カイロプラクティックの治療と頭痛

頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭部に発症する痛みのなかで表面に生じる痛みでない頭の痛みのことです。様々なタイプの症状を含んだ幅広い痛みの概念なんです！普通にある痛みですある一方、これらを主症状とする致命的疾患もあり、その一方で主原因が分からないことも多い！要因はさまざまと言われますが基本的には、ほとんどの頭の痛みの要因は一つとと言われているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれているようですi男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが現れる要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は片頭痛の可能性が高いようです！片頭痛は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいようです！片頭痛患者の約1割で、前兆現象がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発生原因についてはまだ解明されていない部分もありますが可能性の高い説として神経血管説とセロトニン説のの2種類があるがみたいです。それ以外にも遺伝的な関係もあるのではないかと考えられているようです！片頭痛は、血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く、しばしば家族性だということです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生原因については、まだ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また、頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くことも推奨されています。カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると考えられています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管が関係している為カイロプラクティックの頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬による治療が普通だと思いますが薬物療法以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛の有j工な治療法の一つです。カイロプラクティックでは頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。カイロプラクティックの施術で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでもカイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいと思います。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの治療がお薦めです！

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カイロプラクティックの骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は骨盤矯正というのをネットや週刊誌やテレビで見かけることが多くなってきました。骨盤矯正とはどんなものなのか解っている方達は多くありません。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いのない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は、一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は普通骨盤の修正はなされません。なぜかと言うと、一般の整形外科では「骨盤」は歪まないと考えられていて、「骨盤」がふんだんの生活でズレてそのことが体の異常の要因になったりすることは無いと思っているからなのです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の矯正を独自の方法でやっている整形外科もわずかにあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強烈な負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻すように骨盤を矯正することがある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の施術を行うことが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを改善するように「骨盤」を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

普通の医療では、骨盤は歪まないとされており「カイロプラクティック」などの民間療法では「骨盤」はズレると言われ、どっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明してみます。まず、「カイロプラクティック」でいう骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えているのです。その他にも骨盤の動きは少しで例外的なのは出産の時に動くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまうため骨盤は通常動きがないと思っているみたいです。

カイロプラクティックの骨盤矯正は？

手技療法で行う骨盤矯正は、普段の治療で「骨盤」のわずかなひずみを修正した直後に症状が改善されるのを経験します。事実骨盤の骨盤のお周りには筋肉、神経、靱帯が存在してちょっとのズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。レントゲンなどの写真で歪みが見られない場合でも骨盤がズレていてそのズレを治療する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、さまざまな痛みを身体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。脊椎が湾曲すると背骨の中を通っている血管や神経、骨を支える靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても肉体に異常が起こります。

骨盤が原因の体調不良

背骨が歪むと脊椎から出る神経の機能が障害されます。内臓機能の異常や運動機能の異常など肉体の色々な部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての肉体の異常に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

手技療法によるカイロプラクティックの「骨盤矯正」は、主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般的には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を固定する装具も使う事もあるみたいです。一般に施術の痛みは無いのが普通なのですが、中には凄く強い力で無理に修正を、もちいる施術師もいます。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性は非常に狭く大きく動くことはありません。この少ない可動域を治療により動かすので、通常強い力を用いることはない。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力をかけても見た目で分かるほどの変化はしません。このような広告をするカイロプラクティックは、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えるなどして調整します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える人もいると思いますが、見た目で分かるほど可動したときは「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療した後変わったと思う方もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはない。かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に動く場合があります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるみ骨盤が、広がるように可動しやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では「骨盤」の恥骨の関節は柔軟性は無いのです。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、外見で分かるほど矯正で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

「カイロプラクティック」でおこなわれている「骨盤矯正」は体形などを変化させるものではなく、身体をバランスの整った理想の状態に正すことが目的です。「骨盤」の仙腸関節は、多少のズレでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれた良い状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも骨盤がズレているとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は、身体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティックの治療法はすごく効果的な手助けになります。

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カイロプラクティック

カイロプラクティックとは1895年にアメリカの「D.D.パーマー」によって創始された施術法です。
カイロプラクティックの呼称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造られた言葉です。
(WHO)世界保健機関では補完代替医療に位置づけています。
発明国のアメリカや、カナダ、オーストラリア、ヨーロッパなどの一部の国(およそ40か国)ではおもに筋肉系・骨格系の障害を扱う筋肉・骨格ヘルスケアの専門職として法制化されている国もあります。
世界保健機関の定義は、「筋肉系・骨格系の障害とそれがおよぼす健康への影響を診断、治療、予防する専門家である。

施術方法

治療法として手によって行われるアジャストメントもしくは背骨マニピュレーションを特徴として特に脊椎のわずかなズレに注目している」。
但しカイロプラクティック（脊椎指圧療法）の定義は、いろいろな協会や教育機関によって違う時も多いようです。
また、痛み症状要因が脊椎などの骨（運動分節）の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)にあると考え、その異常(サブラクセーション)を手技・器具によって正しい位置に調整することで痛みを治療するうことがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）だと思っている人達がいます。
米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティック（脊椎矯正療法）では筋肉、骨格と神経系の病気に特化した医療であると定められている。
カイロプラクティック施術者は薬剤治療/外科手術は行わず、独自の手技を治療の主な手段とし、検査、診断と施術をしています。
カイロプラクティック治療者は身体に関する様々な分野の診断知識を有し、治療法に加え、理学療法/リハビリ、栄養/食事指導や生活のアドバイスもしています。
カイロプラクティック Chiropractic の名前はギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos（技）を一つにして造った造語であります。
これは上記の「サブラクセーション」（椎骨の小さなズレ）の施術のためにアジャストと言われている手技療法を用いることに由来する。
WHO は、カイロプラクティック(Chiropractic) を代替医療と位置付けている。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（脊椎矯正術）以外にオステオパシー・スポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
米国の治療師パーマー が体系づけられた。
疾病は神経系の障害によって発症するという理論に基づいて、体、主に椎骨の関節の調整によって神経系の機能回復をしようとする治療です。
19 世紀末米国にて生み出された神経機能の障害に対して行う施術です。
脊椎（椎骨）の歪（ひず）みを調整、神経の機能を整えさせ、各組織や器官の異常を正常化する。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は筋肉骨格系の障害とそれが及ぼす体への作用を診断、治療、予防する専門家であり、関節矯正もしくは背骨のマニピュレーション（矯正）を含む徒手を特色として、特に脊椎の小さな歪み（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術法です。
ざっくり言えば…骨の歪み、特に椎骨のズレを手や矯正ベッドによって調整することで神経の機能の作用を回復する施術。
人間の人体を主にコントロールするのは脳・脊髄つながっている神経であり、その神経の働きが良くなれば自然に体は症状の消失とともに健康になると考える訳です。
健康管理の中の脊椎ヘルスケアの専門家。
神経系や骨格系の機能、健康そして生活の質を高める機能を有する。
最新の研究と臨床経験に基づき、特に背骨（脊椎）と神経系の関り合いを重視し診断、検査、治療に専門的な着手計画を行う。
手技矯正、体操、患者の教育など含みながら、特に脊椎アジャストメントを行う教育を受けた専門家。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 ではまず病歴を訊き取り、姿勢バランス分析など各検査を行います。
骨格のバランスを全体的に判断して治療の手法を構成して、病状や体の特徴に応じた矯正のカイロ・テクニックを使います。

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X脚矯正

X脚

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚。日本人にとてもおおいO脚ととは違いX脚の方は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両足をそろえて立つと足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は見た目が悪いだけではなく、身体に対してもとても悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はすぐにでも治すことをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、脚が触りやすく膝が絡んで転倒しやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方達は歩き方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だったと気付く事もあるようです。外見を気にする方達には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か確認してみることをおすすめします。X脚でないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、習慣などによって脚がだんだん歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪みます。特に成長期の脚の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急速にX脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが原因になっています。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は分かっていなくてひとたびX脚になってしまったら治せないと思われていましたが、最近では、X脚の多くは治るということが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の治療で最も効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは関節を治療する治療法で、もちろん脚の関節の調整のプロでもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティックごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは、技術職です。カイロプラクティック師の力量に差があります。よく調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページに治したX脚の写真を載せていない所とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティック院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにも早く治さないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。カイロプラクティックの骨格矯正で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをお奨めします。

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側弯症と整体の矯正

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われています。脊椎は、正常であったら正面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐ伸びています。しかし、横方向に曲がったり背骨がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は、痛みを伴うことはほとんど無いため発症早期での診断は難しく、ある程度成長してから気づく場合が多いようです。気付いた時には、大きく歪んできていることもあり、成長が続いているときはときどき脊椎の歪みを調べて「側彎症」なっているかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？

最近では、「側彎症」を原因別に分けるようになっています。「側弯症」には以下のような分類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側彎症」の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長するときに「側彎症」は出現し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいがとくに注意が必要です。およそ1対7の割合で女子に多く、そのうちでも初経前後の女に多く出現し、瘦せ形の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。背骨の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長する時間が多いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると側弯症が急速に進行することは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保持できないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことで発症します。事故などで身体に大きな力が加えられたことが原因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が湾曲し側弯症になったりします。

姿勢からくる側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあります。この「側弯症」は、背骨の骨の変形は少ないようです。長い時間の歪んだ姿勢では肋骨や背骨が変形してしまう事もありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の治療や姿勢を良いしせいでいることで治すことができます。

体に影響する側弯症

背骨が歪む「側彎症」は、体にさまざまな悪影響をあたえます。外見上の問題、運動機能への影響、腰痛や肩こりなどの不快な症状や痛みなど。

容姿の問題

背骨が横に彎曲するだけではなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど容姿に影響が出たりする。それらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与える事もある重度の「側弯症」の場合、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の壁になる事もあるようです。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの原因になる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなどの様々な痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症のなり初めや軽い側弯症では、痛みや凝りが出現することは多くなく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは歪みがひどくなった重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかってなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防法や治療法は発見されていない。

側弯症の治療方法

一般医療で行う「側彎症」の治療法は、装具による治療方法と手術をする治療方法にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる維持療法が行われることがおおいようです。コルセットで湾曲が消えることはありませんが、装具は確実に側弯症の進行を遅くするため、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を辞めてしまう人も少なくなく、現実的には、その効果を実感する方は多くありません。また長期間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって「側彎症」の装具での治療法はすごく忍耐が必要なものになる。

手術

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を治療するする外科手術を行う。このような場合も完治することはない。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の動く範囲は減少します。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大がかりな手術になるので、体への負担を心配し外科手術をためらう方達もいらっしゃいます。

整体の矯正

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の方達が数多く来院します。整体では古くから「側弯症」の治療を研究してきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての側弯症に特に有効な治療法は見つかっていないのが現状です。しかし、ある一部の側弯症に限っては効果的で改善がみられる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺まがいの整体かも！整体の治療で治る側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った「側弯症」のみなんです。「側彎症」が治るなどと簡単に言う治療院に通うのは考えた方がいいかも。そのことも考慮したうえであれば整体の治療を試してみるのはいいと思います。

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛を改善する整体の治療

腰痛とは、腰の炎症や痛みを症ずる状態をいいます。多くの「腰痛」は、おおよそ発症からだいたい数週間以内に治ります。しかし、ほとんどの腰痛は、傷めることを何回も繰り返しその中の何％かは日常生活に重大な支障をきたす重篤な状況になる可能性があります。「腰痛」は大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突然痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みがでて少ししか時が経過していないものです。慢性の腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の軽減と発病を何度も繰り返しながら長い期間持続する場合もあります。人生で80％以上の方達が、一度は「腰痛」を体験するといわれています。

腰痛のタイプ

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの期間で分けられるだけではなく、当然原因によっても分けられる。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の方達には普通に患う「腰痛」で、MRI撮影などすると、おおくの場合高齢の方達に認められますが、これらは高齢者の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の病変を取り去っても腰痛が治らないことが多い為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過度な負荷が加えられることによって筋膜や筋肉などが収縮することによって引き起こされる「腰痛」である。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。原因がさだかでない「腰痛」も沢山あり不安やストレスなどが要因の心理的な「腰痛」ではないかと思われている。急性腰痛長引かせて慢性腰痛に移行することもあるようです。

それ以外の腰痛

「腰痛」は大きな病が隠れている事もあり、緊急性があり、死ぬ可能性の高い病変もあります。緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意しなければならない腰痛は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の要因になるこのような疾病に対しては、要因である病変を治療しないかぎり腰痛が改善することはありません。腰痛症状の他にも症状がある人は、他の疾病が潜んでいないか検査してみることが必要になります。たんなる「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、生命に係る恐ろしい腰痛もあるということを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見つからない腰痛に関しておおく使用されます。しかしレントゲンやMRIなどに原因が写らなかったからといって精神的な原因だというのは間違っています。MRIやレントゲンにすべての要因が映し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない要因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからと言って肉体的な原因がないと安心することはできない。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療法には色々な治療法が用いられます。これは、「腰痛」の要因が様々あるということだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効果があるといわれているのが整体などの骨格矯正です。整体は背骨や骨盤などの身体のバランスを改善することにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になります。整体は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛の施術方法

整体の腰痛治療は、一般にボキッって音を矯正するのを想像する方が多いのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなぼきぼきする方法を「整体」ですることはない。また急性の腰痛に対してボキボキするような治療をする整体には注意した方がいいかもしれません。急性腰痛に対して「整体」ではぼきぼきしない矯正で背骨や骨盤の修正をします。整体にもやわらかい矯正方法があるのです。慢性腰痛にには、「整体」の施術法にもよりますがボキボキする矯正をする場合もあります。「整体」は、ぼきぼきする方法やぼきぼきしない方法に関係なく脊椎や骨盤を治療するためとても効果が高いので、腰痛で困っているのでしたら一回整体の修正を受けてみることをおすすめします。

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O脚矯正、整体院

O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の悩みで凄く多いのがO脚です。このO脚が女の子に多いことを知っている人達は少ない。女性でO脚をきにする人達は、多いと思いますが、最近では男の人もO脚を気にして矯正を受けることも多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太って見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い女子には、外見の悪さが問題になります。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような症状の原因になっている場合もあり、将来膝関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などで苦労することになる。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣によって脚の関節が徐々に歪んできたものです。座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪んできます。成長期の身長が大きく成長する期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは関節が歳をとると共にだんだん変形するのが原因になります。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は分かっていなくてひとたびO脚になったら治せないといわれていましたが、今では、O脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことができるのです。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

O脚矯正と整体

O脚の矯正法ですごく有効なのが整体です。整体は骨を治療する治療法で、当然脚の矯正の専門家でもあります。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することで湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手によって修正します。整体のO脚矯正は、最初から変化が出る事が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があります。しっかり調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したO脚の画像を載せていないところとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくない整体院かもしれません。危険なのが初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると膝の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼします。治療するにしても若いうちにしないとO脚の修正ができなくなります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝や股関節の変形が進んでからではどーしようもありません。O脚に気付いたら早急に治療することをおススメします。整体が有効だと言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをお奨めします。

側弯。
疲労。
肩凝り。
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慢性疲労。
猫背。
骨盤矯正。
腰痛。

ぎっくり腰、整体

整体

整体（せいたい）とは日本では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉です。
また、体を整える施術方法全てに使用される言葉。
日本語として、大正時代に利用され始めた語句で、アメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と訳したのが始まりだと言われています。
今ふつうに使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている脊椎矯矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう施術およびそれらの方法を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法により様々な病状を治癒させることを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシーである。自然治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）である。「カイロプラクティック」は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技で調整（アジャストメント）することにより、身体を治す治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は身体の異常な構造は体の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされる。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 又は「オステオパシー」の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

施術方法

整体では定められたやり方はなく施術する人によりすることは違う。大正のころ伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic などの欧米より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を使った整体、中国医学の手技を取り入れた整体、各団体の独自の治療法などを加えた整体などあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般の医療と共に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、理論・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」のような「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっています。
体全体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランス調整などを主に手による手技(矯正器具を使うことも）で行う治療です。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？最近、子供を出産された方達で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

子供を出産するとき骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように左右に広がります。いつもは可動できない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最高に開きます。大きく広がった骨盤は、出産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

一般に出産後骨盤は元の位置になります。だが、出産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが続くことがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの原因で戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨の場合もありますが、腰に出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨めることもあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」の関節のズレを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤がズレていることを大前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」のズレを知らなければ、正常な状態に改善するには、どのような方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状態が分からないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に整えるように「骨盤」を矯正する。骨盤を良い状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状況を知っていなければ、どのように骨盤を調整すれば元に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で治療することが一番推奨されます。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレがまったくないのに、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響があるのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう方達が少なからずいます。大多数の人達は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいてください。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？このようなことの要因の多くは「骨盤」じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、曲がっていると指摘された。肩凝り、腰痛で苦労しているのは「背骨」のズレが根本原因なのかも？外見の印象を良く見せたい。多くの方が色々な背骨の湾曲のことで悩まされています。背骨の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の歪みを治したという方達は少ない。自ら「背骨」の歪みを矯正しようとやってみたけどよくなたなかった。ストレッチやヨガなどにいってみたけど「背骨」の歪みが修正できない。ジムででトレーニングしながら背骨の湾曲の背骨を試してもよくならない。「整体」に通院してもよくならないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしてもできる方がおおくないのが事実です。背骨の曲がりを真面目に治療しようと決めたら有効なやり方で「背骨」の歪みを矯正する必要がある。効果のある背骨のズレの治療法を分かっていることが背骨のズレを改善する一歩になるのです。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが理想的で、背骨が後方に丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、理想的な「背骨」の歪みにはならない背骨の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨のカーブは明らかに悪い背骨の状態だとわかる。だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人体の生理学的にはいい「背骨」の湾曲とはいえない。正しい湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、「脊椎」から出ている神経にも悪影響を与えます。人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に影響が出ると関節や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓にも大きく影響を与え色々な体の異常をまねきます。良くない背骨の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など深刻な疾病の原因にもなる為、自らがよくない「脊椎」のカーブだとわかったら、早急に背骨の曲がりを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

「背骨」の事に関してくわしい方はたくさんいません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。「背骨」がいい状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してとても効果があります。そのため、「背骨」のズレている方は背骨の曲がりのの矯正が必要です。脊椎のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。良い姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響します。これほどたくさん色々なことに影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の歪みを施術して、理想的な姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「背骨」のズレを矯正すればルックスも良くなり健康的になって良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正する方法には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか代表的な矯正方法を上げてみる。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって脊椎の曲がりを「脊椎」調整する方法は最も頻繁に使用される手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な手段があるようです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。柔軟の意味は、体の柔軟性を高めることによって良い「背骨」の状態を保持しやすくすることです。「背骨」がズレた状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢にすることじたいが大変な場合があります。そのようなときは、まず初めに正しい背骨の姿勢の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、理想の背骨の状態に矯正する大切な第一歩になります。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の矯正には役に立たない。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような体操はする必要はないのです。

筋力増強

トレーニングジムでは、筋力の低下によりトレーニングが湾曲する言いトレーニングで脊椎のズレを調整することをお奨めします。筋肉があればいい背骨の姿勢の状態を維持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋肉があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレにより「脊椎」のズレが悪化するときもあります。良い「背骨」の位置を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「脊椎」を正しい状態にキープするのも簡単になり背骨の歪みが修正されるというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを調整しようとする方の理屈です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の湾曲の矯正とっても効果的です。しかしながら、トレーニングをおこなう人達でも効果のある方法でしないと背骨の曲がりが改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても背骨の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」のズレが治るどころか悪くなります。効果のある背骨の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体を背骨矯正

背骨を治療する整体など方法もあります。「整体」の「背骨」の歪みの施術は、背骨や骨盤（こつばん）を修正していい「脊椎」の位置にする修正法です。脊椎を直接調整するのでとても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の背骨の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の施術で「脊椎」を理想の所まで動かしても、正しい「脊椎」の場所の癖が付く訳ではありません。元々正常な脊椎の状態の方が何かの原因で「背骨」の状態が悪くなった場合は、「背骨」にクセが付く前であったならば「整体」の脊椎の歪みの修正はすごく効果的でたった一度の矯正で正しい「脊椎」の状態に回復できることこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの治療を効率よく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「整体」の調整を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があったらトレーニングは、する必要はない。「整体」の背骨の湾曲の修正は、できることであればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の「背骨」のカーブがどんな脊椎の歪みをしているのかを理解している必要があります。どんなふうな脊椎のカーブなのかを理解していなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の湾曲の修正は部分的な曲がりも修正することができます。整体の背骨のズレの調整をすることで背骨の曲がりの治療は短い期間で調整することができます。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けている。脊椎のカーブの施術にとっても大切な物はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

いい脊椎の状態を手に入れようとする場合、すごく大事なのは理想の「脊椎」の状態を常に維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の修正をやってみても常日頃から悪い姿勢をされてたのでは、理想的な「脊椎」の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる時間よりいい脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨のズレの癖が悪化するだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、「背骨」のズレの治療で一番効果的なのは毎日正しい「脊椎」の姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想の「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくする、または、いい背骨の姿勢に早く近付ける為の補助的なものです。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想的な背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れる。整体の「脊椎」の曲がりの施術は、とってもお奨めです。整体は「背骨」の湾曲を調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、脳で操られている身体の機能を正常にすることができる。こんな効用は、整体などの背骨の矯正でしかできない。「背骨」の歪みを修正するときの効果は、理想の「脊椎」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の施術をするといいのではないでしょうか。

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