いい姿勢になってみたいと思ったことはないですか。近頃姿勢が悪いと注意された。肩凝りや腰痛で辛いのは姿勢が要因なのでは？外見の印象を良くしたい。多くの人が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人達はあまりいない。自分自身で姿勢を良くしようとがんばってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチに行ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックやエステに行っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても成功する人がほとんどいないのが現実です。姿勢を本気で正そうと思ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を治す第一歩になるのです。

脊椎は、頸椎が前に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前湾になっているのが理想的な姿勢で、背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢なんです。背中が丸くなる猫背になるような姿勢はすぐに変な姿勢だと理解できます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見正しい姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的にはいい背骨とはなりません。正常な背骨の湾曲からハズれた背骨は、肉体に負担になるだけでなく、脊椎からでている神経生理機能にも影響を与えます。身体は、神経によって動かされているので神経の情報に異常が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもとても影響しさまざまな症状を起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの大きな病気の要因にもなるので自分で異常な姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢矯正をする必要がある。

姿勢のことに詳しい方達は多くありません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があり、横方向に湾曲が無い状態です。良い姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとっても効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になります。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。良い姿勢は綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。良い姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響する姿勢は悪いより良い方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を修正して正しい姿勢を手に入れましょう。

悪い姿勢を修正できれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正するやり方には、どのような方法があるかわかりますか？いくつか一般的な手段を列挙してみましょう。

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとするやり方は多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保持しやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、脊椎をいい姿勢になること自体ができない事がある。このような状況では、まず最初にいい姿勢になれることができるようになれることが理想的な姿勢にする第一歩です。ですので、背骨が硬くいい姿勢になることができない方にとって理想的な姿勢に矯正する為の有効な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になれる柔軟性があれば、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを上げるような運動はする事はありません。

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整することを奨めます。体力があれば良い姿勢を保持しやすくなる。だが、単に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢がひどくなることもあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を調整しようとする方達の考えです。確かに、正しいやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

骨格を治療する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を調整して良い姿勢に整える調整法です。脊椎を直に動かすのでとっても有効な方法なのですが単純にこれだけでは理想的な姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法で骨をいい場所まで調整しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。もｔもと正しい姿勢の方が何かの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前ならば整体の施術は、びっくりするほど有効で最初の調整で理想の姿勢に回復できることもめずらしくありません。

姿勢矯正をとても有効におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をいっしょにするのが有効。前に述べたように身体が柔らかければストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要があります。どんな姿勢なのか知っていなければ、どのように修正したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも治すことができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に治すことができます。しかし、これだけでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何なんでしょうか？

理想的な姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢をいつも保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチや整体の矯正をやってみても日頃から良くない姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の状態は付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢でいる長さより正しい姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしても普段から湾曲した姿勢であれば、曲がった姿勢の状況が強化されるだけで理想の姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのは毎日理想的な姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療はいい姿勢を維持しやすくする、または理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

正しい姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている全身の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

ぎっくり腰。
骨盤矯正。
姿勢矯正。
首。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯症。x脚矯正。
疲労。
慢性疲労。
慢性疲労。
ヘルニア。

「カイロプラクティック」とは、1895年米国のD.D.パーマー によって体系づけられた治療法。
カイロプラクティックの名称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた造語です。
世界保健機関(WHO)では補完代替医療に位置づけている。
発祥国アメリカや、イギリス、ヨーロッパなどの一部の国(およそ40か国)では主に筋肉・骨格の障害を扱う筋肉・骨格健康管理の専門職として法制化されています。
世界保健機関(WHO)の定義は、「筋肉・骨格の障害とそれが与える健康への影響を診断・治療・予防をする専門職である。

治療は手によって行われる背骨矯正もしくは骨格マニピュレーションを特色とし、椎骨のズレに注目している」。
但しカイロプラクティック（脊椎矯正術）の定義は、いろいろな協会や教育機関によって異なっている場合も多いようです。
また、苦痛の元が背骨などの椎骨（運動分節）の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)だと考え、そのズレ(サブラクセーション)を手や矯正器具により矯正することで痛みを治療するうことが「カイロプラクティック」だと考えている人達もいます。
米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティック（背骨矯正術）では、筋骨格系と神経系の疾患に専門化した療法と定義されている。
カイロプラクティック治療者は医薬品/外科的手術は行わずに、独特の手技を施術法の主な手段とし検査、診断と施術をしています。
カイロプラクターは体に関する幅の広い診断知識を持っていて、治療に加え、理学療法/リハビリ、栄養・食事指導や日常生活の習慣のアドバイスも行っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の名前はギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos「技」を合わせた造語である。
このことは前述のサブラクセーション（脊椎の歪み）の調整のためにアジャストという手技を行うことにあります。
(WHO)世界保健機関 はカイロプラクティック（背骨矯正術）を代替医療として位置付けている。
カイロプラクティック Chiropractic は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック（背骨矯正療法）以外に「オステオパシー」・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
米国の治療家ダニエル・デビッド・パーマー が発明された。
疾病は神経系の機能障害により起るという理論に基づき、体、主に背骨の関節の矯正で神経系の機能回復をしようとする施術法です。
19 世紀にアメリカで生み出された神経機能障害に行う施術方法。
骨格の歪（ひず）みを改善、神経の機能を整えさせ、組織や各器官の不調を治療する。
カイロプラクティック(Chiropractic) は、筋肉、骨格の障害とそれらが及ぼす体への影響を診断、治療、予防する専門家であり、アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション（アジャストメント）を含めた徒手を特色とし、主に椎骨の亜脱臼（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術方法です。
簡単に言えば…、骨格のゆがみ、特に骨（椎骨）のズレを手によって整復することによって神経の働きを回復する施術です。
人間の体をコントロールするのは脳につながる神経であり、神経細胞の働きが良くなれば自然と人間は病気の軽快とともに健康的になると考えている訳です。
ヘルスケア・システムの中における骨格ヘルスケアのプロフェッショナルです。
神経系や骨格系の機能、能力、健康そして生活の質を高める機能を備えている。
最新のリサーチおよび臨床経験に基づき、主に脊椎(背骨）と神経系の関り合いを重視しながら検査、診断、治療に専門的な着手計画をする。
手技矯正、エクササイズ、患者の教育などを含み、主に背骨アジャストメントを執り行う教育を受けた専門家です。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は病歴を訊き、姿勢バランス検査など各種の検査をします。
脊椎の歪みを全体的に診断して治療順番を組みたてて病態や個人差に対応した治療のカイロ・テクニックを使用します。

猫背を正しい姿勢にしたいと思ったことはないですか？旦那さんや奥さんから猫背の姿勢だと言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因なのでは？イメージをよくしたい。おおくの人達が「猫背」などで苦労している。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」などをよくしたいという方達の話はそんなに聞くことはありません。自己流で「猫背」を治そうとためしたけど良くなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしても解消されない。「整体」に行ってもよくならないなど「猫背」を改善しようとしても良くなる方があまりいないのが現状です。猫背を確実に改善しようと考えたら効果のある矯正法で猫背を治療する必要があります。正しい猫背の改善方法を修正前に知っていることが「猫背」を矯正する基礎になる。

脊椎は、首が前湾、肋骨部分の背骨が後湾、腰の骨が前方にカーブになっているのが正常で、背骨が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」と言う。姿勢が丸くなる「猫背」の見た目は明らかによくない姿勢だとわかります。正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を与えます。身体は、神経系によって操られているので、神経系に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの大変な疾患の要因にもなりうるので、自分が「猫背」と感じたら早急に「猫背」の矯正をする必要があります。

猫背のことに詳しい方は多くない。よい背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康を保つのに凄く効果があります。その為、「猫背」の方達には猫背の調整が必要です。猫背は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。正しい脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも影響を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、理想的な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を治療すると外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのでは？猫背を治療するやり方には、どんな修正法があるのでしょうか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする方法は多く使われる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方がある。しかし、ストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない場合があります。そのような場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬く理想的な状態になれない人にとって、猫背を調整するための大切な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正常な状態になるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を増進するような体操はやることはありません。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になると考えトレーニングで「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想の姿勢になれるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなることもあります。正常な姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと思う人達の理屈です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、トレーニングをやっている方達でも正しい方法で行わないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

脊椎や骨盤を調整する「カイロプラクティック」などの方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療してよい骨格の状態に治す治療です。脊椎を直に動かすのですごく効果がある手段ですが、これだけで猫背を改善するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で背骨を理想の場所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の癖がついている方が何かの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、カイロプラクティックの「猫背矯正」はとっても効果的でたった一度の矯正で猫背が修正されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「カイロプラクティック」の修正を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの猫背矯正は、なるべく受けてみる方がよいでしょう。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢になっているかわからなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも修正することができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものは？

「猫背」を修正しようとする時、一番大切なのは正常な姿勢を常に維持すること。どんなにストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで正しい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を治して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はすごくおススメです。カイロプラクティックは、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

頭痛。
ヘルニア。
腰痛。
ヘルニア。カイロプラクティック。整体。カイロ。片頭痛。背骨。
側弯症。
x脚。
猫背。
側弯。

いっぱんに、この状況はすなわち、大きな荷物などを持ち上げようとした時などに激しい腰痛が発症して立つことさえ難しくなる事をぎっくり腰の通称で表します。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が発生する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の痛みを発する。発症要因等もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでギックリ腰のように損傷の要因を断定できることは多くない。近頃では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

予防対策としては、重量物など運ぶ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲労ぎみの時に発症しやすく、そのような労働環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法です。 可能ならば常日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがそこそこ効果的である。

病院で行われる検査では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという事がおおいようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明と言われる場合が以外に多く、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして冷やすことです。ぎっくり腰のような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる事も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪くなる場合がおおく、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪くなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減少することが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいみたいですね。

痛みが強い時は注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してすごく効くことが多いがしばしば事故も起こります。

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはとても有効な対処法の一つになります。腰に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法もぎっくり腰の治療として考えている方もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックで行うぎっくり腰の施術は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは骨をボキッとするイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に背骨の歪みを施術して身体を整える手技療法です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰りには痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える治療はすることはありません。やさしく歪んだ関節を調整します。微妙な骨格のズレでも腰周辺に痛みを発することがある。この場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを調整することによって、激痛がすぐによくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキッってしてしまうような強烈な矯正をする所に通うのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強い矯正を受けて悪化する場合があるようです。良心的なカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対しどのような場合も強烈な矯正をおこなうことはありえません。

頭痛。
猫背矯正。
肩凝り。
腰痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚矯正。背骨。
ヘルニア。
背骨。
ぎっくり腰。
x脚。

綺麗な姿勢になってみたいと思ったことはありますか。近頃姿勢が悪いと言われた。肩コリや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の感じを改善したい。たくさんの方達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという方はほとんどいない。自分だけで姿勢を治そうとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。整体やエステに通っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても良くなる人があまりいないのが事実です。姿勢を本当に正そうと考えたら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を整える第一歩になる。

背骨は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前方に湾曲しているのが理想的で背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢はあきらかによくない姿勢だと分かります。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想の姿勢に見えるかもしれませんが生理的にいい背骨とは言えません。生理的背骨からハズれた脊椎は、骨格に負担になるだけでなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を与えます。体全体は神経によって機能しているので神経の伝達に異常が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓機能にもすごく大きく影響しさまざまな体調不良をおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重大な疾病の原因にもなりうるので、自分で異常な姿勢になってしまっていると気付いたら早く姿勢を改善する必要があります。

姿勢について詳しい人はあまりいません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があって、右や左に湾曲がまったく無い状態です。理想的な姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓機能も正常に機能し健康にもとっても有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要です。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は、美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いよりいい方が良いに決まっています。良くない姿勢を矯正して理想的な姿勢を手に入れましょう。