「猫背」を理想的な姿勢に改善したいと思ったことは？奥さんから猫背の姿勢だと言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで痛みや凝りが出るのは猫背が要因かもしれない？見た目をよくしたい。たくさんの人が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」で苦労しているにも関わらず、「猫背」を改善したいという人達の話はさほど聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」を治そうと頑張ったけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても良くならない。「整体」など行っても効果が無いなど猫背を治そうとしても良くなる方がほとんどいないのが実際です。「猫背」を本気でよくしようと思ったら理論的な方法で「猫背」を修正する必要があります。実績のある「猫背」の修正法をあらかじめ理解していることが猫背を治療する基本になります。

脊椎は、首が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが普通の状態で、背中が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背といいます。背中が丸くなる「猫背」の状態は一目見て良くない状態だとわかります。正しい湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を与えます。体は、神経によって操られているので、神経伝達に影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自らが「猫背」だと気が付いたら、早く「猫背」の調整をおこなう必要があります。

猫背のことに詳しい方達は少ない。よい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い状態です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康に対してすごく効果があります。なので「猫背」の方には猫背の修正が必要です。猫背は疾病だけでなく外見にも影響が出ます。普通の背骨は美しく、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、いい背骨を手に入れよう。

猫背を調整すると見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する修正法には、どんな調整法があると思いますか？いくつか代表的な調整法を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正する治療法は多く使用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な方法があります。しかし、ストレッチで体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の状態で体が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができない場合があります。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、正常な姿勢になる一歩です。ですので、背骨が硬く正しい状態になれない人にとって、「猫背」を調整するための重要な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には意味が無いのです。正しい状態になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるような体操はやることはありません。

ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考えトレーニングで「猫背」を調整することを奨めます。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な脊椎になれるとはかぎらない。トレーニングによって猫背の状態がひどくなることもあります。正常な姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を矯正しようと思う人達の理屈です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも正しいやり方で実行しないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎、骨盤を調整する整体など手技療法のような調整法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して正しい骨格の状態にする治療です。脊椎、骨盤を直接調整するのでとっても効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を修正するのは難しい。整体で骨を元の所まで治しても理想的な姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正常な姿勢の癖が付いている人達が何らかの原因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はとても有効であり一度の修正で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の調整を合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できることなら受ける方がいいでしょう。まずは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢であるか知らなければ、どのように矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとする時、とても大事なのは正常な姿勢をつねに続けることです。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけでいい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常日頃から正しい姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く治す為の補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

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