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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正を知ってますか？最近子供を出産された方達で知らない方達はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産の時骨盤は子供が通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時最も大きく開きます。少し広がった骨盤は、出産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

一般に出産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが続くことがある。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合があります。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨辺りの場合もあるが、腰部に発現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の歪みを修正する骨盤矯正体操も流布されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはありません。出産後「骨盤」がズレていることを前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」のズレを知っていなければ、理想的な骨盤の状態に治すには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分の状態が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもあります。「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に戻すように骨盤を調整していきます。骨盤を正しい状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状況を把握していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で調整するのが一番推奨されます。またエステの骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」のズレが無いのに大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人が少ないながらいます。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。しっかりしたカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直なカイロプラクティックは、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の人は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？これらの要因の大多数は「骨盤」じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人はわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

背中。
慢性疲労。
肩凝り。
頭痛。カイロプラクティック。整体。カイロ。x脚矯正。o脚矯正。
姿勢。
x脚。
ぎっくり腰。
x脚矯正。

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは症候名のひとつ。肩凝りと言っても肩だけではなく首の部分もこることが多い。「肩が張る」と言う人達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説には諸説あります。明確な診断法や治療はなくわからない点もとてもおおい病気なんです！長時間背中や首が緊張するような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）がある。病気が原因で発生する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多種多様な原因がある。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周辺、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方も様々です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法の2種類になるみたいです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる。

肩凝りとカイロプラクティックの治療

肩凝りの治療方法として最も効果的な方法がカイロプラクティックといわれています。肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係していることがおおくカイロプラクティックの施術は背骨の歪みを整え肩凝りの症状を解消します。脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多くカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいならカイロプラクティックを試しに一回体験してみるのをお薦めします。

姿勢。
姿勢矯正。
首。
姿勢。カイロプラクティック。整体。カイロ。側弯症。x脚。
姿勢。
姿勢矯正。
片頭痛。
o脚。

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背骨矯正とカイロプラクティック

背骨の歪みの治療

背骨のズレを矯正したいと思ったことはないですか？近頃背骨が、曲がっていると人に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで悩まされるのは「背骨」のズレが原因の根本ではなのではないか？外見をよくしたい。たくさんの方が様々な背骨の湾曲のことで苦しんでいます。背骨の歪みで悩んでいるにも関わらず背骨の湾曲を治療したいという人達はあまりいません。ネットを参考にして自ら「背骨」の歪みを調整しようとやってみたけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどに行ったけど背骨の湾曲が改善できない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」をしても良くならない。整体に通っても改善しないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても改善できる人達が多くないのが事実です。背骨の歪みをしっかり治そうと決めたら理想的な手段で背骨の湾曲を治療することが必要である。有効な「背骨」の曲がりの治療法を分かっていることが「背骨」の歪みを修正する第一歩になるのです。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが普通で、「背骨」が背中側に丸く出る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正常な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の歪みは見るからによくない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えますが、人間工学的には正しい「背骨」の湾曲とは言えません。理想的な背骨の湾曲から外れた「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経にも悪影響を及ぼします。体は、神経網で操られているので神経機能に影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼし様々な肉体の不調を引き起こします。よくない「背骨」の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など深刻な疾病の原因にもなるため、自分自身がよくない背骨の湾曲だと気が付いたら、早めに背骨のズレを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

脊椎の湾曲に関して詳し方は少数です。良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がってない状態です。背骨が理想の状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果的です。だから、背骨の湾曲している方は背骨の湾曲のの調整が必要です。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、外見にも影響します。正常な姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これだけいろいろな事に悪影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の曲がりを矯正して、良い姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨のズレを治療すれば外見の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療する手段には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか知られている矯正方法を並べてみる。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって脊椎の曲がりを脊椎施術する方法は最も沢山使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を高めることによって良い背骨の位置を保持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢にもっていくことじたいができない場合がある。こんなときは、まず一番に理想的な「背骨」の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる一歩です。だから、身体が固まって正しい背骨の状態になれない方にとって、理想の「背骨」の状態に治療するための大切な第一歩になります。しかしながら、体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨の曲がりの矯正には意味が無いのです。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強がズレる解説し、筋力トレーニングによって「脊椎」の歪みを施術するべきと奨めます。筋力があるといい背骨の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレにより「脊椎」の曲がりがひどくなる時も多くあります。理想的な脊椎の位置を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「背骨」をいい姿勢の状態に維持するのも楽になり「背骨」のズレが修正されるというのがトレーニングで背骨のズレを調整しようとする方の理屈です。確かに、正しい仕方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の曲がりの治療とっても有効です。だがしかし、筋トレをおこなう方達でも正しい方法でやらないと「脊椎」のカーブがよくなるどころか悪化することもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをしても背骨の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、背骨の歪みが改善するどころか悪くなります。有効な脊椎の湾曲の矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

カイロプラクティックと背骨の治療

「背骨」を矯正するカイロプラクティックなど治療法もあります。カイロプラクティックの「背骨」のカーブの治療は、「背骨」や骨盤を矯正して良い「背骨」の位置にする修正法です。「背骨」をダイレクトに動かすのですごく効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの矯正で「背骨」を理想的な所までなおせても、良い「背骨」の場所のクセが付く訳ではない。元々正しい「脊椎」の状態の方が何かの要因でで「脊椎」の位置が悪くなった場合、背骨に悪いクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの背骨のカーブの修正はすごく有効で一回の治療で正しい脊椎の位置に元通りに戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの施術を効率よく効果的にやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を一緒におこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋トレは、する必要はないのです。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の修正は、できることならしてみる方がいいと思います。まず自分の「背骨」の曲がりがどのような「背骨」の歪みをしているのかを分かっている必要がある。どんなふうな「脊椎」の湾曲なのかを分かってなければどんなふうにして治したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の背骨の歪みの施術は部分的な小さな歪みも調整することができる。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の調整を受けることによって脊椎の歪みの矯正は短期で改善することができる。しかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっています。「脊椎」のズレの治療にすごく大切なものはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

理想の脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする時、最も重要なのは正しい「脊椎」の状態を常に維持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の施術をされてみても日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、良い「脊椎」の状態の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、良くない姿勢でいる期間よりいい「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をしても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」のカーブのクセがひどくなるだけで理想の「背骨」の状態にはなりません。つまり、「脊椎」の曲がりの施術ですごく有効なのは日頃から良い「背骨」の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の施術は良い脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の「背骨」の姿勢の状態にしようとする為の補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

良い「背骨」の姿勢を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の修正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、「背骨」の湾曲を調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを治療する効果は、良い脊椎の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいるなら「脊椎」の曲がりの矯正をしてみるといいのではないでしょうか。

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背骨の歪みの治療

背骨の歪みを矯正する

背骨の曲がりを矯正したいと感じたことはありませんか？近頃「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で辛い思いをしているのは背骨の曲がりが根本要因なのかもしれない。外観の印象をよくしたい。たくさんの方達がいろいろな背骨のズレのことで悩まされています。背骨のズレで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の歪みを治したという方達は数少ない。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の曲がりを治療しようと頑張ったけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど背骨の歪みが修正できない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」をおこなっても良くならない。整体にかよっても改善しないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても修正できる方がおおくないのが現実です。背骨の歪みを真面目に矯正しようと思い立ったら理想的なやり方で背骨の曲がりを治療する必要があります。有効な背骨の歪みの修正方法をわかっていることが背骨の湾曲を矯正する一歩になるのです。

悪い背骨の湾曲とは？

「背骨」は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰椎が前に湾曲になるのが普通で、「背骨」が背中の方に丸く出る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正しい「背骨」の湾曲にはならない背骨の姿勢です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな背骨のカーブは明らかに悪い背骨の姿勢だとわかる。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、なんとなくいい背骨のカーブのように見られがちですが、人間工学的には理想的な「背骨」の歪みとはならないのです。正しい背骨の湾曲から外れた背骨の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経網にも変化を及ぼします。人間の体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても影響しいろいろな体の異常をまねきます。悪い「脊椎」の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾病などの重大な疾患の要因にもなるので、自分が良くない脊椎のカーブだとわかったら、早めに背骨の曲がりを施術をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

「背骨」の生理的湾曲に関してくわしい人は数少ない。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢の状態です。背骨が良い状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果的です。その為、「脊椎」の曲がっている人達は脊椎の湾曲のの治療が必要。脊椎の湾曲は、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正しい姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。このように様々なことに悪影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の湾曲を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」の曲がりを修正すれば外見の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを施術するやり方には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な修正法を上げてみましょう。

柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって背骨のカーブを脊椎調整する手段は一番沢山使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段があるようです。しかし、柔軟性が高まったからといっていい背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、柔軟性を高めることによって正しい脊椎の位置を保ちやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢の状態にすること自体ができない場合があります。そのようなときは、まず初めに理想の「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が硬く理想の背骨の状態になれない方にとっては、理想的な「背骨」の位置に施術するための効果的な第一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は背骨のズレの矯正には意味がない。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋トレ

ジムでは筋力の低下により筋トレが湾曲する言いトレーニングで脊椎の歪みを治療することをススメます。筋肉があったら正しい「脊椎」の位置を保ちやすくなります。だがしかし、簡単に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限らない。トレーニングによって脊椎の歪みがひどくなるときも多くあります。いい背骨の状態を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「背骨」を理想の状態に保つのも簡単になり背骨の歪みが修正されるというのが筋トレで「背骨」の曲がりを矯正しようとする人の理論です。確かに、有効な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨のズレの治療にとても効果があります。だがしかし、筋トレをしている人でも理想的なやり方でしないと「脊椎」の曲がりが改善するどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「脊椎」のカーブを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」の湾曲が良くなるどころかひどくなります。効果のある「背骨」のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨の矯正と整体

「脊椎」を調整する整体などの方法もある。整体の「脊椎」のズレの修正は、背骨や骨盤（こつばん）を修正して理想的な「脊椎」の状態にする治療法です。「背骨」をダイレクトに調整するのですごく効果的なやり方ですが、基本的に整体だけではいい「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。整体の施術で「背骨」を理想的なところまでなおせても、理想的な「脊椎」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正常な「背骨」の状態の人達が何らかの原因で「背骨」の位置がズレた場合、背骨に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」の歪みの矯正は凄く効果がありたった一回の矯正で理想の「脊椎」の位置に元通りに戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの治療を効率よく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があればトレーニングはする必要はない。「整体」の背骨の湾曲の修正は、なるべくしてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の脊椎のカーブがどんなふうな脊椎の曲がりをしているのか理解している必要がある。どんな「脊椎」のカーブなのか知っていなければ、どのようにして治したらいいか分かりません。また整体の「背骨」のカーブの修正は部分的な歪みも修正することができる。整体の脊椎のズレの矯正を受けることによって「脊椎」の曲がりの施術は短い期間で調整することがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切な事が抜けてしまっています。「脊椎」のカーブの治療にすごく大切な物は何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正常な「背骨」の状態を手に入れようとする時、とても重要なのは理想的な「脊椎」の姿勢の状態を常に維持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、整体の修正をされても常日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、理想的な脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる期間より良い背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の矯正を受けても常日頃から悪い姿勢でいたのであれば脊椎の歪みのクセが悪くなるだけで良い背骨の姿勢にはなることができない。つまり、「背骨」の歪み治療でとても効果的なのは日頃から正常な「背骨」の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は理想の「背骨」の姿勢をキープしやすくする、または、理想的な背骨の姿勢の状態にするための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正常な「背骨」の姿勢を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の「背骨」のカーブの修正は、とてもおすすめです。整体は「背骨」の曲がりを矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常な状態に戻すことができる。こんな効用は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできません。「背骨」の歪みを治療する効果は、正しい脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので背骨がズレていると悩んでいたら「背骨」のズレの矯正をしてみるといいでしょう。

首。
肩凝り。
疲労。
肩凝り。カイロプラクティック。整体。カイロ。慢性疲労。猫背。
片頭痛。
頭痛。
x脚。
猫背矯正。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？最近出産された人で見聞きしたことのない人はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産の時、骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し左右に広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしません。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時最も広く開きます。少し広がった骨盤は、出産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

普通、産後骨盤は元通りになります。だが、産後元の場所にならず腰痛などを発病することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが続くことがあります。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる場合がある。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もありますが、腰回り全体に発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

一般的な骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨めることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で「骨盤」のズレを正す骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを調べることはありません。産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状況を知らなければ、理想の骨盤に修正するには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分の状態が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

整体の産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「整体」では骨盤のズレを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に正すように骨盤を調整します。骨盤を良い状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。「骨盤」の状況を知らなければ、どのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の状態が悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で治療することがいちばんお奨めです。またエステなどの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく人々は子供を産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう方がわずかながらいます。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」では、曲がっていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておきましょう。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？これらの要因の多くは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも一緒にさせようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩だけではなく首の部分も凝ることが多い！肩が張ると言う人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです。

「肩凝り」の症状

肩凝りは僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です！

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因には諸説あります！確定的な診断方法や治療法はなくわからない点もとても多い病気です！長い時間首や背中が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされているようです！このような肩凝りは、原発性肩凝りといわれます！これらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあるようです。疾病が原因で出現する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多種多様な原因がある！

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周辺、首や背中におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の出方も多様です。

肩凝りの治療

肩凝りの治療はふつうう薬物療法と理学療法に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などが使われる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます！

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療として最も有効な方法が整体のようです。肩凝りの症状と背骨の歪みは関係している事がおおく整体の施術は背骨、骨盤の歪みを整え肩凝りの不快な症状を改善します！首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体などを一回受診してみるのをお薦めします！

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カイロプラクティック

カイロプラクティック（背骨矯正術）とは、1895年にアメリカの「ダニエル・デビッド・パーマー」によって体系づけられた施術法。
カイロプラクティックの呼称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた言葉。
世界保健機関WHOでは補完代替医療に位置づけている。
発祥国のアメリカや、カナダ、オーストラリア、ヨーロッパ諸国などの一部の国（約40カ国）では主に筋骨格系の障害を取り扱う筋肉系・骨格系健康管理の専門職として法制化されています。
世界保健機関WHOの定義では「筋骨格系の障害とそれがおよぼす健康全般への影響を診断、治療、予防する専門家です。

施術

治療は、手技による脊椎矯正あるいは背骨マニピュレーションを特色とし椎骨の歪みに注目している」。
但し「カイロプラクティック」「Chiropractic」の定義は、様々な協会や学校によって異なっている時も多いようです。
病気症状要因が脊椎などの関節の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)にあると考え、そしてその異常(サブラクセーション)を手技・矯正器具によって正す位置に矯正することで痛みやシビレを治療するうことが「カイロプラクティック」 Chiropractic だと解釈する人達もいます。
例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定めるカイロプラクティック（背骨矯正療法）とは脊椎と神経系の疾病に専門化した施術と定められている。
カイロプラクティック施術者は薬・外科手術はせずに、オリジナルの手による矯正を施術法の主な手段とし検査と診断と施術をしています。
カイロプラクティック施術者は様々な分野の知識を持ち、治療法に加え、理学療法・リハビリ、栄養/食事指導や日常生活のアドバイスもしています。
「カイロプラクティック」の名前はギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos（技）を組み合わせて造った造語になります。
これは、前述の「サブラクセーション」（脊椎の亜脱臼）の治療のに「アジャストメント」と言われる手技を使用することに由来する。
世界保健機関WHOでは「カイロプラクティック」「Chiropractic」を代替医療として位置付けている。
カイロプラクティック（背骨矯正術）は、脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」以外にも「オステオパシー」・スポンディロセラピ-など脊椎矯正法があります。
米国の治療家「D.D.パーマー」(1845～1913) が創られた。
病気は神経の障害により起きるとの考えに基づき、体、特に背骨の関節の調整で神経の機能回復をしようとする治療法なのです。
19 世紀末米国（アメリカ）にて生みだされた神経機能に対する施術法です。
脊椎の歪（ズレ）みを矯正、神経機能を正常化させ、組織や各器官の不調を正常に整える。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）は、筋肉、骨格の障害とそれが及ぼす肉体への作用を判断、治療、予防をするスペシャリストであり、アジャストメントもしくは脊椎のマニピュレーション（矯正）を含めた手技を特色とし、特に脊椎のわずかなズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療方法です。
簡単に言えば…骨格のゆがみ、特に骨（椎骨）のズレを手技や特殊な矯正ベッドによって調整することによって神経の機能の作用を治す治療法。
人間の身体を主に制御するのは脳と脊髄繋がる神経組織であり、その神経線維の伝達が良くなれば自然に体は病気の減少とともに健康になるということです。
ヘルスケア・システムの中における背骨ヘルスケアの専門家。
神経系、骨格系の機能、健康そして生活の質を高める機能を備えている。
最近のリサーチと臨床経験に基づき、特に脊椎と神経系の関りを重視し治療、検査、診断に専門的な着手計画を行う。
徒手矯正、体操、患者の教育などを含み、主に脊椎アジャストメントを行う教育を受けた専門家。
カイロプラクティックでは、まず既往歴を聞き取り、姿勢の分析など各種の検査をします。
そして体のズレを全体的に診断して施術の方法を組立て病態や体の特徴に応じた施術のカイロプラクティック・テクニックを利用します。

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ぎっくり腰、整体

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整体

整体（せいたい）とは、日本ではふつう手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉。
また体を整える治療法の多くにもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代に利用され始めた用語でアメリカで体系づけられた療法・整骨医術を整体と翻訳したのが始まりだと思われます。
現在、一般的に用いられる意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている背骨矯正法（主に脊椎）を目的とした治療法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう施術およびそれらの行為を示しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的療法によりいろいろな症状を治すことを目的とする治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック「Chiropractic」・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた施術法（せじゅつほう）である。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって調整（アジャストメント）することによって、身体機能を治そうとする治療方法。オステオパシーは身体の構造のアンバランスは体の循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック「Chiropractic」 又はオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体の治療方法

整体にお決まりのやり方はなくやる人によって理解・解釈は異なる。大正時代に日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正術）など西洋伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を用いた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、団体の独特の治療法など加えた整体などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、通常医療と同時に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は、論理・術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、自論を展開しています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 の様な科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっています。
体の骨格の関節（背骨・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のバランスの調整など主に手を使った手技（道具を使用する場合も）でする施術である。

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ギックリ腰

ぎっくり腰

一般にこの状況は、重量物を持ち上げようとした時などに急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ難しくなる状態を、「」の通称をもって言います。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが発現する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、ときどきスプラング・バックでも同じような疼痛を発する。発症要因等もさまざまであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いのでギックリ腰のように損傷の要因を特定できることは数少ない。最近では、要因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物などを持つ時に足場の悪いところで不安定な状態で持ったりしないように気を付けることや重量物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発生しやすく、そんな労働環境に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。できれば普段から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともある程度効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという場合がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明と診断されることが以外におおく、その原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになってしまいます。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の初期対応

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰みたいな急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大事です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動ける場合も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪くなることがおおく、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々炎症が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても疼痛が極度に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているようですね。

注射

痛みがひどい場合、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してとても効くことが多いかわりにときどき事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても有効な方法の一つです。腰部に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。カイロプラクティックでおこなわれている「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは骨をボキッとするイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に背骨の歪みを調整して体を整える手技療法です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰る時には疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「たった一度の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える治療はしません。優しくズレた脊椎を治療します。わずかな脊椎の異常でも腰周辺に疼痛を発症することがあります。この場合カイロプラクティックはすごく効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを整えることで、痛みが瞬時に消失することがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッっとするような過激な矯正をするカイロプラクティックに行くのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強い治療をして悪化する場合があるみたいです。良いカイロプラクティックでは、急性腰痛に対しどのような時も過激な治療を行うことはない。

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猫背。
姿勢矯正。
ヘルニア。

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姿勢の治し方

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

いい姿勢になれたらと想像したことはありませんか？近頃姿勢が悪いと言われた。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因だったかも？見た目の雰囲気を良くしたい。多くの人達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方はほとんどいない。自分の方法で姿勢を正そうとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに通ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院に行っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても成功する人があまりいないのが現状です。姿勢を本気で治そうと思ったら正しい方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

脊椎は頸椎が前方に反って背中の骨が後方に反って腰椎が前方に反っているのが正しい姿勢で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢ということです。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は、ぱっと見変な姿勢だと見て理解できます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は一見理想的な姿勢に見えるかもしれませんが生理的に理想的な姿勢とは言えません。正しい湾曲からハズれた脊椎は、身体に無理をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経生理機能にも影響を与えます。人体は、神経によって動かされているので神経に狂いが出ると筋肉の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にもとても大きく影響しいろいろな不調をおこします。悪い姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなる可能性があるので自分で悪い姿勢だったと気が付いたら、早めに姿勢の矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人達はあまりいません。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があって、左右に曲がりが無い背骨です。正しい姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもすごく効果的です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になります。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。良い姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は悪いより美しい方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を調整して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

良くない姿勢を修正してみれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どんな手段があるんでしょうか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする方法は多く用いられるやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で体が固まってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいが困難なことがあります。そんな状況では、まず第一に理想的な姿勢に保ことができるようになることが、正しい姿勢になるための第一歩です。ですので、体が固まって理想の姿勢になれない方達にとっては、良い姿勢に治療する為の効果的な第一歩になります。だが、身体の柔らかさがある時ストレッチは姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングで姿勢を矯正することをススメています。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。だが、単に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる場合もあります。いい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する人達の考えです。確かに、正しいやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

背骨を調整するカイロプラクティックなどの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を調整して理想的な姿勢にする方法です。脊椎を直接修正するのですごく効果のある方法なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢にするのは難しいでしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で骨を理想的なところまで移動させても正しい姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもと正しい姿勢の人が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、脊椎のよくない姿勢の癖が付く前ならばカイロプラクティックの施術はとっても効果があり一度の治療で理想的な姿勢に改善することも普通にあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒におこなうのが有効。前述のように、体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要があります。どんなふうな姿勢なのか分からなければどのように治したらいいか分かりません。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも修正することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く調整することができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは良い姿勢を毎日保持することです。どれほど多くストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの姿勢矯正をしても常日頃から曲がった姿勢をしていたのであればいい姿勢の癖は付かない。最低必要になるのは、悪い姿勢でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしたとしても日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の状況が悪化するだけでいい姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から正しい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療はいい姿勢を保持しやすくする、あるいは正しい姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

良い姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている身体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできない。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

側弯症。
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