多くの人が色々な「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず「背骨」の歪みを改善したいという方はあまりいません。ネットを見て自分自身で背骨の湾曲を治療しようとやってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど「背骨」の湾曲が修正されない。ジムでで筋トレしながら脊椎のズレの「背骨」をしても改善されない。「整体」に試しに通っても治らないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても治る方達が多くないのが事実です。「背骨」の曲がりを真剣に修正しようと決めたら正しい修正法で「背骨」のズレを矯正することが必要である。効果的な背骨の歪みの調整法を知ることが「背骨」の湾曲を改善する手始めになるのです。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、胸椎が後湾、腰の骨が前方にカーブになるのが正常で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、良い背骨の姿勢にはならない背骨の湾曲です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の曲がりは一目見て良くない「背骨」の歪みだと分かる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、生理学的には正しい背骨の歪みとはなりません。理想的な脊椎の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を与えます。人体は、神経によって操られているので神経に悪影響が出ると筋肉や靱帯など運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼしさまざまな身体的異常くぉ起こします。よくない「脊椎」の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の要因にもなる為、自分自身が良くない脊椎の状態だと気付いたら、早急に「脊椎」の歪みを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

脊椎の状態についてくわしい方は多くありません。良い「背骨」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢です。「背骨」がいい状態であればバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してすごく有効です。その為、背骨の湾曲している人は「背骨」のズレのの修正が必要。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。正しい状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろな事に影響を与える脊椎のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」のズレを矯正して、正常な脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」の曲がりを修正すると外見の印象も良くなり健康的になって良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを施術の手段には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている改善法をあげてみよう。

柔軟体操

肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを背骨矯正する手段は最も頻繁に使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な方法があります。しかしながら、柔軟性が増したからといって良い「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって正しい「脊椎」の姿勢の状態を取りやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い姿勢の状態にもっていくことじたいが難しいことがある。このようなときは、まず良い脊椎の姿勢の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、肉体が硬く理想的な「背骨」の状態になれない方達にとって、正しい「背骨」の位置に治療する大切な第一歩になります。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には意味が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はない。

トレーニング

スポーツジムでは筋力の低下により筋トレが歪むと説明し、筋トレによって脊椎の曲がりを治療するべきとお奨めします。筋肉があると正しい「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があればいい脊椎の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「背骨」のズレが悪くなることもたくさんあります。理想の「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ背骨を理想的な位置にキープするのも簡単になり「背骨」の曲がりがよくなるというのがトレーニングで脊椎のズレを調整する人の考えでる。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨のズレの治療とっても効果的です。しかしながら、トレーニングをしている方でも理想的な仕方でやらないと「背骨」の曲がりがよくなるどころか悪くなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても背骨の曲がりを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」の湾曲が良くなるどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨矯正と整体

脊椎を治療する整体などの治療法もあります。整体の脊椎の湾曲の施術は、「脊椎」や骨盤を直接矯正して良い背骨の位置にする矯正法です。脊椎をダイレクトに修正するのですごく効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい「脊椎」の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の治療で「背骨」を正常なところまでなおせても、良い脊椎の状態のクセが付く訳ではない。元々いい脊椎の状態の方が何らかの要因でで背骨の位置がズレた場合、背骨に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の曲がりの調整はとても有効でたった一回の矯正で理想的な「脊椎」の位置に戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの矯正を効率よく効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったらトレーニングは、必要ありません。「整体」の「背骨」の歪み治療はできるだけしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の背骨のカーブがどんなふうな「背骨」の曲がりをしているのか知る必要があります。どのような背骨のカーブなのかわかってなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の曲がりの修正は部分的なカーブも修正することができる。整体の背骨の曲がりの修正を受けることによって脊椎のカーブの修正は、早くスムーズに改善することができます。だが、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっている。脊椎の湾曲の治療に最も大切なことはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

理想の「脊椎」の状態を身に着けようとするときに、最も大事なのは理想的な「背骨」の状態を常日頃から保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の矯正をしても普段から悪い姿勢をされてたのでは、良い背骨の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より理想の背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても普段からよくない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の歪みの癖が悪化するだけでいい「背骨」の状態にはなれない。つまり、「背骨」の湾曲の施術で最も有効なのは日頃から理想の脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は理想の「背骨」の状態をキープしやすくする、又は、良い脊椎の姿勢に近付ける為の補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。整体の「脊椎」の湾曲の調整はとってもお奨めです。整体は、背骨の湾曲を治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている肉体の機能を正しい状態に戻すことができます。こんな効用は、「整体」などの骨格矯正でしかできない。脊椎のズレを治療するときの効果は、理想の背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの治療をするといいと思います。

頭痛。
片頭痛。
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肩凝り（かたこり）

肩凝りは、症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけではなく首の部分もこることがおおいようです。「肩がはる」という方もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝りは僧帽筋周りに出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因にはいろいろなあるのです！明確な診断方法や治療はなく分からない点もとてもおおい疾患となっています。長時間、背中や首が緊張するような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます。これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあります！疾患によって発生する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患など多種多様な要因がある。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方も多様です！

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は一般に理学療法と薬物療法になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬がもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれる。

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療として最も効果的な方法が整体と言われています。肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に関係している事がおおく整体の手技療法は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りを治します。背骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体などを一度体験するのをおススメします。

首。
腰痛。
腰痛。
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x脚矯正。
o脚矯正。
背骨。
頭痛。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近、出産された方達で知らない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

出産の時骨盤は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように広がります。普段可動できない骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後最も広く開きます。大きく広がった骨盤は、産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

一般に産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、出産後元の位置にならず腰痛などを発症することがあります。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが続くことがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨の場合もあるが、腰に出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」の関節のズレを治す骨盤体操も流布されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように「骨盤」の関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはない。出産後「骨盤」がズレていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ理想の骨盤に戻すには、どの方向に動かしていいか判断できません。自分自身の状況がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に整えるように骨盤を調整する。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪ズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で矯正するのが一番推奨されます。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤の歪みが無いのに大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしても必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題なく人間は子供を産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう人達が少なからずいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体では、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておきましょう。

営業トークに要注意！

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの要因のほとんどは「骨盤」ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

片頭痛。
猫背矯正。
姿勢。
姿勢。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯。肩凝り。
姿勢。
猫背。
x脚。
骨盤矯正。

カイロ

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カイロプラクティック

カイロプラクティック（脊椎矯正法）とは1895年に米国の「パーマー」により創始された治療法。
カイロプラクティックの名前は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造語です。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療として位置づけています。
発祥国のアメリカや、イギリス、カナダ、ヨーロッパ諸国などの一部の国（約40カ国）において、おもに筋肉骨格系の障害を扱う背骨・骨盤ヘルスケアの専門職として法制化されている。
(WHO)世界保健機関の定義は、「筋肉系・骨格系の障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断・治療・予防する専門職であります。

治療法

治療としては、手技によるアジャストメントもしくは背骨マニピュレーションを特色とし、特に背骨のわずかなズレに注目している」。
但し、カイロプラクティック（背骨矯正術）の定義は、様々な団体や学校によって異なっている時も多いようです。
また、中には苦痛症状元が脊椎などの骨の構造的、機能的なズレ(サブラクセーション)だと考え、そしてその亜脱臼(サブラクセーション)を手や矯正器具で矯正することで痛みを治療するうことがカイロプラクティック（背骨矯正法）と思っている方がいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティックは、筋肉系、骨格系と神経系疾患に専門化した医療であると定められている。
カイロプラクターは薬剤/外科手術はせずに、カイロプラクティック独自の手技による矯正法を治療方法の主な方法として、検査、診断と治療をしています。
カイロプラクターは様々な分野の知識を持っていて、治療に加え、理学療法/リハビリ、栄養/食事指導や日常生活の習慣のアドバイスも行っている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の呼称はギリシャ語の Chiro（手）と Prakticos（技術）を組み合わせた造語です。
これは、上記の「サブラクセーション」（背骨の小さな歪み）の施術のに「アジャストメント」と言われている施術方法を用いることに由来する。
WHO世界保健機関では「カイロプラクティック」「Chiropractic」 を代替医療として位置付けている。
カイロプラクティック（背骨矯正術）は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の他に「オステオパシー」・スポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
アメリカの治療師「ダニエル・デビッド・パーマー」(1845～1913) が開発された。
病変は神経の機能の障害によって起きるという哲学に基づき、身体、特に椎骨の指圧で神経系の機能回復をはかろうとする施術法です。
19 世紀末アメリカで生み出された神経機能の障害に行う施術法。
背骨（椎骨）の歪（ひず）みを整え、神経の機能を整えさせ、組織や各器官の不具合を治療する。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は筋肉骨格系の障害とそれが及ぼす健康への作用を診断、治療、予防をする専門家であり、関節矯正もしくは脊椎のマニピュレーション（矯正）を含む徒手治療を特徴として、特に椎骨の亜脱臼（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療です。
分かりやすく言えば・・・、骨格のゆがみ、特に背骨（椎骨）の不整列を手技や器具によって整復することによって神経機能の作用を回復する施術法です。
ですから人の人体をコントロールするのは脳・脊髄繋がっている神経系で、その神経系の働きが良くなれば自然と人間は痛み・痺れの軽快とともに健康的になるということです。
健康管理システムの中における脊椎ヘルスケアの専門家。
神経系・骨格系の機能・能力、健康全般そして日常生活の質を高める能力を有している。
最新のリサーチと臨床経験に基づいて、主に脊椎と神経系の関り合いを重視し診断、検査、治療に専門的なアプローチをする。
手技療法、体操療法、患者の教育などを含み、特にアジャストメントを執り行う教育を受けた専門職。
「カイロプラクティック」 Chiropractic はまず病歴を聞き、姿勢バランスチェックなど各種の検査をします。
体の歪みを全体的に判断して治療手順を組み立てて病態や個人差に対応した矯正のカイロ・テクニックを使います。

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ぎっくり腰、整体

整体

整体とは、日本語では主に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉。
また、肉体を整える施術（せじゅつ）の多くに対してもちいられる言葉です。
日本語として、大正時代に使われ始めた語句でアメリカで体系づけられた療法・整骨医術を「整体」と翻訳したのが始まりのようです。
今、一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似ている背骨矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術法を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう治療およびその方法を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療法により多種多様の疾病を治すことを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術であります。カイロプラクティック(Chiropractic) は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって矯正「アジャスト」することによって、体の不調を改善しようとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造のアンバランスは血液やリンパ液の循環に悪影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 と「オステオパシー」の理論・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体の施術方法

整体（せいたい）では決まった方法は無く、人により治療する事は違う。大正時代伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの欧米より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を利用した整体、中国医学の手技療法を用いた整体、各団体の独特の治療方法などを加えた整体などあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、一般医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一つとされています。
整体（せいたい）は、理論・技術共に共通でないため、整体を冠する治療家めいめいが、独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の混合形となっています。
体の骨格の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの補正など主に手足による矯正方法で行う施術です。

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ぎっくり腰

ギックリ腰

一般には、この状況、大きな荷物などを運搬しようとした時などに強い腰痛が出現して立つことさえできなくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。病院ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰に突然痛みが発症する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の病態を発する。発症要因等もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ギックリ腰」などのように損傷の原因を断定できることは少ない。また最近では、要因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な状態で持たないように心がけることや、重い物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発生しやすいようでそんな環境におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法になります。可能なら普段から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともある程度効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという場合がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明と診断される事が以外におおく、それらの原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIを受けてもわからないということになるようです。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動ける事もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪くなることがおおく、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ひどくなる原因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても痛みが極度に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

薬など

一般にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいようですね。

注射

疼痛がひどいとき、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはすごく有効な方法の一つになります。患部に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるでしょう。カイロプラクティックで行われている「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは、背骨をボキボキするイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に関節の歪みを調整して体を治す治療法です。「カイロプラクティックで治療をしたら帰るときには疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような強い力を加える施術はすることはありません。優しくズレた脊椎を矯正します。わずかな背骨や骨盤のズレでも腰に激痛を発症することがある。この場合カイロプラクティックはとても効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを整えることで、激痛があっという間になくなることがある。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしボキッってしてしまうような強烈な施術をする所にいくのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強い矯正を行い悪化することがある。良心的なカイロプラクティックは、急性の腰痛に対しどんなときも強い施術を行うことはないのです。

首。
猫背矯正。
ヘルニア。
猫背矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。背骨。首。
x脚矯正。
ヘルニア。
背中。
姿勢。

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猫背の矯正

猫背矯正

猫背などを理想的な姿勢に治したいと思ったことはないですか？友人から猫背の姿勢になっている言われる。肩こりや腰痛などで悩まされているのは猫背が原因かも？見た目の印象をよくしたい。多くの方が猫背などで苦労しています。猫背などで苦しんでいるのに猫背を解消したいという方達のことはそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分自身で猫背を改善しようとやってみたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ったけど「猫背」が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても改善しない。「整体」に通ってみても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしても良くなる方がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本気で解消しようと思ったら理論的な方法で「猫背」など修正する必要がある。効果のある「猫背」の矯正法を知っていることが猫背など治す基礎になります。

猫背矯正って何

背骨は、首の骨が前方に湾曲、胸椎が後方にカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが正常で、腰や背中が後方に丸く出っ張る背骨を猫背といいます。姿勢が丸くなる「猫背」の容姿は見るからに良くない姿勢だとわかる。正しい湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも影響する。肉体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体調不良を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の元にもなりうるので、自らが「猫背」だと思ったら早急に「猫背」の修正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

「猫背」に詳しい人達はあまりいない。理想の背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康になるのにかなり効果があります。なので猫背の人には「猫背」の調整が必要になります。猫背は健康だけでなく外見にも影響が出ます。普通の背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を修正して、良い脊椎を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を調整できれば見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのでは？「猫背」を調整するやり方には、どんな治療法があると考えてますか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチ

脊椎の柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする解消法はよく使われる修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な種類あります。しかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で体が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができない事があります。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、身体が硬く正しい姿勢になることができない方にとっては、「猫背」を治療する為の重要な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど柔軟性を高めるようなトレーニングはすることはありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

ジムでは、運動不足により猫背などになってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を治療することをススメます。体力があれば理想的な状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正常な状態になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背がひどくなることもたくさんあります。理想的な背骨を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする人達の説明です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方でも正しいやり方で実行しないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

骨格を治療する「カイロプラクティック」など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療してよい姿勢に戻す治療です。背骨を直に調整するのでとっても有効な手段ですが、これだけでは「猫背」を調整するのは困難。カイロプラクティックで骨を理想的な位置まで矯正しても理想の姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想の姿勢の方達が何かの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はとても有効でたった一回の矯正で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

最も有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を一緒に行うのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できることなら受けるのがいい。まず自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢なのか知っていなければどのように調整したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。カイロプラクティックの「猫背矯正」を行うことで猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、一番重要なのは正常な姿勢をつねに保持することです。どんなにストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは日頃から正しい姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を治療して、綺麗で健康な身体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができます。このような治療効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

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