猫背は治る？
猫背矯正を知ろう
猫背を正しい姿勢に治したいと考えたことは？最近、学校で「猫背」だと指摘される。腰痛や肩こりなどで凝りや痛みが出るのは「猫背」が要因では？見た目をよく見せたい。おおくの方達が「猫背」で苦しんでいる。猫背などで悩んでいるのに猫背などを解消したいという人のことはそんなに聞きません。ネットなどを見て自分自身で猫背をよくしようと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」がよくなたない。ジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても良くならない。「整体」に通っても良くならないなど、「猫背」を解消しようとしても成功する方があまりいないのが現実です。「猫背」をしっかり良くしようと思ったら正しい治療で「猫背」を矯正する必要があります。正しい猫背の調整を調整前に知っていることが「猫背」を治す第一歩になります。
猫背矯正って何
背骨は首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になっているのが普通の状態で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る背中を猫背と言う。背中が円形になる猫背の容姿は一目見てよくない姿勢だとわかります。正常な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経にも影響します。人体は、神経網によって操られているので、神経組織に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体調不良を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなるので自らが「猫背」だと思ったら急いで「猫背」の矯正をおこなう必要があるのです。
正しい姿勢とは？
猫背の修正に詳しい人達は多くない。普通の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を維持するのにとても有効です。その為、猫背の人達には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響します。正しい脊椎は美しく、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、良い背骨を手に入れましょう。
猫背矯正しよう！
「猫背」を修正すれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないのでは？「猫背」を治療する調整法には、どのような矯正法があると思いますか？何個か知られている調整法を並べてみましょう。
ストレッチ
背骨の柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする調整法は頻繁に利用される解消法で真向法などなど様々な方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができない場合があります。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬く癖がついて正しい状態になることができない方にとっては、猫背を矯正するための大切な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になるだけの体の柔軟性があったらストレッチなど脊椎の柔軟性を増すような体操はやることはありません。
猫背矯正とトレーニング
トレーニングジムでは、運動不足により猫背になると考え筋力トレーニング「猫背」を治療することをススメます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事も多くあります。正しい脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと思う人達の理論です。たしかに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、筋トレをする方でも正しいやり方で行わないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。
カイロプラクティックと猫背の矯正
背骨を治療する「カイロプラクティック」など手技療法のような治療もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かしてよい状態に治す治療です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけで猫背を調整するのは難しい。「カイロプラクティック」で骨格を理想的な所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。元々正常な姿勢の癖が付いている人がなにかの原因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、カイロプラクティックの「猫背矯正」はとても有効でたった一度の修正で猫背が調整されることも珍しくありません。
最も有効な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのならばストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の修正を合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。カイロプラクティックの猫背矯正は、できることなら受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？
猫背矯正で最も大切なものは？
猫背を改善しようとするとき、とても重要なのは正しい姿勢をつねに維持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖が悪化するだけで正しい状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも理想的な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの猫背矯正は、理想的な姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢に早く修正するための補助的な治療です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
「猫背」を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとてもお薦めです。「カイロプラクティック」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができるので、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることになります。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいでしょう。
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