背骨の矯正と整体
背骨の歪みを治す
背骨の歪みを治したいと感じたことはありますか？最近背骨が、曲がっていると言われた。腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは、「背骨」の湾曲が根本の原因なのかも？ルックスを良く見せたい。たくさんの方が色々な背骨のズレのことで苦しい思いをしています。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず、背骨のズレを治療したいという方達は少数です。ネットを見て自分自身で背骨の湾曲を治療しようと試したけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど背骨のズレが改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」をおこなっても改善されない。「整体」にいっても良くならないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても修正できる人がおおくないのが現実です。「背骨」の湾曲を本気で改善しようと思い立ったら有効な治療法で「背骨」の曲がりを矯正する必要があります。有効な「背骨」の歪みの治療方法を理解していることが「背骨」のズレを矯正する初めの一歩になるのです。
悪い脊椎の曲がり方をは？
背骨は首が前に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になるのが正常で、「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張り背筋をを伸ばした背骨の姿勢は、正常な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のカーブは明らかに悪い「背骨」の状態だとわかります。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の状態は、なんとなく良い背骨の歪みのように見えるのですが、生理学的にはいい背骨の姿勢とはいえません。正常な湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、「背骨」より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起きると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響を及ぼし様々な疾病を起こします。よくない「背骨」のズレは、印象だけでなく内臓の疾病などの大きな病気の原因にもなる為、自分自身がよくない「背骨」の湾曲だと分かったら、早めに背骨の湾曲を治療をする必要がある。
正常な背骨の湾曲
「脊椎」のことに関して詳し方はたくさんいません。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い脊椎です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果があります。だから、「脊椎」の歪んでいる人達は「背骨」のズレのの調整が必要になる。脊椎のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。良い姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。背骨のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん様々なことに影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の歪みを調整して、正常な姿勢を手に入れましょう。
背骨の歪みを調整しよう！
背骨のカーブを治療できればルックスも良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正の手段には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か代表的な矯正方法をあげてみましょう。
柔軟体操などのストレッチ
体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を「背骨」施術しようとする手段は一番沢山使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な種類があるのです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって正しい「背骨」の位置を維持しやすくすることです。背骨が曲がった状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢の状態にもっていくこと自体が大変な事があります。そんな場合は、まず正しい脊椎の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。だから、肉体が固まっていい背骨の姿勢の状態になれない方達にとっては、正しい背骨の位置に施術する大切な第一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨のズレの矯正には有効では無い。正しい背骨の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。
筋トレ
スポーツジムでは筋力の低下により筋トレが湾曲する言い筋トレによって「脊椎」の歪みを矯正するべきとススメます。筋肉があったら理想的な「背骨」の状態を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとは限らない。筋トレにより背骨のカーブが悪くなる場合もたくさんあります。正常な「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば背骨を正しい姿勢に維持するのも楽になり「背骨」の歪みが修正されるというのが筋トレで「脊椎」のズレを調整しようとする人の理論です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の改善とっても有効です。しかしながら、トレーニングをしている方達でも効果のある方法でおこなわないと背骨の歪みが良くなるどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「背骨」の湾曲を悪化させるような筋トレでは、背骨の曲がりが良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。
整体と背骨の治療
「脊椎」を治療する「整体」など手技療法もある。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正は「脊椎」や骨盤を動かして理想の脊椎の姿勢にする治療法です。「脊椎」を直に調整するのでとっても効果的な方法ですが、本来これだけでは正常な脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で背骨を理想的な場所まで動かしても、良い「脊椎」の場所のクセが付く訳ではない。元々いい背骨の位置の人達が何らかのきっかけでで「背骨」の位置が歪んだ場合は、脊椎に悪いクセが付く前であれば「整体」の「脊椎」の湾曲の治療は凄く有効でたった一回の調整で良い脊椎の状態に回復できることこともある。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
「脊椎」のカーブの治療を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは、する必要はないのです。整体の背骨のズレの調整は、できることであれば受けてみる方がいいと思います。まずは自分自身の背骨のズレがどんな「脊椎」の湾曲をしているのかを理解している必要がある。どんなふうな背骨のカーブなのかをわかってなければどのように改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎の曲がりの治療は部分的な曲がりも調整することができます。「整体」の「背骨」の曲がりの施術を受けることで「脊椎」の歪みの修正は早く修正することができる。だが、これだけでは最も大切なものが抜けている。「脊椎」の曲がりの修正にすごく大切な物は何だろう？
背骨の歪み矯正で最も大切なものは？
理想的な背骨の状態を身に着けようとする場合、凄く大事なのは正しい「脊椎」の姿勢の状態をいつでも保こと。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、整体の矯正をしてみても常日頃からよくない座り方や立ち方をしていては、理想の「脊椎」の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、良くない状態でいる期間よりいい背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を受けても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、脊椎のズレの癖が悪化するだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなることができない。つまり、脊椎のズレの矯正で最も効果的なのは毎日いい「背骨」の姿勢を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正は理想の脊椎の状態をキープしやすくする、あるいは、いい「脊椎」の状態にしようとする為の補助的な方法です。
脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に
正しい背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！「整体」の脊椎の曲がりの施術は、とてもおすすめです。「整体」は、「背骨」の曲がりを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に戻すことができる。こんな効用は、整体など脊椎矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を施術するときの効果は、いい背骨の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎のズレの施術をしてみるといいですよ。
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