カイロプラクティックで改善する頭痛

頭痛(ずつう)

頭痛(ずつう)とは頭に生じる痛みの中で表面で発症するものではない痛みです!様々な種類の症状を含んだ幅広い症状の概念です!普通にある症状ですある一方、頭痛(ずつう)を主な症状とする致命的な疾患もあって他方で要因が特定できないことも多い!要因はさまざまと言われますが基本的には、多くの頭の痛みの原因は一つとと言われているようです!日本人の3~4人に1人が「頭痛持ち」だと言われていますi男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです!

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛(きんちょうがたずつう)

緊張型頭痛(きんちょうがたずつう)がが出現する原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛

片頭痛(へんずつう)偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます!起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は「片頭痛(へんずつう)」の可能性が高いようです。片頭痛(へんずつう)は激しく体を動かした後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすいようです!片頭痛で悩む人の1割前後で前兆がみられる!片頭痛の発症原因についてはまだ解らない部分もあるが、可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるがみたいです!それ以外にも、遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられているようです。片頭痛(へんずつう)は血管の拍動性の痛みで女性に多く発症し、時々家族性である。

群発頭痛

発生原因については、未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛(ぐんぱつせいずつう)の最大の特徴は3~4年に数回ほど、1ヶ月~3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療は、薬による対症療法が行われることが多いようです。また頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合は、それらを取り除くことも推奨されています。カイロプラクティックなども頭痛をにとても有効性があると言われています。頭痛を大多数は、脳の血管の拡張が関係しているためカイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです!

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般的に頭痛の治療といえば普通薬物による治療法が普通だと思いますが薬以外にもカイロプラクティックなどの手技療法も頭痛(ずつう)の効果的な治療の一つです!カイロプラクティックでは、頭痛(ずつう)要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することで圧迫を取り除き頭痛(ずつう)を解消します。カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛(へんずつう)、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一回カイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか!頭痛(ずつう)、筋緊張型頭痛、片頭痛(へんずつう)、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの修正がお奨めです。

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2024年1月31日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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カイロプラクティックと骨盤矯正

骨盤矯正

近頃では「骨盤矯正」という言葉をテレビ、週刊誌、ネットで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのか分かっている方は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は、一対の腸骨(ちょうこつ)とその間にある仙骨、それと仙骨(せんこつ)の尖端に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の修正はすることはありません。なぜか、一般医療では「骨盤」はズレないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてそれが肉体の不調の要因になることは無いと思っているからなのです。(だがしかしある一部の病院では骨盤の矯正を独自のやり方でやっている病院も少ないながらもある)。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な負荷が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき(「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のようなこと)、元の状態に戻すように骨盤を調整する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の治療をおこなうことが多い。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを調整するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院があります。 

骨盤はズレるのか?

病院の医療では骨盤はズレないとされていて「カイロプラクティック」などの手技療法では骨盤はズレるといわれていていったいどっちが正しいのでしょうか?答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してみます。まず、「カイロプラクティック」で言う骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では?

整形外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えています。これ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産時に開く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常では動くことは無いと思われているみたいです。

骨盤の矯正とカイロプラクティック

カイロプラクティックなどでおこなわれている骨盤矯正では、常日頃から骨盤のすこしのひずみを治療した後に患部の痛みが良くなるのを経験します。事実骨盤の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉が存在してすこしの歪みでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激してしまいます。MRIやレントゲンのような画像でズレが見られない場合でも「骨盤」がズレていてそのひずみを調整する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

ひずんだ骨盤は、色々な痛みを身体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎がひずみます。背骨が歪むと背骨の中の神経や血管、体を保筋肉や靱帯、全身に血液を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれも体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても身体に障害が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が歪むと脊椎より出る神経の機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動器官の異常など身体の色々な部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくる為、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

カイロプラクティックによる骨盤矯正

手技療法などによるカイロプラクティックの「骨盤矯正」では、多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般には手技でします。また、コルセットのような「骨盤」を固定する道具ももちいることもあります。一般的に矯正の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中には強い力で無理やり施術をする方法を用いる治療師もいる。普通の「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の動きはすごく狭く大きく可動することはありません。このわずかな動きを調整によって動かすので、通常強い力を使うことはない。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は可動することはできません。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどんなに力を加えても見た目で分かるほどの変化はしません。こんな宣伝をするカイロプラクティックは骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして治療します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方達もいますが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる人もいるようですが、勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ(痛みとかが出なければ)、骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはないのです。仮に見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外?

例外的に骨盤が、普通異常に可動する場合があります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩んで骨盤が、開くように動きやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が外見で分かるほど矯正で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように何年か力を加えるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう!

「カイロプラクティック」でする「骨盤矯正」は体形を変えるものではなく、体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さなズレでも痛みを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが体全体をひずませ健康に影響を与えます。「骨盤」を治して体をバランスのとれたいい状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを治します。もし骨盤がズレていると思うのであれば、骨盤矯正をしてみるのもいいのではないでしょうか?骨盤は、体の基礎です。「骨盤」が傾けば体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた¥ら!カイロプラクティックの治療法はとても効果的な手助けになる。

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2024年1月31日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

X脚とカイロプラクティック

X脚矯正(エックスキャク矯正)

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚なんです。女性にすごく多いO脚ととは違いX脚の方は少数なので知らない方もいるのではないですか?X脚は、両足をそろえて立った時に踵の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚(エックスキャク)といわれています。X脚は外見的に残念なだけでなく、健康にもかなり影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達は早急に治すことをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり膝どうしが当たりやすく、脚が絡んで転びやすい。脚が当たって転倒するのを防止するために脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方達は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だったと気付く事もあるようです。見た目を気にするう女性には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一度脚がX脚か確かめてみることをおススメします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因?

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活によって脚がだんだん歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が曲がります。成長する時期の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急にX脚の歪みが悪化する場合が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの?

昔は、X脚の原因は解っていなくて一回X脚になってしまったら治せないといわれていましたが、近頃ではX脚の多くは治るということが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の修正で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、骨格を調整する治療法で、もちろん脚の関節の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって矯正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティックごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは、手技療法です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したX脚の画像を掲載していないカイロプラクティック院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかも…。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにも若いうちに治さないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。カイロプラクティックの矯正で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたら早く矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一度カイロプラクティックにいってみることをおススメします。

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2024年1月31日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

肩こり、カイロプラクティック

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カイロプラクティック

カイロプラクティック 「Chiropractic」 とは、1895年米国(アメリカ)のダニエル・デビッド・パーマーによって創始された治療
カイロプラクティックの呼称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた造語。
WHOでは補完代替医療に位置づけている。
発祥国のアメリカや、カナダ、ヨーロッパなどの一部の国(約40カ国)はおもに背骨の障害を取り扱う背骨・骨盤の専門職として法制化されている国もあります。
世界保健機関WHOの定義は、「筋肉骨格系の障害とそれがあたえる健康への影響を診断・治療・予防をする専門家です。

カイロプラクティックの治療

治療法として手技による関節アジャストもしくは骨格マニピュレーションを特徴として椎骨の小さなズレに注目している」。
ただしカイロプラクティック 「Chiropractic」 の定義は、いろいろな協会や学校によって違っているケースも多く見られます。
苦痛の元が脊椎などの関節(運動分節)の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)だと考え、その亜脱臼(サブラクセーション)手・器具で正すことで病気を施術することがカイロプラクティック(背骨矯正術)だという考えを持っている方がいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義するカイロプラクティック(背骨矯正術)では、筋肉骨格系と神経系の疾病に専門化した治療法とされている。
カイロプラクター、手術療法はすることなしに、独特の手技テクニックを施術方法の主な方法として検査診断と施術を行っています。
カイロプラクティック治療者は肉体に関する幅広い診断知識を持っていて、手技療法に加え、理学療法/リハビリ、栄養/食事指導や生活の習慣の指導もしています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の呼称は、ギリシャ語の Chiro(手)と Prakticos「技」を合わせて造った造語です。
このことは上記の「サブラクセーション」(椎骨の小さなズレ)の治療のにアジャストと呼ばれる施術方法を使用することに由来する。
WHO世界保健機関カイロプラクティック(脊椎矯正術)を代替医療として位置付けている。
カイロプラクティック(脊椎矯正療法)は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック(背骨矯正療法)の他に「オステオパシー」スポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
米国治療家「ダニエル・デビッド・パーマー」(1845~1913) が創始した。
病態神経系障害によって発現するという哲学に基づき、肉体、主に脊柱の指圧で神経機能回復をはかろうとする施術法です。
19 世紀末米国(アメリカ)で創始された神経機能障害に対して行う治療方法。
脊椎(背骨)の歪(ひず)みを矯正、神経の機能を整えさせ、組織や器官の異常を正常化する。
カイロプラクティック筋肉、骨格の障害とそれが及ぼす健康への作用を判断、治療、予防をするスペシャリストであり、骨格矯正もしくは脊椎マニピュレーション(調整)を含めた徒手を特徴とし、特に脊椎のズレ(神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子)に注目する施術です。
分かりやすく言えば・・・、骨格の歪み、特に骨格の歪みを手技によって改善することで神経の作用を治療する施術法。
ですから人間の肉体をコントロールするのは脳・脊髄繋がる神経組織であり、神経細胞の伝達がよくなれば自らは症状の消失とともに健康になるということです。
ヘルスケア・システムの中における脊椎健康管理専門家
神経系や骨格系の機能、健康そして日常生活の質をより高める能力を有している。
最新のリサーチと臨床経験に基づき、主に背骨(脊椎)と神経系の関係を重視し治療、検査、診断に専門的なアプローチをします。
手技療法体操療法、患者の教育など含み、特に脊椎アジャストメントを行う教育を受けた専門家。
「カイロプラクティック」 Chiropractic は、まず既往歴を取り、姿勢バランス分析など各検査を行います。
背骨のズレを全体的に診断して施術順番を組み立て様態や体の特徴に応じた手技のカイロプラクティック・テクニックを利用します。

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2024年1月31日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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側弯症と整体の治療方法

側弯症ってなに?

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われています。脊椎は、正常な状態であれば前面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐに伸びています。しかし、側方(横方向)に曲がったり脊椎がねじれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は、痛みなどを伴うことはあまりないので発症早期の発見はすごく困難で、ある程度大きくなってしまってから気がつくことが多いようです。気が付いた時には、もうすでに大きく曲がってきていることもあり、成長が続いているときは時々脊椎の曲がりを確認して「側弯症」になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因?

近頃では、「側彎症」を原因別に分類するようになっています。側弯症には下記のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症(とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側彎症」の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長期に「側彎症」は発現し、おおくが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が注意が必要。だいたい1対7の割合で女に多くそのうちでも初潮前後の女性に多く出現し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係無いようです。脊椎の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると側弯が急に悪化することはなくなるようです。

胸郭不全症候群(きょうかくふぜんしょうこうぐん)

胸郭不全症候群(きょうかくふぜんしょうこうぐん)などのような遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄(せきずい)の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することができないことで発症します。

外傷性側弯症(がいしょうせいそくわんしょう)

怪我をしたために発症します。交通事故などで脊椎に力がかかったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が湾曲し側弯症になったりします。

姿勢が原因になる側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この側弯症は脊椎の変形を伴うことが少ない。長期間に渡る歪んだ姿勢では、背骨や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形はしないみたいです。姿勢が要因で起こる「側弯症」は、整体の矯正や日頃の姿勢を正すことで治すことができるようです。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が歪む側弯症は、健康にいろいろな影響を与えます見た目上の問題、身体機能への影響、腰痛や肩凝りみたいな痛みや不快な症状など…。

外見

背骨が横方向に曲がるだけじゃなく、骨自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が出てくる。それらの脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的影響を与える事もあります。ひどい「側弯症」では、子供にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の妨げになることもあるそうです。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫し様々な影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎よりも負荷が大きい。また椎間板(ついかんばん)への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板(ついかんばん)への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどいろいろな痛みや凝りの要因にになりますが、「側彎症」の初期や軽度の側弯症では痛みや凝りが出ることは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが悪化した重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診(家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定)が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法は確立されていなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防法や治療法は発見されていない。

側弯症の治療法

病院で行われる側弯症の治療方法は、コルセットなどによる治療と手術をする治療法にの二種類にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定がおこなわれることが多いようです。コルセットで湾曲がなくなることはありませんが、装具は確実に側弯症の進行を遅くする為、手術になってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中でやめてしまう人達も数多く、現実的には、その効果を感じる方達はわずかです。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療法はすごく忍耐がいるものになる。

手術による治療

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を治療するする手術をおこなう。この場合も完治することはない。手術による側弯症の治療後は、背骨の動く範囲は少なくなります。また、「側弯症」の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大がかりな手術になるので、体への負担を心配し手術をためらう人達もいるようです。

整体の施術

骨の矯正を専門とする整体には側弯症の人が数多く診察に来ます。整体は古くから「側弯症」の矯正を考えてきた歴史があります。しかし、今でも全ての「側弯症」に特に有効な治療法は見つかっていないのが現実です。だが、一部の側弯症に限ってはすごく効果的で大きな改善がみられることがあります。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺治療院かも!整体の施術で良くなる側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件がそろった「側弯症」のみ。「側弯症」が完治するなどと気軽に言う整体に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮したうえであれば整体の手技をを試してみるのは良いことだと思います。

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2024年1月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

整体院

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整体

整体は日本では主に手技(しゅぎ)をもちいた民間療法(みんかんりょうほう)、代替医療を指す言葉。
また肉体を整える治療法について用いられる言葉。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった用語で、米国で体系づけられた手技療法・整骨医学を整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
今一般的に使われる意味ではカイロプラクティック(背骨矯正法)に似た骨格矯正法(主に脊椎)を目的とした療法を指してつかわれることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助器具で行う施術及びそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療によりいろいろな病態を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック 「Chiropractic」 ・「オステオパシー」である。治癒力を活性化することと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ(米国)で誕生した治療方法です。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は椎骨関節の「サブラクセーション」(亜脱臼)を手で矯正アジャストメントし、身体の不調を改善しようとする療法オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造的な歪みは体の循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液(のうせきずいえき)の循環の改善やリンパの流れの回復も目的としています。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 やオステオパシーの理論・技術は、整体(せいたい)や指圧(しあつ)といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体(せいたい)には定められたやり方はなく、人により施術する事は違います。大正時代日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック 「Chiropractic」 などの西洋伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術(じゅうじゅつ)や骨法などの流派に伝わる手技を用いた整体、中医学の施術を利用した整体(せいたい)、各団体の独自の治療方法など加えた整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般医療と共に病院で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術(りょうじゅつ)」と言うが、整体もこの一つとされています 。
整体(せいたい)は、理論・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家めいめいが自論を語っています。
カイロプラクティック(背骨矯正術)のような科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射(ないぞうたいへきはんしゃ)」などの理論の合わせたものとなっています。
体の各関節(背骨・骨盤(こつばん)・・四肢・顎関節等)の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整などを中心に手による矯正法(道具を使う場合も)でする施術です。

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2024年1月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

O脚矯正、整体

O脚矯正

O脚の矯正

脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚なんですが、このO脚が日本人の女の人に多いことを知ってますか?女性の方でO脚を気にしている人はたくさんいると思いますが、今では男性の方もO脚を気にして治療を受けにくることの多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく脚が太って見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女の子達にとっては、外見の悪さが問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような症状の要因になっていることもあって、将来的に膝の関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる膝の痛みで歩けない、などで苦しむことになります。

O脚の原因は?

O脚の要因には先天的な(遺伝的な)ものと、後天的なものがあります。先天的なものは、遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは生活習慣などで脚の骨が少しずつ歪んできてしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪みます。成長する時期の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱くなると急激にO脚の歪みが悪化することが多く、これは関節が歳をとるにしたがって変形するのが要因になります。

O脚って治るの?

昔は、O脚の原因は分かっておらずひとたびO脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、近頃ではO脚のほとんどは治るということが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことができます。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の治療法ですごく有効なのが整体なんです。整体は脊椎を調整する民間療法で当然脚の修正の専門家でもあります。整体でおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することで曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては器具を用いることもありますが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がない整体かも…。危険なのが初めから回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかも。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼす。改善するなら若いうちに矯正しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で改善できるといっても、膝や股関節の変形が進んでからではなにもできません。O脚に気付いたら早急に改善することをお奨めします。整体が有効だと言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば試しに整体にいってみることをおすすめします。

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2024年1月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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腰痛の治療と整体

腰痛を治す整体

「腰痛」は腰の痛みや炎症などを感じることを言います。多くの腰痛は、だいたい発症からだいたい数週間以内に治ります。しかしおおくの腰痛は、再発を繰り返し、そのうち何割かは活動に重大な支障をもたらす重篤な状況になったりします。腰痛は、大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は突然痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状がでてからすこししか時間の経ってない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰につづく腰痛で、痛みなどの症状の消失と発病を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もあるのです。一生で80パーセント以上の方が、一度は、腰痛を体験すると言われている。

腰痛のタイプ

腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの時間で分けられるだけではなく、もちろん要因によっても分けられます。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症(ぎっくり腰),腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍(ガン)、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症(せきちゅうかんきょうさくしょう)のような「腰痛」は、高齢の方達には普通に患う腰痛でレントゲンやMRIなどの画像診断をすると、多くの場合高齢の方達に認められますが、これらの腰の病変は老人の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは、手術によって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が治らないことが多い為である。緊張性腰痛(筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛)は、筋肉や筋膜などに過大な負担が掛かることで、筋肉が収縮することで現れる腰痛である。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。要因が解らない「腰痛」もおおく不安やストレスが要因の精神的な腰痛ではないかと思われている。急性腰痛こじらせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

それ以外の腰痛

腰痛は、大きな病気が隠れている場合もあり、緊急性があり致死性のとても高い疾患もある。緊急性が高く、死亡率のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意を要する腰痛は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。腰痛の要因になるこのような疾病に関しては原因である病気を治さないかぎり「腰痛」が治ることはありません。「腰痛」以外に症状がある人は、他の疾病が潜んでいないか検査してみることが重要になります。只の腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命取りになる恐ろしい「腰痛」もあるということを解っておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因(不安、ストレス)、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が分からない腰痛にたいしてしばしば使用されます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的原因と言うのは違います。レントゲンやMRIに全ての原因が写ることは無く、反対にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がずっと多いことからも、心因性だと診断されたからといって身体的な原因が無いと安心することはできない。

腰痛と整体

腰痛の治療は、さまざまな治療法が使われます。これは「腰痛」の要因がいろいろあるということだけでなく、決定的な方法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効果的だと言われているのが、「整体」のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤などの身体のバランスを整えることにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

腰痛の整体の治療

「整体」腰痛治療はふつうボキッって関節を矯正するのをイメージする方が多いのではないですか?基本的には、急性の腰痛などには、そのようなボキッてする矯正を整体ですることは考えられません。また急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」には気を付けた方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して整体はボキボキしない治療法で背骨骨盤の調整を行います。「整体」にも柔らかい矯正方法が用いられます。慢性腰痛に対しては「整体」の治療方法にもよりますがぼきぼきする修正をすることもある。整体は、ボキッっとする方法やボキボキしない施術に関係なく脊椎骨盤を矯正する為すごく効果が高いので腰痛で困っているのでしたら一回整体の治療を受けてみることをおススメします。

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2024年1月27日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか?

産後に行われる、産後「骨盤矯正」をご存じですか?最近赤ちゃんを出産された人で見聞きしたことのない人はないんじゃないですか?産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの?

出産のとき、骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動できない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節(せんちょうかんせつ)は動きますが大きく広がったりしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最大に開きます。少し広がった骨盤は産後元の場所に戻ります。

骨盤は出産後歪む?

ふつう、産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、出産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか?

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣で歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にそのズレが続くことがある。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの原因で戻らず歪んだ状態になることがある。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰部に出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくは、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨めることもあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように「骨盤」がズレているかを調べることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状態を知らなければ、理想的な骨盤に治すには、どちらの方向に動かしていいか分かりません。自分の状態が理解できていないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体の産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に正すように骨盤を治療していきます。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤のズレている状態を確かめることが大切です。骨盤の状態を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪ズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で調整するのがいちばんお奨めです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの?

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしても必要とするのでしょうか?その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか?「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。産後「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人達が少ないながらいます。大多数の人は、出産後「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。産後骨盤のズレが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体では、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の方達は、出産後「骨盤矯正」は必要でないことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意!

「骨盤」の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因ですか?これらの要因の大多数は「骨盤」ではなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時に処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

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2024年1月26日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101

整体

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カイロプラクティック

カイロプラクティック(脊椎指圧療法)とは1895年に米国(アメリカ)の「D.D.パーマー 」によって創られた療法。
カイロプラクティックの命名の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた言葉。
世界保健機関(WHO)では補完代替医療に位置づけている。
発祥国アメリカや、カナダ、ヨーロッパなどの一部の国は主に筋肉・骨格の障害を扱う筋肉系・骨格系ヘルスケアの専門職として法制化されている国もあります。
WHOの定義は、「筋肉系、骨格系障害とそれが及ぼす健康全般への影響を診断・治療・予防する専門家です。

カイロプラクティックの治療法

治療方法は手による関節アジャストあるいは脊椎マニピュレーションを特徴として、特に背骨のわずかなズレに注目している」。
但し、カイロプラクティック(背骨矯正術)の定義は、いろいろな団体や学校によって異なっているケースも多くみられます。
中には病気の要因が背骨などの関節(運動分節)の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)にあると考え、そしてその歪み(サブラクセーション)手・矯正器具により正すことで疾病を治すことがカイロプラクティック(背骨矯正療法)だと考えている人達がいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティック(背骨矯正療法)は筋肉・骨格と神経系の疾患に特化した医術とされています。
カイロプラクターは薬剤外科的手術はせずに、カイロプラクティック、オリジナル手による矯正施術の主な方法とし、検査・診断と治療をしています。
カイロプラクティック治療者は身体に関する幅の広い知識を持ち、治療法に加え、理学療法/リハビリ栄養・食事指導や生活のアドバイスも日常行っています。
カイロプラクティック(脊椎矯正術)の名前はギリシャ語の Chiro「手技」と Prakticos(技術)を一つにして造った造語である。
このことは上記のサブラクセーション(脊椎の亜脱臼)の治療のために「アジャスト」という施術方法を使用することにあります。
世界保健機関では、カイロプラクティック 「Chiropractic」 を代替医療として位置づけています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック(背骨矯正法)以外に「オステオパシー」・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正術があります。
米国の治療師「D.D.パーマー 」(1845~1913) が生み出された。
病気は神経系の障害から発生するという考え方に基づいて、肉体、主に背骨の関節の矯正により神経の機能回復をはかろうとする治療なのです。
19 世紀にアメリカ(米国)で開発された神経機能の障害に行う治療法です。
背骨(脊椎)の歪(亜脱臼)みを整え、神経の機能を正常化させ、組織や各器官の不調を正常化する
カイロプラクティック(脊椎矯正療法)は骨格の障害とそれらが及ぼす体への影響を診断、治療、予防する専門家であり、関節矯正もしくは脊椎マニピュレーションを含む手技を特徴とし、主に椎骨のわずかなズレ(神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子)に注目する治療法です。
ざっくり言えば…のゆがみ、特に背骨のズレを手技や矯正ベッドによって整復することで神経の作用を改善する治療法です。
人のコントロールするのは脳に繋がっている神経線維で、その神経系の働きがよくなれば自然には痛みや痺れの消失とともに健康的になるという訳です。
健康管理システムの中における背骨健康管理の専門家。
神経筋骨格系の機能・能力、健康そして日常生活の質をより高める能力を備えている。
最新の研究と臨床経験に基づき、特に背骨(脊椎)と神経系の関り合いを重視し治療、検査、診断に専門的な着手計画をします。
手技矯正、エクササイズ、患者教育など含み、特に椎骨アジャストメントを執り行う教育を受けた専門職。
カイロプラクティック(脊椎矯正術)では、まず既往歴を訊き取り、姿勢バランス分析など各種検査を行います。
脊椎のバランスを全体的に判断して施術方法を組みたてて様態や個人差に適した施術のカイロプラクティック・テクニックを利用します。

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2024年1月26日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sasuga0101