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整体と姿勢の治し方

姿勢を治したいと思いませんか？

綺麗な姿勢になってみたいと想像したことはありませんか？最近姿勢が変になっているといわれた。肩コリや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因かもしれない？外見の雰囲気を良くしたい。沢山の方達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという人はあまりいない。自分の方法で姿勢を良くしようとがんばってみたけど改善されなかった。ヨガとかストレッチに行ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステや接骨院に通っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても良くなる方達が少ないのが事実です。姿勢を真面目に改善しようとしたら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を治す第一歩になる。

良くい姿勢

背骨は、首の骨が前に反って背中の骨が後ろに反って腰の骨が前方に反っているのが正しい姿勢で背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は見るからに変な姿勢だと理解できます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見正しい姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的に理想の脊椎とは言えません。生理的な背骨のカーブからハズれた背骨は、肉体に負担をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経生理機能にも影響をあたえます。肉体は神経機能によって働いているので神経機能に障害が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓などにも凄く影響しいろいろな障害を引き起こします。歪んだ姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾患の原因にもなるかもしれないので自分が悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢を治すようにする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢について詳しい人達はあまりいません。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に湾曲が無い脊椎なんです。良い姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとっても有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になります。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。理想の姿勢は美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響がある姿勢は曲がっているよりいい方がいいに決まっている。悪い姿勢を治療して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を矯正してみれば見た目も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する手段はとても多くされている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を取りやすくすることです。曲がった姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくことじたいが困難な場合があります。そんな体では、まず最初に理想の姿勢にもっていくことができるようになれることが正しい姿勢にするまず第一歩です。ですので、背骨が固まって正しい姿勢になることができなくなった人達にとって良い姿勢に調整する為の有効な第一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチは、姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があったら、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増やすような運動はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングで姿勢を矯正することをススメています。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢がひどくなることも多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする方の理論です。確かに、正しい方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

骨格を矯正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療して理想的な姿勢に改善する治療法です。背骨を直に動かすのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけでは正しい姿勢になるのは難しいでしょう。などでで骨を良いところまで調整してもいい姿勢の癖が付くわけではない。もｔもと理想的な姿勢の方が何かの原因で姿勢がひどくなった場合、骨の良くない姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の治療は、とても有効であり一度の修正で正しい姿勢になることも珍しくない。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の治療を組み合わせてやってみるのが有効。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要があります。どのような姿勢なのかを分からなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に早く治すことができるのです。しかし、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは理想の姿勢を毎日保ことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体の矯正をしてみても普段から湾曲した姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎の癖は付かない。最低必要になるのは、悪い姿勢の時間より正しい姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしても常日頃から悪い姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の状況が強化されるだけで理想的な姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはどんな時でも理想的な姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

理想的な姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

o脚矯正。
ヘルニア。
側弯症。
x脚。カイロプラクティック。整体。カイロ。頭痛。姿勢矯正。
頭痛。
ヘルニア。
側弯。
腰痛。

カイロプラクティック、整体、頭痛、片頭痛、首、肩凝り、背中、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、疲労、姿勢、猫背、側弯、骨盤、産後の骨盤、o脚、x脚。整体、カイロ。

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

日本語一般には、この病態、重い物を運ぼうとした時などに激しい腰痛が発生して立つことさえ大変になる事をぎっくり腰の通称をもって言います。病院では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが発現する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、しばしばスプラング・バックでも同様の症状を発する。発生要因等も様々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ぎっくり腰」などのように損傷の要因を特定できる場合は少ない。また最近では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物などを持つ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持たないように心がけることや、重い物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に起きやすいので、そんな状況に陥らないように予防を講じるのも一つの方法です。可能なら普段から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがある程度有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという場合がおおいようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は分からないと判断される事が以外に多く、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの検査をしても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動けることも多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて徐々に悪化することが多くて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ひどくなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても痛みが極度に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

痛み止めなど

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているようです。

注射

痛みが強いとき、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いかわりにしばしば医療事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはとても有効な対処法の一つになります。腰に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体の「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？整体は、骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを治療して体を治す治療です。「整体で施術をしたら帰るときには疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一度の矯正で良くなった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える施術はすることはありません。優しく歪んだ背骨を治療します。わずかな背骨や骨盤の歪みでも腰部に痛みを発することがあります。このような場合には整体はとても効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを修正することによって、疼痛が瞬間的に消えることがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛に対しボキッっとするような強い修正をする整体に通うのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強烈な矯正をおこないひどくなる場合があるのです。良心的な整体では、急性の腰痛に対してどんなときも過激な施術を行うことはありません。

慢性疲労。
首。
腰痛。
o脚矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。首。姿勢矯正。
ぎっくり腰。
肩凝り。
姿勢。
姿勢。

カイロプラクティック、整体、カイロ、整体、痛み、、頭痛、片頭痛、首、寝違え、肩凝り、背中、肋間神経痛、腰痛、ぎっくり腰、ヘルニア、坐骨神経痛、姿勢、姿勢、猫背、側弯、o脚、x脚、メンテナンス、背骨、ストレートネック、骨盤、妊娠中の骨盤、産後の骨盤、体調不良。カイロプラクティック、整体。

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猫背は治る？

猫背姿勢と猫背矯正

猫背を綺麗な姿勢に治したいと考えたことは？最近、旦那さんや奥さんから猫背だと指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛で悩まされているのは「猫背」などが原因かも？印象をよく見せたい。沢山の人達が「猫背」などで苦しんでいる。猫背などで苦労しているのに「猫背」を改善したいという方の噂はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」をよくしようと努力したけど解消されなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしても改善しない。「整体」など行ってみても良くならないなど、猫背を改善しようとしても成功する人達があまりいないのが現状です。「猫背」を確実に治そうと考えたら実績のある治療で「猫背」など修正する必要がある。理論的な「猫背」の改善方法を修正前に知っていることが「猫背」を改善する第一歩になります。

猫背の矯正ってなに

背骨は、首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前に湾曲になるのが普通の状態で、脊椎が後方に丸く出っ張る脊椎を猫背と言う。姿勢が丸くなる猫背の状態は一目見てよくない姿勢だと分かります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも影響する。身体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の要因にもなりうるので、自らが猫背だと感じたら早急に「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

良い姿勢とは

「猫背」に詳しい人達は少ない。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。その為、「猫背」の人には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。よい脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を治療すれば外見もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないのでは？「猫背」を修正する修正法には、どのようなやり方があると考えてますか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとする調整法は沢山使用される治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法があります。しかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができないことがある。そんな場合は、まず正しい状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、背骨が硬くなって理想の姿勢になれない方にとって、猫背を矯正する重要な一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になれるだけの柔軟性があったらストレッチのような体の柔軟性を増進するような運動はやることはない。

トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると説明し、トレーニングで「猫背」を治療することをススメます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の脊椎になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の状態がひどくなることも沢山あります。正しい脊椎を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を矯正しようとする方達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く効果があります。しかし、筋トレをやっている人でも正しい方法でしないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体の猫背と矯正

脊椎や骨盤を修正する整体など手技療法みたいな方法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して理想的な状態に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが、これだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。「整体」で背骨を理想の場所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の方達がなにかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、とても有効であり一回の修正で猫背が調整されることもめずらしくありません。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の治療を合わせておこなうのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要なく、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できればやってみるのがよいでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢であるか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を治そうとする場合、一番重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持することです。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖が悪化するだけでいい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から正しい姿勢を継続することでストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

片頭痛。
側弯症。
姿勢。
o脚。カイロプラクティック。整体。カイロ。頭痛。肩凝り。
姿勢矯正。
首。
o脚。
姿勢。

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背骨矯正

「背骨」の湾曲を治したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると家族に言われた。腰痛や肩凝りで辛いのは「背骨」の歪みが原因なのではないか？ルックスを良く見せたい。おおくの方が色々な背骨のズレのことで苦労しています。「背骨」のズレで悩んでいるにも関わらず「背骨」のズレを治したという方はあまりいません。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」の湾曲を修正しようとやってみたけれど改善しなかった。ストレッチなどに通ったけど「背骨」のズレが改善しない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試しても治せない。「整体」にかよっても良くならないなど、背骨のズレを改善しようとしても成功する人が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを本気で改善しようと思ったら有効な手段で背骨の曲がりを矯正する必要がある。効果のある「背骨」の湾曲の調整方法をわかっていることが「背骨」の湾曲を治す手始めになる。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首の骨が前方に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが普通で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした背骨の状態は、正しい背骨の姿勢にはならない背骨の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」の曲がりは見るからに良くない背骨の姿勢だと分かります。しかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなく良い背骨のカーブのように見られがちですが、生理学的には良い「背骨」の姿勢とはならない。理想的な湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも影響を与えます。体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に影響が起きると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓にも凄く影響を及ぼしいろいろな体の異常をまねきます。悪い「背骨」のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾患などの大きな病気の原因にもなるため、自らが悪い脊椎の状態だとわかったら、早急に「背骨」のズレを治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

脊椎のカーブに関して詳し人は数少ないです。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。背骨が理想の状態ならバランスが良く運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果があります。その為、「背骨」のズレている人達は「脊椎」の湾曲のの施術が必要になります。脊椎の歪みは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。正しい姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほどたくさん様々なことに影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の湾曲を矯正して、理想の姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「背骨」の湾曲を調整すると外見も良くなり健康的になって良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療するやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な改善法をあげてみます。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを背骨矯正するやり方は一番沢山使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な方法があります。しかしながら、柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、柔軟性を増すことによって良い「背骨」の位置を保持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢の状態にすること自体が大変な事がある。そんな時は、まず理想的な脊椎の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。ですから、身体が固まって正常な背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、良い背骨の状態に施術する為の大切な第一歩になる。だがしかし、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の施術には役に立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はない。

筋トレ

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが曲がる言い筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を矯正することをお奨めします。筋肉があると理想の「脊椎」の状態を保持しやすくなります。だがしかし、簡単に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとは限りません。筋トレにより「背骨」の湾曲が悪化する場合もあります。いい脊椎の姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「背骨」を正常な姿勢に保持するのも簡単になり「脊椎」の湾曲が良くなるというのが筋トレで「背骨」の歪みを矯正する人達の考えでる。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの修正とっても有効です。しかし、筋トレをしている人達でも理想的な仕方でおこなわないと背骨のカーブが改善するどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、「背骨」の曲がりが良くなるどころか悪化してしまいます。効果のある「脊椎」のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

カイロプラクティックを背骨矯正

背骨を矯正する「カイロプラクティック」などの治療法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの調整は、背骨や骨盤を矯正して良い「背骨」の位置にする治療法です。脊椎をダイレクトに動かすのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは正常な背骨の状態になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックの治療で「脊椎」をいい場所まで治しても、良い「背骨」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々良い「背骨」の位置の方達が何らかのきっかけでで「背骨」の位置が悪くなった場合、脊椎にクセが付く前でなければ、「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの治療はすごく有効でたった一回の調整で理想的な「背骨」の位置に元通りに戻すこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの矯正を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の施術を一緒にするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はありません。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの修正は、できることであればしてみる方がいいと思います。まず自分の「脊椎」の歪みがどのような「背骨」のズレをしているかを知っている必要がある。どんな「背骨」のズレなのか理解してなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの「背骨」の歪みの調整は部分的な湾曲も矯正することができるのです。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの治療を受けることで脊椎の歪みの施術は短期で改善することができます。だが、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっています。「脊椎」の湾曲の修正に一番大切なことはなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

正しい背骨の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、凄く大事なのは正常な「脊椎」の状態をまいにち保持することです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの治療をされても常日頃からよくない姿勢をされていたのでは、いい脊椎の状態の癖は付きません。少なくとも必要とされるのは、良くない姿勢の状態でいる時間より良い脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの修正を受けても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、脊椎のズレの癖が悪くなるだけで良い背骨の状態にはなれない。つまり、脊椎の曲がりの矯正でとても重要なのは常日頃から正常な「脊椎」の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の治療は正しい脊椎の状態を維持しやすくする、あるいは、いい「背骨」の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

良い「脊椎」の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の矯正はすごくおススメです。カイロプラクティックは脊椎のカーブを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、神経で操られている体の機能を正常に戻すことができます。このような効果は、カイロプラクティックなどの背骨の矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を施術するときの効果は、いい「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので背骨が曲がっていると悩んでいたら「脊椎」の歪みの治療をうけてみるといいのではないでしょうか。

首。
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肩凝り

「肩凝り」は、症候名の一つです！肩凝りと言っても肩だけでなく首の部分も凝ることがおおい。肩がはるという方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発症する凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝りとは僧帽筋に発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因にはいろいろなあるようです！確実な診断法や治療方法はなく解らない点も多い疾患となっています！長い時間首や背中がこわばるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされているようです！これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われます！これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあります。ある疾患によって発症する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど多様な要因がある。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方もいろいろです。

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます！

「カイロプラクティック」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく有効なのがカイロプラクティックです！肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に関係している事がおおくカイロプラクティックの治療方法は背骨、骨盤の歪みを整え肩凝りを解消します！首や背中の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおくカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるならカイロプラクティックなどをいちど経験してみるのをお薦めします！

側弯症。
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姿勢矯正。カイロプラクティック。整体。カイロ。ヘルニア。骨盤。
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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い人達はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように普通には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき、骨盤は子供が通りやすいように骨盤の関節が広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も大きく広がります。大きく広がった骨盤は産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

一般に産後骨盤は元の場所になります。だがしかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが続くことがある。出産後「骨盤」は出産前の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、ズレた状態になる場合があります。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分で「骨盤」の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように「骨盤」の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」のズレを知らなければ、正常な骨盤に改善するには、どのように矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状況がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもある。カイロプラクティックは「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように骨盤を施術する。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤のズレている状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整することが最もお奨めです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」のズレがまったくないのに、大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安にさせ必要のない治療を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう方がわずかながらいます。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。しっかりしたカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の人は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも同時並行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

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骨盤。

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整体

整体（せいたい）とは日本語では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、肉体を整える施術法の多くに使用される言葉。
日本語としては大正時代に用いられるようになった用語でアメリカで体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと言われています。
今ふつうに用いられる意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た骨格の矯正（主に背骨）を主目的とした施術を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う施術及びそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療法により様々な病態を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正法）と「オステオパシー」です。自然治癒力を高めることと手技が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術法（せじゅつほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技により調整アジャストすることで、体を改善していこうという治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は体の骨格の歪みは体循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）と「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響を与えた。

整体の施術

整体では定められた方法はなくやる人によって施術する事は違います。大正のころに日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) などの欧米より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を用いた整体、中国医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、団体の独自の理論や哲学など加味した整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般の医療と同時に一般医療の現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、論理・術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な「科学的」・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理の寄せ集めとなっています。
身体の骨の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの調整など主に手足による矯正(矯正器具を使う場合も）で行う治療です。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃赤ちゃんを出産された方達で聞いたことの無い方達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

赤ちゃんを出産する時骨盤は子供が通りやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動できない。「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後もっとも広く開きます。大きく広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、産後「骨盤」は元通りに戻ります。だが、産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発病することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にその歪みが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう場合がある。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨の場合もあるが、腰周辺出る場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメる場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを正す骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを調べることはない。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどんなふうにズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の歪みを分かってなければ理想の骨盤に治すには、どのような方向に移動させていいか分かりません。自分の状態がわからないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」では「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを理想の状態に整えるように骨盤を矯正する。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を把握していなければ、どっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるか分からない。前述の一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合ズレが悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で治療することが最も推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、「骨盤」の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく人間は子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう人が少なからずいます。多くの人は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。多くの方は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておきましょう。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。出産して生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも一緒にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は症候名の一つ。肩凝り（かたこり）とは言っても肩の部分だけでなく首もこることがおおいみたいです。肩が張ると言う方もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋に出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説には様々な説があるのです。確定的な診断法や治療法はなくわからない点もとてもおおい症状です！長い時間首や背中が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています！これらの肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。！それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があるようです。病気が原因で発症する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など多様な要因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方も色々です。

肩凝りの治療

肩凝りの治療は通常理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物がもちいられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられる！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます！

整体と肩凝り

肩凝りの治療としてすごく効果的な方法が整体と言われています。肩凝りと首や背中の歪みは密接に関係している事が多く整体の治療法は脊椎、骨盤の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を解消します。脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体などを試しにいちど体験してみるのをお奨めします。

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨矯正

背骨の曲がりを修正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。肩こりや腰痛で苦しめられているのは背骨の曲がりが根本要因なのでは？外見の印象をよくしたい。多くの方達がいろいろな背骨のズレのことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず、背骨のズレを矯正したいという方はあまりいません。ネットを見て自ら背骨のズレを治療しようと努力したけど良くならなかった。ヨガなどに行ってみたけど背骨の歪みが改善されない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を行っても治らない。「整体」に試しにいってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても改善できる方達がおおくないのが現実です。「背骨」の湾曲を本当に矯正しようと思ったら効果のある手段で「背骨」の湾曲を治療することが必要。有効な「背骨」の湾曲の修正方法を知っていることが「背骨」のズレを治療する第一歩になります。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、よい背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背筋が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は見るからに良くない「背骨」の状態だと分かる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、生理学的には正常な背骨の歪みとはいえません。理想の背中の湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨より出ている神経にも変化を与えます。人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもすごく影響を与え様々な身体的異常くぉ起こします。よくない「背骨」の曲がりは、外見だけでなく内臓疾患など大変な疾患の原因にもなるので、自らが良くない「脊椎」の湾曲だと気が付いたら、早めに背骨の歪みを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

「脊椎」の生理的湾曲に関してくわしい人達は少数です。良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い脊椎です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果的です。だから、「脊椎」の歪んでいる人達は「背骨」の歪みの矯正が必要になります。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想的な状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これだけ様々なことに悪影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の湾曲を治療して、いい背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

背骨のズレを治療できれば外見の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正する手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な改善法を並べてみます。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を高めることによって「脊椎」のズレを「背骨」施術する方法は最も頻繁に用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な手段があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといって良い背骨の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を高めることによって正しい「脊椎」の位置を保持しやすくすることです。背骨が曲がった状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢の状態にもっていくこと自体が苦労する場合があるのです。こんなときは、まず初めに正常な「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる一歩です。なので、身体が硬く理想的な「背骨」の状態になれない人達にとって、良い「背骨」の状態に治療する効果的な一歩になるのです。しかし、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の治療には意味が無いのです。正しい背骨の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

筋トレ

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが歪むと解説し、トレーニングにより脊椎の歪みを修正することを奨めます。筋肉があれば正しい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な背骨の状態になるとは限らない。筋トレで「背骨」の湾曲がひどくなる事もたくさんあります。いい「背骨」の位置を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨を良い状態に保つのも簡単になり脊椎のカーブが良くなるというのが筋力トレーニングで「背骨」のズレを施術する方の考えでる。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の湾曲の修正すごく有効です。しかし、筋トレを行う人達でも有効な方法でおこなわないと脊椎の歪みが改善するどころか悪化することもありえます。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「背骨」の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨のズレが改善するどころか悪化してしまいます。正しい「背骨」の曲がりの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

整体と背骨治療

「脊椎」を治療する整体などの手技療法もある。整体の「脊椎」のズレの矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を直接動かして理想の脊椎の状態にする療法です。背骨を直に動かすのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい背骨の位置にするのは困難でしょう。「整体」の治療で脊椎をいい所までなおせても、正しい「背骨」の状態の癖が付く訳ではない。元々正常な脊椎の位置の人が何らかの原因で背骨の位置が歪んだ場合は、「脊椎」にクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の歪みの治療は凄く効果があり一回の治療で正常な「脊椎」の状態に元通りに戻すこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」のズレの矯正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは、必要ないです。整体の脊椎の歪みの修正は、できればしてみる方がいい。まず自らの「背骨」の曲がりがどんなふうな「脊椎」の曲がりをしているのか知る必要がある。どんな「脊椎」の歪みなのかを分かってなければどんなふうに調整したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」の曲がりの矯正は小さなズレも治療することができる。整体の「脊椎」のズレの治療を受けることによって脊椎のズレの矯正は、短時間で治すことができます。だが、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっている。「脊椎」のズレの矯正に最も大切なことはなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい背骨の状態を身に着けようとする場合に、凄く大切なのはいい背骨の状態を常日頃維持すること。どれだけストレッチやトレーニング、整体の修正をしてみても日頃から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、良い「脊椎」の状態のクセはつかない。最低限必要とされるのは、悪い状態でいる時間より正しい背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をおこなっても日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、「背骨」のズレの癖がひどくなるだけで理想の「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、「脊椎」の歪み調整で一番効果的なのは常日頃からいい「脊椎」の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は正常な背骨の姿勢を保持しやすくする、または、正常な「脊椎」の姿勢の状態に近付けるための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

いい背骨の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の曲がりの治療はすごくおススメです。「整体」は「背骨」の曲がりを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効用は、整体のような脊椎矯正でしかできません。脊椎の湾曲を矯正する時の効果は、正常な背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいたら脊椎の歪みの矯正を受けてみるといいでしょう。

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