猫背を綺麗な姿勢に改善したいと考えたことはありませんか？最近、奥さんから「猫背」と言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因かもしれない？見た目をよく見せたい。多くの人達が猫背で苦しんでいます。「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、「猫背」を治したという人達のことはあんまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で「猫背」をよくしようとためしたけど治せなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋トレして猫背の調整をしても改善しない。整体に通っても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても良くなる人達がほとんどいないのが事実です。「猫背」を本当に改善しようと考えたら理論的な矯正方法で猫背を改善する必要がある。理論的な「猫背」の治療方法を改善前に理解することが「猫背」など治療する第一歩になる。

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想の状態で脊椎が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言う。姿勢が円形になる「猫背」の見た目は見るからによくない状態だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも影響する。身体は、神経網によって支配されているので、神経系に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなることがあるので自らが「猫背」と思ったら早急に猫背の治療をおこなう必要がある。

「猫背」に対して詳しい方達は多くありません。正しい脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康を保つのにとても有効です。その為、「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見的にも影響が出ます。よい背骨は美しく、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を修正して、正常な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を矯正するとルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないのでは？猫背を修正する修正法には、どのようなやり方があると思いますか？何個か代表的な矯正法を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を改善する解消法はよく使用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類あります。しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にすることじたいができないことがある。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない方達にとって、「猫背」を修正する重要な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正常な状態になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど柔軟性を高めるような運動はすることはない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になると仮定して筋トレによって「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な状態になることができるとはかぎりません。筋トレによって猫背の状態がひどくなる事もあります。正常な状態を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を調整しようと思う方達の理屈です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人でも正しい方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨、骨盤を修正する整体などの方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正常な状態に戻す治療法です。関節を直に調整するのでとても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは困難。「整体」で骨格を正しい位置まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の癖が付いている方達が何かの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とても有効でありたった一度の治療で猫背が治ることも珍しくない。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を一緒にするのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。整体の猫背矯正は、できれば受ける方がいいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を修正しようとするとき、一番大切なのは正常な姿勢を常に続けること。どれほど柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背が悪化するだけで理想の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は、正しい姿勢を保ちやすくする、または、正常な姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

「猫背」を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

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