「猫背」を正しい姿勢によくしたいとおもったことは？学校で猫背の姿勢になっている言われる。肩こりや腰痛などで苦しんでいるのは猫背などが要因かもしれない？見た目をよく見せたい。沢山の方達が「猫背」で苦労しています。猫背で苦労しているのに「猫背」を良くしたいという人達の話はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背を改善しようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに通ってみたけど猫背がよくなたない。ジムで筋トレして猫背の修正をしても良くならない。「整体」など行ってみても効果が無いなど猫背を修正しようとしても治る方がほとんどいないのが真実です。猫背をしっかりよくしようと考えたら理論的な治療法で猫背など矯正する必要があります。実績のある猫背の修正を理解することが猫背を治療する第一歩になる。

脊椎は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前に湾曲になっているのが正常な状態で、背中が後ろに出っ張る脊椎を猫背と言います。姿勢が円形になる「猫背」の見た目は見るからに良くない姿勢だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。体は、神経伝達によってコントロールされるので、神経の伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなるので自らが「猫背」と気付いたら早めに猫背の調整をおこなう必要があるのです。

「猫背」の治療に詳しい方達は多くありません。よい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。普通の背骨はバランスがとれていて運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康に対してすごく有効です。なので猫背の人達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響します。普通の脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

「猫背」を調整するとルックスもよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を調整しない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する矯正法には、どのような調整法があると考えていますか？いくつか知られている治療法を紹介しよう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善しようとする調整法は多く用いられる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な方法がある。しかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が硬くなった場合、背骨を正常な状態にもっていくこと自体ができない事がある。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、身体が硬く理想の状態になれない人たちにとっては、猫背を調整する為の大切な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想的な姿勢になるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな背骨の柔軟性を増すような運動はやることはない。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になると解説し、筋トレによって猫背を治療することを奨めます。筋力があれば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な姿勢になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化することも多くあります。正常な脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を調整しようと考える方達の理論です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかし、筋トレをやっている人でも理論的なやり方で行わないと猫背が改善するどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を施術する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正しい骨格の状態にする治療法。関節を直接動かすのでとっても効果的なやり方ですが、これだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。「整体」で骨を正しい位置まで矯正しても良い姿勢の状態になる訳ではないのです。元々理想的な姿勢の癖が付いている方達が何らかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とっても有効でありたった一回の矯正で猫背が調整されることも珍しくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の調整を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、できることなら受けるのが良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに修正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとする場合、最も大事なのは理想的な姿勢を常に保持すること。どれほどストレッチや筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から猫背の姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば癖が悪化するだけで正常な姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から理想的な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

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