背骨の歪みの矯正と整体
背骨矯正
「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはありますか？近頃背骨が曲がっていると言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで辛いのは「背骨」のズレが根本の原因可能性も。外見を良く見せたい。沢山の人がさまざまな「背骨」の湾曲のことで悩んでいます。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを治したという方は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨の歪みを改善しようと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど背骨の歪みが改善されない。ジムでで筋トレしながら背骨のズレの矯正をおこなっても良くならない。整体に通ってもよくならないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても成功する人達が多くないのが事実です。背骨のズレを真剣に改善しようと思い立ったら正しい調整法で背骨のズレを治療する必要がある。効果のある背骨の曲がりの矯正方法をわかっていることが背骨の曲がりを治す手始めになるのです。
悪い背骨の湾曲とは？
背骨は頸椎が前にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前湾になっているのが理想的で、「背骨」が後方に丸く出る猫背や胸を張り背骨を伸ばした「背骨」の歪みは、理想の「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のカーブは見るからによくない背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えるのですが、生理学的には正しい背骨の歪みとはならない。生理的な背中の湾曲から外れた背骨のカーブは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経網にも変化を与えます。人体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけではなく、内臓諸器官にもとても影響を与えさまざまな体の異常をまねきます。よくない「背骨」の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾患など重大な病気の要因にもなる為、自らが良くない脊椎の曲がりだと気が付いたら、少しでも早く「背骨」の曲がりを治療をする必要がある。
理想の背骨の湾曲
背骨の湾曲に関してくわしい方はたくさんいません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない背骨です。「脊椎」がいい状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果的です。その為、背骨の歪んでいる人達は「背骨」の歪みの調整が必要。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。いい状態の姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん様々なことに悪影響をあたえる「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを修正して、正しい背骨を手に入れよう。
背骨の歪みを矯正しよう！
背骨のズレを修正すれば外見も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正のやり方には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか知られている修正方法を上げてみます。
柔軟
肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を背骨治療するやり方は一番たくさん使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な手段があります。だがしかし、柔軟性が高まったからといって正常な背骨の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、肉体の柔らかさを増すことによって理想の背骨の姿勢を取りやすくすることです。脊椎がズレた姿勢の状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢の状態にすること自体が難しい場合があります。そのような場合は、まず初めにいい背骨の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、身体が硬く理想的な背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、良い「背骨」の位置に施術する為の大切な第一歩になる。しかしながら、体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の治療には無意味です。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。
筋トレ
スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレがカーブするを説明し、筋力トレーニングによって「背骨」の湾曲を矯正することを奨めます。筋力があったら正常な背骨の位置を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって「背骨」の曲がりが悪くなるときも沢山あります。正常な「脊椎」の位置を保とうとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を正常な状態に保つのも簡単になり背骨の湾曲がよくなるというのが筋トレで背骨のカーブを矯正する方達の理論です。たしかに、有効なやり方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の歪みの矯正にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをする方でも正しい仕方でおこなわないと「背骨」のズレが治るどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても脊椎の湾曲を悪化させるようなトレーニングでは、背骨の湾曲が良くなるどころかひどくなります。理想的な背骨の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。
整体と背骨治療
「背骨」を修正する整体など治療法もある。整体の「背骨」の歪み施術は「背骨」や骨盤を動かしていい「脊椎」の状態にする治療です。脊椎を直接動かすのでとても効果的なやり方ですが、本来これだけではいい「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。「整体」の施術で「脊椎」を良い場所まで動かしても、理想の「脊椎」の場所のクセが付く訳ではない。元々理想的な背骨の状態の人達が何らかの原因で脊椎の位置が悪くなった場合、脊椎に癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」の曲がりの治療はすごく効果がありたった一度の矯正で理想的な脊椎の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。
効果のある背骨の歪みの矯正
「背骨」のカーブの矯正を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、整体の矯正を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであればトレーニングはする必要はない。「整体」の「背骨」の歪み調整は、できることならやってみる方がいい。まずは自分の「背骨」のカーブがどんなふうな脊椎の湾曲をしているのか分かっている必要があります。どんなふうな脊椎の歪みなのかをわかっていなければどんなふうにして治したらいいかわかりません。また整体の背骨のカーブの修正は部分的な小さなズレも治すことができます。「整体」の脊椎の歪みの矯正を受けることで脊椎のカーブの調整は短期で矯正することができます。だがしかし、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっている。「背骨」のカーブの矯正にとても大切な事はなんでしょうか？
脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？
いい背骨の姿勢を身に着けようとする時に、すごく大事なのは理想的な「脊椎」の姿勢の状態をいつでも保つことです。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の矯正を頑張ってみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、理想的な「背骨」の状態のクセはつかない。最低必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間より正しい脊椎の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をおこなっても普段から良くない姿勢でいたのであれば脊椎の曲がりの癖がひどくなるだけで良い背骨の姿勢にはなれない。つまり、「背骨」のズレの調整ですごく効果的なのは常日頃から正常な脊椎の姿勢を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整はいい「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、理想の「背骨」の状態に早く近付けるための補助的なものです。
背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
正常な「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の「脊椎」の曲がりの調整はとてもおすすめです。整体は、背骨のズレを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正しい状態に戻すことができる。こんな効用は、「整体」など骨格矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを矯正するときの効果は、正常な「背骨」の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら背骨の曲がりの修正をするといいと思います。
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