背骨の歪みの治療
背骨の歪みを矯正する
「背骨」の曲がりを治したいと感じたことはないですか？最近「背骨」が曲がっていると言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩んでいるのは、背骨の湾曲が原因の可能性もあるのでは？外見を綺麗に見せたい。沢山の方がいろいろな背骨の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の湾曲を矯正したいという人達は数少ない。ネットを見て自ら背骨のズレを治そうとやってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいったけど背骨のズレが良くならない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの矯正を行っても治らない。整体に試しに通院しても治らないなど、背骨の湾曲を治そうとしても改善できる方達がおおくないのが現実です。背骨の曲がりを本当に治そうと決めたら効果的な矯正法で「背骨」の歪みを矯正することが必要である。効果的な「背骨」の歪みの調整法を知ることが背骨の歪みを改善する初めの一歩になります。
悪い背骨の歪みとは？
背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが正常で、背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を伸ばした背骨の状態は、正しい「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背骨が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の歪みは一目見て良くない「背骨」の姿勢だと分かる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えますが、人体の生理学的には良い背骨のカーブとはいえない。理想の背中の湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、「背骨」より出ている神経系にも影響を及ぼします。人間の体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起きると筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓にもとても影響を与え色々な肉体の異常をまねきます。よくない脊椎のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の要因にもなるので、自分自身が悪い「脊椎」の歪みだと気が付いたら、なるべく早く「脊椎」の湾曲を治療をする必要がある。
正しい背骨の湾曲と背骨の歪み
脊椎のことについてくわしい人達は数少ない。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。脊椎が良い状態であればバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果的です。だから、背骨の曲がっている人達は「背骨」の歪みの修正が必要になる。「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい状態は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響があります。これだけいろいろなことに悪影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨の湾曲を矯正して、理想の脊椎を手に入れましょう。
背骨の歪みを調整しよう！
「脊椎」の湾曲を施術すると外見の印象も良くなり健康になって、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療する手段には、どのような方法があるのか？何個か代表的な改善方法をあげてみよう。
ストレッチ
身体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を背骨調整する手段は一番沢山使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな手段があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといっていい背骨のカーブの癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって理想的な背骨の姿勢の状態をしやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢にすること自体が大変な事があります。そのような場合は、まず一番に良い脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、体が固まって正しい背骨の状態になれない人にとって、正常な「背骨」の位置に治療するための重要な第一歩になる。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には役立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような訓練はする必要はないのです。
筋力トレーニング
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするをいい筋力トレーニングによって「背骨」のズレを治療することをおススメます。筋肉があったら正常な背骨の位置を保ちやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば良い背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレによって「背骨」の湾曲が悪化する場合も沢山あります。理想的な「脊椎」の位置を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ背骨を正しい姿勢に保つのも楽になり脊椎のズレが改善するというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を施術しようとする方の理論です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の調整にとても有効です。しかしながら、筋トレをしている方でも有効な仕方でやらないと脊椎の歪みが改善するどころか悪くなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても背骨のカーブをひどくするような筋トレでは、脊椎の歪みが治るどころか悪化してしまいます。理想的な「背骨」のズレの矯正のトレーニングを行うようにしましょう。
カイロプラクティック
「背骨」を治療する「カイロプラクティック」などの方法もあります。カイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の治療は脊椎や骨盤（こつばん）を動かして正常な「背骨」の状態にする修正法です。「脊椎」を直接調整するのでとても効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけではいい「脊椎」の状態にするのは困難でしょう。「カイロプラクティック」の施術で脊椎を正しい場所まで修正できても、いい背骨の位置の癖が付く訳ではないのです。元々理想の脊椎の状態の方が何らかの要因でで「脊椎」の状態が悪くなった場合、「背骨」に悪い癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの施術は凄く効果的で一回の施術で良い脊椎の位置に回復できることこともあります。
効果的な背骨の歪みの矯正
「脊椎」の曲がりの修正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を合わせておこなうのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋肉があればトレーニングはする必要はないのです。カイロプラクティックの「背骨」の曲がりの治療はできることならしてみる方がいいでしょう。まずは自分の「脊椎」のカーブがどのような「背骨」のズレをしているのか分かる必要がある。どのような「脊椎」の湾曲なのかわかっていなければどのように修正したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの調整は小さな湾曲も修正することができるのです。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの治療をすることで「背骨」の曲がりの矯正は短期で治すことができる。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっています。脊椎のズレの調整にすごく大切なものは何だろう？
背骨の矯正で最も大切なものは？
正常な「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする時に、とっても大切なのは理想の脊椎の姿勢をいつも保持することです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、カイロプラクティックの矯正をされても日頃から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な脊椎の状態のクセは付きません。最低必要なのは、悪い姿勢の状態でいる期間より良い背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正をおこなっても日頃から悪い姿勢でいたとしたら、「背骨」の曲がりの癖が強くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の湾曲の調整でとても重要なのは毎日良い「背骨」の姿勢を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想的な「脊椎」の状態を保持しやすくする、または、良い脊椎の姿勢の状態にするための補助的な行為です。
背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に
理想的な「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の背骨の歪みの矯正はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、「背骨」の歪みを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効用は、カイロプラクティックなどの背骨の矯正でしかできない。背骨の湾曲を治療するときの効果は、理想的な脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら「脊椎」のズレの矯正をしてみるといいですよ。
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